Можно ли развивать креативность и нестандартное мышление?
В целом да, но сначала надо разобраться, как к вам приходят озарения.
В прошлых постах обсуждали три компонента:
— Сеть пассивного режима мозга отключает ненужные системы и генерирует идеи, пока вы в ванной. Она определяет количество новых идей (их средний уровень в целом зависит от вашей развитости).
— Сеть контроля отбирает эти идеи. Она определяет качество — но из того, что удалось сгенерить.
— Дофамин отвечает за желание копаться дальше и придумывать больше одной идеи.
И вот с дофамином есть нюанс.
Дело в том, что то, как на него реагируют разные области мозга — отличается от человека к человеку. Есть два ключевых гена.
Ген COMT — определяет уровень дофамина в лобной коре. Эта область отвечает за так называемый "контроль сверху вниз" — то есть за нашу способность концентрироваться, планировать, отсеивать лишнее и следовать цели. И COMT есть 2 аллеля:
— Met-версия. Дофамина в лобной коре больше. Это связано с сильным контролем и стабильностью мышления.
— Val-версия. Дофамина меньше. Это ослабленный контроль. Это не минус, это возможность искать слабые взаимодействия, которые часто не замечают.
Второй — ген DAT — отвечает за уровень дофамина в стриатуме. Эта область важна для когнитивной гибкости — способности легко переключаться между идеями и для реакции на новое. У него тоже есть два прикольных аллеля:
— 9-повторная версия — высокая когнитивная гибкость, чувствительность к новому.
— 10-повторная версия связана с низкой когнитивной гибкостью и меньшей обучаемостью. Ну тут просто не повезло.
Проверяли дивергентное мышление тестом и практические результаты в жизни у 100 студентов-европиодиов.
Комбинации генов дали очень четкие результаты:
— Первый рабочий вариант: 9-повторный DAT + COMT Val/Met (гибкость + средний контроль). Если вы генерите много идей бессистемно, просто перезапускайте процесс почаще, какая-нибудь да подойдёт. То есть тут главное творить постоянно.
— Второй рабочий вариант: 10-повторный DAT + COMT Met/Met — упрямые и упорные люди добьют идею, потому что невероятная настойчивость пересиливает даже кажущиеся ограничения (привет, теоретические физики) и местами, если не повезло с природной тупизной, то можно пересилить даже её. Комбинация заставляет продолжать искать и искать.
— Для искусства (особенно художников) офигенно сработала слабая гибкость (DAT 10-повторный) + слабый контроль (COMT Val/Val). Это "протекающее внимание". Слабый контроль означает, что в сознание человека проникает больше "посторонней" информации, которую другие отфильтровали бы как неважную. Человек может объединять разрозненные идеи и создавать что-то дико новое, если не отвлечётся на офигенную новую идею. Опознать такого человека, вероятно, можно по лютейшему беспорядку везде.
А практический вывод очень простой: креативность и нестандартность мышления по этой теории бывает как минимум трёх разных типов. И если вы хотите развивать мышление, то надо качать не что-то общее, а то, что специфично для вашего типа. Ну и в целом развиваться, конечно.
Вопрос задала @lizaveta_korotkova (вот её канал Оленегонка).
--
Вступайте в ряды Фурье! Воскресная школа нестандартного мышления. Занятия по средам.
В целом да, но сначала надо разобраться, как к вам приходят озарения.
В прошлых постах обсуждали три компонента:
— Сеть пассивного режима мозга отключает ненужные системы и генерирует идеи, пока вы в ванной. Она определяет количество новых идей (их средний уровень в целом зависит от вашей развитости).
— Сеть контроля отбирает эти идеи. Она определяет качество — но из того, что удалось сгенерить.
— Дофамин отвечает за желание копаться дальше и придумывать больше одной идеи.
И вот с дофамином есть нюанс.
Дело в том, что то, как на него реагируют разные области мозга — отличается от человека к человеку. Есть два ключевых гена.
Ген COMT — определяет уровень дофамина в лобной коре. Эта область отвечает за так называемый "контроль сверху вниз" — то есть за нашу способность концентрироваться, планировать, отсеивать лишнее и следовать цели. И COMT есть 2 аллеля:
— Met-версия. Дофамина в лобной коре больше. Это связано с сильным контролем и стабильностью мышления.
— Val-версия. Дофамина меньше. Это ослабленный контроль. Это не минус, это возможность искать слабые взаимодействия, которые часто не замечают.
Второй — ген DAT — отвечает за уровень дофамина в стриатуме. Эта область важна для когнитивной гибкости — способности легко переключаться между идеями и для реакции на новое. У него тоже есть два прикольных аллеля:
— 9-повторная версия — высокая когнитивная гибкость, чувствительность к новому.
— 10-повторная версия связана с низкой когнитивной гибкостью и меньшей обучаемостью. Ну тут просто не повезло.
Проверяли дивергентное мышление тестом и практические результаты в жизни у 100 студентов-европиодиов.
Комбинации генов дали очень четкие результаты:
— Первый рабочий вариант: 9-повторный DAT + COMT Val/Met (гибкость + средний контроль). Если вы генерите много идей бессистемно, просто перезапускайте процесс почаще, какая-нибудь да подойдёт. То есть тут главное творить постоянно.
— Второй рабочий вариант: 10-повторный DAT + COMT Met/Met — упрямые и упорные люди добьют идею, потому что невероятная настойчивость пересиливает даже кажущиеся ограничения (привет, теоретические физики) и местами, если не повезло с природной тупизной, то можно пересилить даже её. Комбинация заставляет продолжать искать и искать.
— Для искусства (особенно художников) офигенно сработала слабая гибкость (DAT 10-повторный) + слабый контроль (COMT Val/Val). Это "протекающее внимание". Слабый контроль означает, что в сознание человека проникает больше "посторонней" информации, которую другие отфильтровали бы как неважную. Человек может объединять разрозненные идеи и создавать что-то дико новое, если не отвлечётся на офигенную новую идею. Опознать такого человека, вероятно, можно по лютейшему беспорядку везде.
А практический вывод очень простой: креативность и нестандартность мышления по этой теории бывает как минимум трёх разных типов. И если вы хотите развивать мышление, то надо качать не что-то общее, а то, что специфично для вашего типа. Ну и в целом развиваться, конечно.
Вопрос задала @lizaveta_korotkova (вот её канал Оленегонка).
--
Вступайте в ряды Фурье! Воскресная школа нестандартного мышления. Занятия по средам.