Почему уставший мозг выбирает реалити (и правильно делает)

Я обожаю брейн рот контент: «Беременна в 16», «Ждули» - моя остановочка. После рабочего дня - идеально!

Кайфую от того, что не надо думать, следить за сюжетом, не надо ничего анализировать, все мотивы и эмоции персонажей лежат на поверхности. Мне вообще не стыдно признаться в том, что я это смотрю, потому что я знаю, что мне это нужно для отдыха.

И кстати, наука меня в этом поддерживает:

Рэйчел и Стивен Каплан в 1989 году описали, как работает восстановление внимания: наша способность сосредотачиваться, принимать решения и вообще думать - конечна. К вечеру она истощается. А наш мозг восстанавливается не в тишине и не за умным кино, а на том, что: интересно смотреть и не требует усилий для вовлечения. Каплан называли это «мягким очарованием».

Реалити попадает в эту категорию идеально: там всегда что-то происходит, роли понятны, эмоции на поверхности. Мозг наблюдает, но не работает совсем, что позволяем ему отлично перегрузиться и восстановиться.

Но все хорошо в меру! Главное не прокрастинировать с реалити важные дела и не смотреть их в ущерб сну (о важности режима тут). Отправляю этот пост в 00:04, сами знаете почему 😄