А не выпить ли бокальчик красного? 🍷 🍷 🍷
Говорят, оно полезно... НО!
📜 Откуда взялся миф?
Всё началось с «французского парадокса», наблюдения, что во Франции низкая смертность от ишемической болезни сердца, несмотря на диету, богатую насыщенными жирами. Ключевым фактором посчитали именно красное вино.
С тех пор появились исследования, показывающие, что умеренное употребление красного вина ассоциировано со снижением риска ССЗ. Механизмы - повышение хорошего холестерина (ЛПВП), снижение агрегации тромбоцитов и уменьшение резистентности к инсулину.
🧪 Что показали современные исследования?
🩵Мета-анализ 2024 года (12 исследований, Medicine)
Красное вино снижало маркёры воспаления, связанные с атеросклерозом (молекулы адгезии, TNF-α, IL-6) у здоровых людей, но не у пациентов с уже высоким СС-риском.
🩵 Обзор 20 клинических исследований (2024)
Употребление 1–3 бокалов в день от 2 недель до 6 месяцев показало снижение тромботической и тромбоцитарной активации, улучшение функции эндотелия. Но исследователи подчёркивают: доказательства неоднородны, а потенциальная польза перевешивается рисками алкоголя.
🩵 Исследование 2025 года
Красное вино (как с алкоголем, так и без) увеличивало диаметр плечевой артерии. Алкогольное красное вино было связано с негативным влиянием на функцию эндотелия.
📋 Официальные рекомендации
ESC (Европейское общество кардиологов): клиницистам не следует рекомендовать начинать употреблять алкоголь в качестве профилактической стратегии. До 1 единицы алкоголя в день может быть связано с более низким СС-риском, но это не повод начинать пить.
По данным ESC 2025 года, наименьший риск СС-смертности - около 100 г алкоголя в неделю (примерно 1–2 напитка в день).
Важно! Приём алкоголя >60 г/сут (более 4–5 бокалов) повышает риск фибрилляции предсердий на 75%.
Российские рекомендации (Минздрав РФ):
Ограничение алкоголя:
Говорят, оно полезно... НО!
📜 Откуда взялся миф?
Всё началось с «французского парадокса», наблюдения, что во Франции низкая смертность от ишемической болезни сердца, несмотря на диету, богатую насыщенными жирами. Ключевым фактором посчитали именно красное вино.
С тех пор появились исследования, показывающие, что умеренное употребление красного вина ассоциировано со снижением риска ССЗ. Механизмы - повышение хорошего холестерина (ЛПВП), снижение агрегации тромбоцитов и уменьшение резистентности к инсулину.
🧪 Что показали современные исследования?
🩵Мета-анализ 2024 года (12 исследований, Medicine)
Красное вино снижало маркёры воспаления, связанные с атеросклерозом (молекулы адгезии, TNF-α, IL-6) у здоровых людей, но не у пациентов с уже высоким СС-риском.
🩵 Обзор 20 клинических исследований (2024)
Употребление 1–3 бокалов в день от 2 недель до 6 месяцев показало снижение тромботической и тромбоцитарной активации, улучшение функции эндотелия. Но исследователи подчёркивают: доказательства неоднородны, а потенциальная польза перевешивается рисками алкоголя.
🩵 Исследование 2025 года
Красное вино (как с алкоголем, так и без) увеличивало диаметр плечевой артерии. Алкогольное красное вино было связано с негативным влиянием на функцию эндотелия.
📋 Официальные рекомендации
ESC (Европейское общество кардиологов): клиницистам не следует рекомендовать начинать употреблять алкоголь в качестве профилактической стратегии. До 1 единицы алкоголя в день может быть связано с более низким СС-риском, но это не повод начинать пить.
По данным ESC 2025 года, наименьший риск СС-смертности - около 100 г алкоголя в неделю (примерно 1–2 напитка в день).
Важно! Приём алкоголя >60 г/сут (более 4–5 бокалов) повышает риск фибрилляции предсердий на 75%.
Российские рекомендации (Минздрав РФ):
Ограничение алкоголя: