Юмор как ответ тревоге.

К вопросу о тревогах «Заменит, ли мою профессию ИИ?». Все чаще мои клиенты приносят концепции, мысли и выводы вместе с фразой «Я вот поговорила с ChatGPT....”. Я радуюсь этому по разным причинам.

1. У человека появилась мотивация для поиска.
Иногда для этого нужно достаточно боли, чтобы появилась энергия на изменения. Если боли мало, то усилий хватает на пару первых сессий. Если слишком много, то первые сессии идут на стабилизацию, поддержку и поиск окна толерантности.

2. У клиента созрел хороший вопрос.
А это уже полдела. Сколько времени в терапии уходит на формулировку достаточно хорошего вопроса. А порой вопрос лежит вообще за пределами когнитивной сферы. И тогда слушаем тело. ИИ пока в это не умеет.

3. Спрашивающий выделил ресурсы на себя.
И это время на разговор, деньги на ИИ (и в России еще на VPN) и внимание на обработку результатов. А это уже само по себе терапевтично, так как именно здесь и зарождается self-compassion (на русском лучше всего звучит «самосотрадание», хотя и не идеальный вариант звучания).

Я не знаю точно полку, на которой лежит свежая близость спрашивающего. Но я Фред, с которым можно осмотреть весь магазин.