Найден "супер-комфортный" формат бега!😱
Slow jogging — тренд, который выглядит забавно, но быстро набирает обороты.

Если без шуток, то это правда работает: slow jogging минимизирует нагрузку на суставы, колени и бёдра. А ещё вы можете бежать без одышки в своём комфортном темпе.

Медленный "японский бег" был разработан японским профессором физиологии Хироаки Танаки как альтернатива щадящего бега традиционному.
Суть заключается в отказе от приземления на пятку. Таким образом смягчается нагрузка на позвоночник.

Пробовали slow jogging?
Сохраните, чтобы не потерять и попробовать на следующей пробежке.😉