​​А вы знаете, что здоровые люди на 20% счастливее, чем больные?)😯

(Говоря про больных людей мы не берем в статистику временные заболевания вроде простуды и гриппа)😷

Огромное количество людей имеют хронические заболевания. Все они более несчастны чем здоровые люди, хотя не замечают этого и не придают этому значения.

Ученые доказали, что у здорового человека увеличена выработка эндорфинов и серотонина. А это как мы знаем - гормоны счастья.♥️🎊

Поэтому крайне важно следить за своим здоровьем в целом! Заниматься физическими упражнениями,🚣 делать кардио,🚴‍♀️ придерживаться диеты (кому это необходимо), следить за качеством питания и т.д.

Проявляя физическую активность (от занятия в фитнес зале до бега трусцой в городском парке) мы принудительно заставляем наш мозг вырабатывать серотонин и эндорфины!

Поэтому если у вас плохое настроение, то здесь имеет смысл идти в спортзал. 🏋️Поверьте - результат от такого похода будет гораздо лучше если вы останетесь один на один со своим настроением у себя в комнате. 😣
Любые тревоги проще побороть путем проявления физической активности.

А вообще тренируйтесь для здоровья.

Фиксируйте свои результаты в дневнике📈 с целью постоянного прогресса. Что бы знали на каких "достижениях"остановились на прошлой тренировке для того чтобы на последующем занятии увеличить свой прогресс. Таким нехитрым способом у вас не будет пропадать интерес к занятиям в спортзале. ☝️

Тренируйтесь с удовольствием))😉

P.S.: Более подробно о различных гормонах и веществах мы будем говорить в рубрике #химиянашеготела