А знаете ли вы, что
физические нагрузки увеличивают объем мозга!
Исследование, проведенное учеными Вашингтонского университета в Сент-Луисе, приносит важную информацию для тех, кто стремится сохранить свой ум в хорошей форме. Исследование, включавшее более 10 000 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 97 лет, показало, что всего 25 минут спортивной активности в неделю (разовая тренировка) может иметь положительное воздействие на объем мозга и улучшить когнитивные функции.
И это всего лишь каких-то 25 минут один раз в неделю!
На протяжении столетий ученые и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы.
Эксперты предполагают, что регулярные физические упражнения уменьшают воспаление в мозге, а также стимулируют выделение нейрохимических веществ, способствующих образованию новых клеток мозга и кровеносных сосудов.
Регулярные умеренные физические нагрузки делают нас умнее , повышают уровень мышления, мыслительных процессов, интеллекта за счет двух положительных эффектов, а именно: улучшения снабжения мозга кислородом и формированию новых нейронных связей.
Кроме того, обнаружились данные, что регулярные спортивные занятия улучшают зрение и слух.
Но в этом нет ничего удивительного, ведь мозг отвечает не только за мышление, но и контролирует практически все процессы в организме, в том числе – обработку информации, поступившей через глаза или с помощью звуков.
Таким образом физические нагрузки, способствующие лучшему питанию мозга кислородом, улучшают зрение и слух.
физические нагрузки увеличивают объем мозга!
Исследование, проведенное учеными Вашингтонского университета в Сент-Луисе, приносит важную информацию для тех, кто стремится сохранить свой ум в хорошей форме. Исследование, включавшее более 10 000 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 97 лет, показало, что всего 25 минут спортивной активности в неделю (разовая тренировка) может иметь положительное воздействие на объем мозга и улучшить когнитивные функции.
И это всего лишь каких-то 25 минут один раз в неделю!
На протяжении столетий ученые и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы.
Эксперты предполагают, что регулярные физические упражнения уменьшают воспаление в мозге, а также стимулируют выделение нейрохимических веществ, способствующих образованию новых клеток мозга и кровеносных сосудов.
Регулярные умеренные физические нагрузки делают нас умнее , повышают уровень мышления, мыслительных процессов, интеллекта за счет двух положительных эффектов, а именно: улучшения снабжения мозга кислородом и формированию новых нейронных связей.
Кроме того, обнаружились данные, что регулярные спортивные занятия улучшают зрение и слух.
Но в этом нет ничего удивительного, ведь мозг отвечает не только за мышление, но и контролирует практически все процессы в организме, в том числе – обработку информации, поступившей через глаза или с помощью звуков.
Таким образом физические нагрузки, способствующие лучшему питанию мозга кислородом, улучшают зрение и слух.