#ЧёртовыПодростки

Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

Отбирали телефон? Ставили лимиты? Договаривались?

Если у вас подросток, то наверняка. И не по одному разу. И бросьте в меня камень, если ваш не разобрался с родительским контролем быстрее, чем вы его настроили.

Сначала мы пробуем по-хорошему: договариваемся, объясняем, просим. Потом по-плохому: забираем на ночь, меняем телефон на сделанные уроки, отключаем интернет. Где-то между этим случается пара скандалов и коронное «ты уже живешь в этом телефоне!». Что-то даже срабатывает. Неделю. А потом всё возвращается на свои места.

Каждый второй родитель на консультации рассказывает мне примерно эту историю. И почти всегда уверен, что это он что-то делает не так. Не додавил, не договорился, не нашёл правильных слов.

А дело обычно в другом. Мы воюем с телефоном, потому что его можно отобрать. Но сам по себе он редко бывает проблемой. Это как температура. Сбивать можно, но пока не поймёшь, откуда она, завтра поднимется снова.

А причины у всех разные. Один сидит в телефоне с друзьями, и это нормально для возраста. Другой прячется там от того, что в жизни не получается. Третий так воюет с вами. А четвёртый просто отдыхает, и переживать вообще не о чем. Снаружи все четверо выглядят одинаково: лежат и тыкают в экран.

И прежде чем отбирать, ставить лимиты или наоборот отстать, стоит разобраться: а что он там получает? Общение? Отдых? Способ не думать? Ощущение, что хоть где-то всё получается? Или просто удовольствие, которое прекрасно уживается со всей остальной жизнью?

Поэтому весь октябрь в закрытом канале «Чертовы подростки» разбираем гаджеты по кускам.

Найдите свой мэтч:
- Сон. Это одна из немногих тем, где я говорю родителям: это действительно важно. И есть правило, которое помогает наладить сон, если правильно его вводить
- Учёба. Почему «сделал уроки - получи телефон» мотивирует получить телефон, а не учиться, и что с этим делать
- Контакт с вами. Почему разговор с родителем проигрывает экрану и почему вопрос «тебе телефон важнее меня?» задавать нельзя
- Друзья. Какое общение прячется за «опять сидит в телефоне» и почему вставать между подростком и его стаей бесполезно
- Самооценка. Почему у подростка, у которого «всё плохо, только в телефоне хорошо», нельзя просто отобрать костыли
- Деньги. Донаты, скины и как превратить их в разговор о деньгах, а не в скандал
- Безопасность. Мошенники, шантаж, травля, опасный контент: о чём говорить с подростком и какие правила ввести, чтобы в беде он пришёл к вам
- Отдельно для родителей подростков с СДВГ и РАС: почему у вас всё сложнее и что с этим делать

Сразу скажу, чего не будет. Волшебной кнопки, после которой он сам отложит телефон, сядет за уроки, а вечером придёт к вам пить чай. Такой кнопки нет ни у кого.

Будет иначе. Вы начнете разбираться, что стоит за телефоном именно у вашего подростка. Узнаете, за что правда стоит биться, а где силы уходят впустую. И конфликтов из-за гаджетов станет меньше.

Как это устроено.

Два раза в неделю короткое видео по теме месяца. В другие дни - полезные материалы: примеры фраз для разговора с подростком, простые лайфхаки,голосовые поддержки и много другого. В чате каждый день психологи и почти 500 родителей, у которых дома примерно то же самое.

Одна мама написала недавно:

«Дочь 13 лет, 7 класс, начала жестить после января и не ходила в школу полгода… Я с уверенностью заявляю, что ваш канал за 1690 в месяц даёт мне больше, чем дали все психологи… Я стала больше понимать и легче переносить. Самое главное - ощущение, что ты не одна в этом трындеце, поддержка других мам и психолога в чате очень помогает».

Попробуйте. Стоимость подписки - 1690 рублей в месяц.

Для доступа переходите по ссылке.

Большое спасибо всем, кто поучаствовал в опросе про гаджеты. Я прочитал все ваши ответы. И первое, что хочется сказать: никто не знает, как правильно / идеальной инструкции не существует.

Я честно пытался найти в ответах простые закономерности. Ну типа: рано дали телефон - вот поэтому теперь жопа. Не получилось.

Есть дети, у которых смартфон с начальной школы и никаких проблем. Телефон спокойно лежит, ребёнок гуляет, дружит, живёт. А есть дети с таким же стартом, которые к тринадцати сидят по двенадцать часов и без телефона буквально не знают, куда себя деть.

Ладно, может, надо было сразу ставить родительский контроль? Тоже не работает как рецепт. У кого-то ограничения годами стоят спокойно: телефон блокируется ночью, игры лимитированы, все живы. А чей-то ребёнок в десять лет уже взломал контроль, подсмотрел пароль и нашёл десять способов обойти всё, что вы настраивали полвечера.

Может, тогда вообще не ограничивать? Запретный плод, всё такое, сам научится? Тоже мимо. Есть семьи без контроля, где подросток сам регулируется. И есть родители, которые сняли ограничения - и получили десять часов экрана, проваленный сон и бесконечное залипание.

Ну хорошо, значит, дело в воспитании и правилах? И тут засада. Потому что в одной семье один ребёнок спокойно живёт с телефоном, а второй готов проводить в гаджете всё свободное время. Одни родители. Похожие правила. Очень разные дети.

Короче. Простой инструкции «сделайте вот так и всё будет хорошо» нет. Её просто нет.

Второе. Мы часто начинаем не с того вопроса. «Сколько часов можно сидеть в телефоне?» - неправильный вопрос. Гораздо важнее: мешает ли телефон подростку жить? И какую роль он вообще играет?
Потому что телефон, который заменяет друзей, и телефон, в котором эти друзья живут, - это две разные ситуации. И решения там нужны разные.

И вот в этот момент разговор про гаджеты наконец становится разговором не про телефон. А про подростка.

Что думаете?


#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]

Нам никогда не понять отношений наших детей с гаджетами.

У нас была жизнь до интернета и смартфонов, их реальность сразу содержала и то и другое.


Представьте, что вы родились с одной рукой, а ближе к 20-30 годам вам поставили протез. Теперь вы по идее всё можете, но надо учиться и переучиваться. И вы можете отстегнуть протез и спокойно жить как жили (хоть с ним и удобнее)

А дети наши родились сразу с двумя руками и не представляют как иначе. И если одну им привязать, то беда, сразу непонятно как все делать.

Метафора жестокая, но смысл кристально ясен.

Это не пропаганда бесконтрольного использования гаджетов детьми. Просто хорошо бы понимать другую сторону и не ориентироваться только на свои ощущения.

Что вы об этом думаете?

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]

Сегодня четверг, а это значит, что вечер можно провести интересно и про подростков🌸

В 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

💭Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут можно послушать все предыдущие выпуски.

До встречи на Маяке.

Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

Подростки и телефоны. Адский ад и страшный страх.

Каждый второй клиент рассказывает о том какая жопа происходит с телефоном и доступом к гаджетам. Ни у кого нет инструкций и мало у кого есть радость от того, что получилось.

Телефоны и интернет уже не просто неотъемлемая часть жизни. Местами это просто как будто условие существования.

Там домашка, развлечения, общение, книги, отдых, развитие, деньги - все там.

А нам страшно, что 6-10 часов в телефоне каждый день это старательное выкапывание ямы в которую подросток рухнет в будущем.

И каждый из нас один в поле воин. Все рекомендации психологов с пошаговыми действиями создают впечатление будто у них нет детей и телефонов.

Давайте сделаем большое дело. Хочу принести много пользы.

Предлагаю вам подробно написать в комментарии или в форме опроса, как с телефоном и подростком организовано у вас? Прям по вопросам:

- Когда у подростка появился телефон?
- Как пробовали договариваться и не сработало?
- Сколько сейчас лет?
- Как договорились сейчас и как результат?
- Сколько сидит в телефоне и что делает?

В чем польза опроса?

Во-первых, вы увидите «а как ещё бывает», сможете почерпнуть идеи и стать спокойнее

Во-вторых, я все соберу, обобщу, обработаю и покажу, что с телефонами происходит в реальности. Не надуманные рекомендации в «идеальном мире», а прям живая ситуация с реальными людьми.

Напишите сами, перешлите пост друзьям, пусть тоже напишут. Чем больше ответов тем надёжнее статистика.

Я честно избегал этого шага года три. При том, что отчетливо понимаю его полезность и важность, правда. Было страшновато ответственности. И все же я решился. И получился прям предмет гордости.

C этого дня начинает работать каталог подростковых психологов, которые были тщательно отобраны и за каждого можно сказать - это сильный профессионал.

Необходимость назревала давно, запросов на личную работу больше чем я могу. А еще есть огромное количество родителей, для которых моя стоимость консультаций чрезмерна. Я это тоже осознаю. Вот поэтому, каждому, с кем я не начал работу по обращению я старался порекомендовать кого-то из коллег.

Рекомендации непростая штука. Тем более для подростков, где я уверен в своей высокой квалификации. Я не верю во взрослых психологов, которые еще и подростков берут. Или в детских психологов, которые еще и подростков охватывают. Все же сфера со своей сильной спецификой. И очень важно хотеть и уметь работать именно с подростками и родителями подростков.

Мы с командой очень долго формировали критерии и этапы отбора специалистов. Об этом подробно написано на сайте каталога. Образование, опыт, дополнительные обучения, разбор кейсов, видеоанкета. В результате отбора мы видим границы компетентности, видим как специалист размышляет, как он общается. Для первичного запуска мы собрали 130 заявок от психологов. В каталог попали 40 специалистов. Они действительно круты.

Но очень важно понимать, что крутость и профессионализм не означают, что лично у вас или у подростка с конкретным специалистом сложится контакт или обязательно будет результат. Все же наша профессия очень зависит от кучи личностных характеристик. Всегда говорю, что поиск психолога это путь.

Мы создали бесплатный каталог, который поможет вам не тратить время на первичный отбор и поиск, пройти часть пути быстро. Все организовано просто и понятно, бери и пользуйся. Сохраняйте ссылку, пересылайте знакомым и обязательно пишите мне обратную связь. И про работу сайта и про анкеты и про опыт обращения. Я очень дорожу проектом и хочу делать его лучше и лучше, чтобы как можно больше родителей подростков и самих подростков получили квалифицированную помощь и своевременную поддержку.

Всем психического здоровья и обнимите своих детей!

Ссылка на каталог

Всем привет, 3 октября, я буду принимать участие в конференции для родителей подростков "Как поступить".

Тема моего выступления:
«Как помочь подростку в период профессионального самоопределения
и подготовки к поступлению»

Поговорим о том:
— Как донести школьнику мысль «выбор профессии ≠ выбор всей жизни»
— Поведение родителей, чтобы подросток слышал не замечания взрослого, а себя
— Как задавать вопросы подростку и на какие темы с ним разговаривать

Будет много интересных спикеров, темы от профориентации и образовательного трека до того, как стать опорой для подростка.

Записи не будет

Вся информация тут

Все больше слышу на консультациях от родителей: "я осознала, как ему вредила все детство своим поведением".

Занятость, приоритеты, отсутствие ресурса, отсутствие поддержки партнера, личные, психологические, психиатрические проблемы - много причин.

Как результат - повышенная тревога и чувство вины по отношению к ребенку. И компас адекватных родительских действий и решений снова сбоит.

Мы все своим детям поднасрали. В той или иной степени. Иногда это называют воспитанием.

Здорово, что удается заметить свое поведение, которое наносит вред. Или наносило. Совсем огонь, если удалось начать вести себя иначе.

Хотя бы просто прекратить.

Но вот вина - совсем лишнее. Нет в психологии такого закона, что чем виноватее себя чувствует человек, тем быстрее все исправится. Увы.

Так что просто неэффективно. Что тревога, что вина - сжирают энергию капитально. И мешают принимать решения. И жить вообще.

Прочитали вы Петрановскую, поняли, что были неправы (знали бы вы как я рыдал над тайной опорой). Ну и все, двигаемся дальше.

Смотрим на то, какой подросток у нас сейчас, ищем ему помощь, если нужна. Стараемся быть более адекватными. Если вина заедает и до сих пор плачете, когда вспоминаете себя в детстве вашего ребенка - сходите к психологу. Но не грузите подростков еще и этим.

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]

Сегодня четверг, а это значит, что вечер можно провести интересно и про подростков🌸

В 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

💭Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут можно послушать все предыдущие выпуски.

До встречи на Маяке.

Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

Всем привет, в Собака.ру вышло большое интервью про «Смыслолес».

Про что вообще наш проект? Про то, что мы все живем в колесе. Утром разошлись, вечером вернулись: «Как дела? Как уроки?» Десять минут поиграли и спать. Вроде рядом, но формат общения не меняется годами.

А потом ты выдергиваешь семью в лес и большая часть факторов, которые обычно строят жизнь, на время перестает иметь значение. Уже неважно, что в школе, что на работе, нет пробок и расписания, и на свои привычные способы действовать становится проще посмотреть со стороны.

Но не сразу. В первый день люди еще привозят город с собой: суетятся, держатся привычным образом, представляются как на собеседовании, но после первой ночи в палатке и первого перехода резко замедляются. Дальше жизнь складывается из простых дел: надуть лодку, погрести, принести воды, поставить палатку, посмотреть на стрекоз, пособирать чернику. И постепенно из головы уходит фоновый шум. В том числе тревога про далекое будущее, про условное «не будешь учиться, дворником станешь». Здесь про это просто никто не думает. В моменте неактуально.

И вот что становится очевидно в процессе, что отношения не требуют грандиозности. Не нужен особенный разговор, правильный момент, большое совместное дело. Иногда достаточно присесть на десять секунд, когда ребенок сам прибежал. Посмотреть на него. Спросить: «Чего?» Он что-то рассказал и убежал. Все. Для него взаимодействие состоялось: его увидели, ему ответили.

А самое ценное, что остается после сплава — родительское любопытство. К своему ребенку, к себе в роли родителя, к тому, что между вами вообще происходит. Мы взрослые, умные, нам все время кажется, что знаем, как надо, но отношения строятся не вокруг правильности и целей, а вокруг совместного опыта, в котором нам хорошо и интересно друг с другом.

В интервью мы поговорили о том:
— почему одна семья — одна лодка, и почему это не просто логистика;
— почему мы отдельно просим отцов не устраивать в лодке «разговор по душам»;
— как за несколько дней можно узнать о ребенке то, чего не замечал годами. Иногда это просто «сын не ест кукурузу»;
— почему мамские и отцовские сплавы устроены по-разному, и как мы сами однажды ошиблись;
— и где у формата заканчиваются возможности.

Читайте полное интервью.

И напишите в комментариях: а вы бы решились сменить кабинет и офис на палатку и лодку? Или пока думаете?

Мы уже думаем о датах и нюансах следующего года и готовимся к последнему проекту этого сезона. В октябре отправляемся на суровый Мужской сплав (22-24). Места есть — запрыгивайте ;)

Такая жопа в отношениях сейчас, что боюсь не успеть разрулить как подросток вырастет и тогда все!

Закрылся в комнате, не выходит, друзей ноль, в школе один — это же депрессия, надо тащить к психологу, пока совсем не ушёл в себя!

Связался с какими-то упырями, приходит поздно, глаза стеклянные, от куртки пахнет непонятно чем — всё, надо вытаскивать, пока не затянуло к чертям!

Сидит в телефоне по 8 часов, ничего не хочет, никуда не идёт, на вопросы мычит, мозг же в кашу превращается, спасать надо, а он не отлипает!

Все, мы с партнером поняли, что делали не так, надо быстро меняться, чтобы все спасти и не нанести травму!

Знакомые мысли? Что их объединяет, как вам кажется? Верно, ощущение, что земля под ногами горит, кипеш и срочность. Как будто бы.

Вот вам мысль, которая сбережёт километры нервов и, возможно, ваши отношения с подростком.

Время есть. У вас есть время.

Чтобы все исправить, чтобы разобраться, чтобы научиться, чтобы разрулить, наладить, устроить, поменять, подготовить, воспитать, создать воспоминания. На все есть время.

В действительности, реально срочных ситуаций в жизни единицы. Их легко отличить, там есть риск для жизни. Во всех остальных задницах мира - время есть.

От суеты и торопливости ещё ничего хорошего ни у кого не произошло. Только кошки родятся, как мы знаем.

Даже если до экзаменов несколько месяцев, не поможет все бросить и начать круглосуточно орать (срочно мы вряд ли что-то другое сделаем)

Если отношения плохие, что тут сделаешь срочно, кроме переживаний?

Если хочется начать вести себя конструктивно, то срочностью только сожжёте запал и напряжете подростка.

Время есть. Чтобы выдохнуть, осмотреться, понять где вы находитесь, понаблюдать за ситуацией, оценить ресурсы, сформулировать задачи, посоветоваться и постепенно начать действовать.

Выдыхайте, время есть.

В комментариях напишите, пожалуйста, какая ситуация с вашим подростком кажется вам срочной «гипс снимают, клиент уезжает»?

И если видите в чужом комментарии ситуацию, которая вам срочной не кажется, напишите об этом, доброжелательно и аргументированно.

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]

Знаете, почему мы так часто бьёмся головой о стену, пытаясь заставить подростков учиться?

Потому что мы верим в миф о мотивации.

Вот смотрите: мы думаем, что если ребёнок захочет, то всё само собой наладится. Уроки сделаются, учебники прочитаются, а в дневнике сразу появятся пятёрки.

Но реальность, как всегда, куда прозаичнее.

Большая часть детей учится не потому, что им хочется, а потому, что это вошло в привычку. Дисциплина, правила, готовность делать то, что надо, вот что держит их на плаву.

Но потом приходит подростковый возраст, и всё это рассыпается, как карточный домик.

Подростки больше не хотят следовать нашим ожиданиям. Школьные правила кажутся им бессмысленными, а саморегуляция чем-то из параллельной вселенной. И тут мы начинаем кричать: "Ну как же так? Ты же должен понимать!"

Но вот в чём загвоздка: мотивация к обучению и саморазвитию это суперспособность, доступная единицам людей вообще, не только подросткам.
Она не появляется по щелчку пальцев. Мы хотим, чтобы подростки хотели учиться, но забываем, что это "хотение" результат огромного труда.

Короче, если тема с учёбой ваша боль, я делаю вебинар.
25 сентября, в 19:00, бесплатно. «Подросток и школа: почему привычные способы мотивировать не работают и что с этим делать».

Нигде регистрироваться не надо. Просто переходите в этот канал, 25 сентября пришлю в него ссылку на вебинар.

Сегодня четверг, а это значит, что вечер можно провести интересно и про подростков🌸

В 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

💭Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут можно послушать все предыдущие выпуски.

До встречи на Маяке.

🍓Друзья!

Всех приглашаю провести этот вечер с пользой в разговорах о подростках.

Сегодня в 17.00 на радио Маяк моя авторская программа «Трудности перехода».

📱Задавайте вопросы по телефону 495-728-71-71

✏️Или в специальной форме.

🎧Вот тут все предыдущие выпуски.

Услышимся на Маяке!

Бесит же, когда психологи пишут очевидные вещи? Детей надо любить, лучше быть спокойными, каждому ребёнку нужна своя комната. В общем философия уровня "хотите покушать - сходите покушать".

Да ещё и общими словами. Мы - то с конкретным запросом. Но нет.

И меня бесит. Как будто ищешь инструкцию как прикрутить кран, а попадаешь на страницу "первый водопроводный кран придумали ещё в 18 веке.."

Но вот какая штука. Я работаю уже больше 20 лет. У меня высшее психологическое образование, куча дополнительных психологических образований, тонны прочитанных книг, статей, годы лекций и вебинаров. А ещё по 500 часов консультаций в год. В общем, много знаю о том, как устроены дети и отношения с ними. Да и своих двое. Наблюдаю в реальности, так сказать.

И чем больше я работаю, тем, как ни странно, проще становятся идеи, которые я хочу донести до родителей.

Ну то есть приходит задёрганая мама начинающего подростка после развода. И мне уже не хочется говорить с ней о том, как она переносит роль партнёра на сына, как она не отпустила отношения и какие установки лежат в основе ее реакций.

А видится более важным ее поддержать, дать выплакаться и убедить, что ей крайне нужны 15 минут между тем как она придёт с работы и начнёт заниматься воспитанием. Чтобы выпить чаю, прогуляться, послушать музыку. Прийти в себя. И все потихоньку будет налаживаться. Там и для работы с установками и переносами шанс появится.

Часть простых вещей и правда приходится повторять много-много-много раз, чтобы они смогли лечь в основу поведения и принятия решений.

А самое главное знаете что? Все психологические концепции, объяснения, техники и все такое не будут работать. Пока не примем и не сделаем для себя эти простые вещи.

Вот краткий список для счастья в родительстве:

1. Убедитесь, что вы ок. Не голодны, выспались, погуляли и не беситесь по стороннему поводу.

2. Помните, что у воспитательных действий есть цель. Возвращайтесь к ней.

3. Примите, что единственный конструктивный инструмент влияния на подростка - отношения.

4. Поверьте, здоровая психика важнее ситуативного успеха.

5. Знайте, дети и подростки - отдельные люди со своими мотивами, особенностями и мнением.

Банально? Очень. Но, к счастью, помимо банальности, это ещё и очень рабочие штуки.

Раньше я переживал, что мне не о чем будет писать в блог и говорить на выступлениях. Теперь не переживаю.

Моя задача не научить новому и сложному. А помочь начать делать простое и знакомое.

Поделитесь этим постом с тем, кому он сейчас нужен.

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]