Профилактика эмоционального выгорания 
🧠 Психологическая поддержка играет важную роль в процессе ухода за близкими. Важно научиться справляться с эмоциональными нагрузками. Для этого нужно признавать эмоции (разрешая себе и другим чувствовать, принимая негативные эмоции как важные и естественные), развивать и прокачивать навыки эмпатии, уделять время самозаботе. Поэтому в практические рекомендации включаем заботу о себе — это неотъемлемая часть процесса ухода, потому что ухаживающий должен сам обладать ресурсами для помощи. Состоит из трех важных аспектов:
Отдых и восстановление 😴✨
Регулярные перерывы
Качественный сон
Время для хобби
Профессиональная помощь 💬👫Консультации психолога
Группы поддержки
Обучение новым навыкам
Социальная поддержка 🤝🏠
Общение с единомышленниками
Обмен опытом
Поиск вдохновения
Берегите себя. 💖