Ко мне обратился клиент с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями:
«Я всё время думаю, что делаю что-то не так.
🎈Прокручиваю одно и то же в голове по кругу...
🎈Опять не так сказала
🎈Я не должна была так реагировать
🎈Наверное, я всех раздражаю
🎈Я не так выгляжу
🎈Я перегнула
🎈Я опять виновата».
Навязчивые мысли — это не «ты плохой», а следствие внутреннего критика.
Узнаешь себя?
Эти мысли — не ты.
Это твой внутренний критик.
Он говорит голосами из прошлого:
🔹родителей
🔹учителей
🔹бывших
🔹общества
Когда ты с детства слышишь, что
«надо стараться», «не выпендриваться», «думать о других» — внутри поселяется критик.
Он как будто пытается защитить тебя... но делает это через боль.
Появляются:
💣Постоянные сомнения
💣Мысли по кругу
💣Страх испортить отношения
💣Стремление быть идеальной
А внутри — усталость и тревога.
Да, это не просто - жить под гнётом голоса, который говорит:
🧨Ты недостаточно хороша
🧨Ты опять ошиблась
🧨Ты подводишь
Это ранит.🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
Хорошая новость - внутренний критик лечится.👩⚕️👩⚕️👩⚕️
На сеансе мы:
🔬выявили ключевую стратегию
🔬Спустились по регрессии по чувствам вниз
🔬Нашли ситуацию и корень травмы
🔬Выявили стратегию
🔬Сменили выводы.
Сразу после сеанса:
Клиент: «Я наконец почувствовала - со мной все в порядке».
Конечно, в порядке, а зачем нужно было столько терпеть????
Если ты устала бороться с собой - приходи на сессию. Мы найдем источник этих мыслей и начнем путь к внутренней тишине.
Кнопка: «Записаться»/«Написать» можно в личные сообщения @Mari_Danilina
Через пару дней я написала клиенту, как он себя чувствует?
И вот ответ:
«Раньше я не могла остановить мысли и винила себя за всё. Сейчас мне спокойно и хорошо, я научилась быть мягкой к себе.
Спасибо!»
«Я всё время думаю, что делаю что-то не так.
🎈Прокручиваю одно и то же в голове по кругу...
🎈Опять не так сказала
🎈Я не должна была так реагировать
🎈Наверное, я всех раздражаю
🎈Я не так выгляжу
🎈Я перегнула
🎈Я опять виновата».
Навязчивые мысли — это не «ты плохой», а следствие внутреннего критика.
Узнаешь себя?
Эти мысли — не ты.
Это твой внутренний критик.
Он говорит голосами из прошлого:
🔹родителей
🔹учителей
🔹бывших
🔹общества
Когда ты с детства слышишь, что
«надо стараться», «не выпендриваться», «думать о других» — внутри поселяется критик.
Он как будто пытается защитить тебя... но делает это через боль.
Появляются:
💣Постоянные сомнения
💣Мысли по кругу
💣Страх испортить отношения
💣Стремление быть идеальной
А внутри — усталость и тревога.
Да, это не просто - жить под гнётом голоса, который говорит:
🧨Ты недостаточно хороша
🧨Ты опять ошиблась
🧨Ты подводишь
Это ранит.🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
Хорошая новость - внутренний критик лечится.👩⚕️👩⚕️👩⚕️
На сеансе мы:
🔬выявили ключевую стратегию
🔬Спустились по регрессии по чувствам вниз
🔬Нашли ситуацию и корень травмы
🔬Выявили стратегию
🔬Сменили выводы.
Сразу после сеанса:
Клиент: «Я наконец почувствовала - со мной все в порядке».
Конечно, в порядке, а зачем нужно было столько терпеть????
Если ты устала бороться с собой - приходи на сессию. Мы найдем источник этих мыслей и начнем путь к внутренней тишине.
Кнопка: «Записаться»/«Написать» можно в личные сообщения @Mari_Danilina
Через пару дней я написала клиенту, как он себя чувствует?
И вот ответ:
«Раньше я не могла остановить мысли и винила себя за всё. Сейчас мне спокойно и хорошо, я научилась быть мягкой к себе.
Спасибо!»