Мир Фитнеса | FitnessRU

FitnessRU Нравится 3 2 500 + ВП

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта!
По вопросам: @Levalis
Сотрудничество: @RootsUP
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
16.07.2017 14:48
Последнее обновление
25.09.2018 04:07
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Channely
Составь контент-план хоть на месяц вперед. Попробовать →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
37 725
подписчиков
~11.4k
охват 1 публикации
~36.7k
дневной охват
~3
постов / день
30.3%
ERR %
4.79
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
7201 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Каналы и боты
КАТАЛОГ ТЕЛЕГРАМ
Brainfeed
Выгодные туры ✈️
Моё Саморазвитие
#новоеСЛОВО
Мудрые Мысли
Интересные Факты
НАШ психолог
Моё Саморазвитие
All-catalog
Узнай Первым
Мудрые Мысли
Узнай Первым
Brainfeed
Моё Саморазвитие
RootsUP Реклама
All-catalog
All-catalog
Мудрые Мысли
Книжная Полка
Моё Саморазвитие
N С К У С С Т В О
НАШ психолог
DarkBIZ☠️Ea$y Money™
#новоеСЛОВО
Мудрые Мысли
Правда VS Миф
Правда VS Миф
Hot Idioms
Моё Саморазвитие
Мудрые Мысли
Мудрые Мысли
RootsUP Реклама
Каналы, которые цитирует @FitnessRU
Brainfeed
Психология
Выгодные туры ✈️
Моё Саморазвитие
Витрина стартапов
НАШ психолог
Сообщество TopRoots
Психология
#новоеСЛОВО
Мудрые Мысли
Интересные Факты
Моё Саморазвитие
Brainfeed
Узнай Первым
Сообщество TopRoots
Психология
Мудрые Мысли
Моё Саморазвитие
Сообщество TopRoots
Психология
Мудрые Мысли
Книжная Полка
Моё Саморазвитие
НАШ психолог
Сообщество TopRoots
Psyxovblog
#новоеСЛОВО
N С К У С С Т В О
Мудрые Мысли
Правда VS Миф
Hot Idioms
DarkBIZ☠️Ea$y Money™
В смысле рожаем?!
А ты знал?
Сообщество TopRoots
Психология
Последние публикации
Как часто ты пьешь воду? А точнее как часто ты забываешь пить воду? 💧

Читай и запоминай как много ты недодаешь своему организму, когда забываешь пить воду👇⠀(читать 2 минуты)
Как часто ты пьешь воду? А точнее как часто ты забываешь пить воду? 💧
Читай и запоминай как много ты недодаешь своему организму, когда забываешь пить воду👇⠀ ⠀⠀✅1. Вода помогает потерять вес⠀ Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.⠀ ⠀⠀✅2. Вода облегчает переваривание пищи⠀
Тренировка на попку 😍

#тренировка
Сказочная грудка в сметанной соусе 😍

#ПП
Спокойной ночи 🌙
ENGLISH — с чего начать? 🤔

С понимания.

С понимания, как учить и запоминать наиболее важные слова. Как точнее их произносить и научиться слышать, чтобы общаться с иностранцами. Как соблюдать важные правила грамматики. Как чувствовать разницу между британским и американским вариантами языка.

В конце концов, с понимания, насколько вам это будет легко, интересно и содержательно.

⏰25 сентября EnglishTochka проводит БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «Как понять английский за 2 часа».

Регистрируйтесь прямо по ссылке👉 goo.gl/yb2Kvv

И поторопитесь, комната рассчитана только на 2500 мест. А это сообщение прочтут более 500 000 человек.
10 натуральных продуктов для здоровых глаз 👁
5 советов для тех, кто решил изменить систему питания

Многие из нас хотя бы однажды принимали решение о переходе на рациональное питание. Но, к сожалению, такие попытки зачастую оканчиваются неудачей. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути и перестроить свой рацион.(читать 2 минуты)
5 советов для тех, кто решил изменить систему питания
Многие из нас хотя бы однажды принимали решение о переходе на рациональное питание. Но, к сожалению, такие попытки зачастую оканчиваются неудачей. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути и перестроить свой рацион. Измените привычный набор продуктов Довольно сложно придерживаться принципов здорового питания, если у вас на кухне много чипсов, сладостей, колбасы и выпе
Тренировка на все тело ☝🏻

#тренировка
Вкусный ПП-ужин 😋

#ПП
Спокойной ночи 😘
Твой пресс будет гореть 🔥

#тренировка
Топ 10 защитников организма от простуды 👍🏻
Так ли вреден поздний ужин, как о нем говорят?

Несмотря на впечатляющее количество материалов о том, что поздний ужин – это абсолютное зло, часто мы оказываемся бессильны перед вечерним голодом.(читать 2 минуты)
Так ли вреден поздний ужин, как о нем говорят?
Несмотря на впечатляющее количество материалов о том, что поздний ужин – это абсолютное зло, часто мы оказываемся бессильны перед вечерним голодом. Не существует «правильного времени для ужина» Вечерний прием пищи зависит от вашего графика и образа жизни. Так, не удивительно, что те, кто просыпаются в 5 утра, ужинают в 17 часов. В то время как многие из тех, кто засыпают не раньше часа ночи, съеда
Замените утренние напитки на воду с лимоном🍋
Спокойной ночи 🌙
Отличная жиросжигающая тренировка для всего тела⚡️
Не откладывай на потом свое идеальное тело☝️

#тренировка
Вкусный и полезный ПП-ужин 🍴

#ПП
Суточная норма калорий, как правильно посчитать

Первый шаг к успешному похудению или набору веса - расчет дневной нормы калорий. Знание вашей нормы поможет вам систематизировать своё питание и добиться желаемого веса быстрее, чем питаться "на глаз".(читать 2 минуты)
Суточная норма калорий, как правильно посчитать
Первый шаг к успешному похудению или набору веса - расчет дневной нормы калорий. Знание вашей нормы поможет вам систематизировать своё питание и добиться желаемого веса быстрее, чем питаться "на глаз". Есть две формулы расчета, одна из которых - формула Харриса-Бенедикта. Все калькуляторы, приложения и фитнес-браслеты ориентируются именно на неё, но есть пару нюансов, о которых мы поговорим. Непос
Подборка упражнений для твоих ягодиц и ножек 👍

#тренировка
Что съесть на 1000 калорий?🤔