Всего за полгода в крипте можно расплатиться с долгами и обзавестись красивыми безделушками, а также разрушить отношения с людьми и заработать депрессию. Так, по крайней мере, произошло с криптаном по имени Magickcian.
Хорошо, что криптотвиттер такой отзывчивый и всегда придёт на помощь: более 500 человек ответили на его твит о подавленности и несчастье с советами как выбраться из этого состояния.
Вот 20 основных идей, которые сгенерировала мудрость толпы.
🧵🧵🧵
Идеи перечисляются по принципу Парето (80/20). 80% идей повторяются от ответа к ответу, и можно предположить, что они являются ключом к возвращению счастья. Остальные 20% — это творческие идеи, из которых можно черпать вдохновение.
Начнем с 80% идей, с которыми все согласны:
1. Начните поднимать тяжести
Называйте это тренировками на сопротивление, поднятием весов, силовыми тренировками или просто посещением спортзала. Это самая популярная идея.
Сочетайте поднятие тяжестей с кардио (бег или упражнения HIIT), и у вас всё будет отлично. Это поможет выработать эндорфины, почувствовать себя увереннее и, как бонус, привести себя в форму.
2. Медитируйте
Начните с 10 минут в день и увеличивайте время.
3. Заведите собаку
Она поможет вам справиться с депрессией, а также заставит выходить за пределы дома и, возможно, познакомиться с новыми людьми.
4. Питайтесь здоровой пищей
Что бы это ни значило для вас. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте диету из 70% овощей, 25% белка и 5% углеводов.
5. Не забывайте о солнце
Получайте солнечный свет рано утром и минимизируйте искусственное освещение поздно вечером. Также можно принимать витамин D, особенно зимой.
6. Чаще выходите на улицу
Гуляйте на природе. Если вы хотите выйти на новый уровень, возьмите палатку и отправляйтесь в поход в лес.
7. Займитесь благотворительностью или просто помощью другим людям
8. Встречайтесь с людьми IRL
Посещайте локальные встречи и собрания (даже лучше, если они не посвящены криптовалютам и NFT). Можно даже пойти на собрание Анонимных игроков, главное выйдите из дома и познакомьтесь с новыми людьми.
9. Высыпайтесь
Придерживайтесь графика сна, избегайте кофеина после 14:00 часов, а также имейте темную, прохладную, свободную от гаджетов спальню.
10. Профессиональная психотерапия
Многие люди советуют это. Они клянутся, что это изменило их жизнь.
11. Найдите работу
Это может быть работа на неполный рабочий день. Посещение офиса и общение с коллегами помогут вам снова почувствовать «нормальную» жизнь.
12. Сделайте перерыв от социальных сетей🥲
13. Забудьте, сколько составлял ATH вашего портфеля
Единственная причина существования этого числа — волатильность, из-за которой ваш портфель пошел и вниз. Так что выигрыш и проигрыш — это не только часть игры, это сама игра.
14. Заведите хобби вне криптовалют
Оно может быть любым: изучение нового языка, фотография, искусство, скалолазание, музыка, рисование и т.д.
15. Позаботьтесь о своем разуме
Примите взлеты и падения как часть жизни. Научитесь пребывать в настоящем. Прочитайте книгу Экхарта Толле «Сила настоящего».
16. [REDACTED]
15. Начните вести дневник
Кто-то посоветовал начать записывать список вещей, за которые вы благодарны, а в другой список записывать то, чего вы хотите. Со временем вещи из списка желаний начнут появляться в списке благодарностей.
16. Займитесь танцами
Вы получите удовольствие и познакомитесь с новыми людьми. Среди вариантов были сальса и линди хоп.
17. Практикуйте прерывистое голодание
Начните утро с черного кофе и не ешьте до полудня. DYOR, это может помочь с диабетом и общим состоянием здоровья.
И вот несколько «творческих» идей.
18. Женитесь/выйдите замуж за «четверку» (имеется в виду рейтинг красоты от 1 до 10) и заведите детей
19. Поезжайте в Китай и научитесь драться
20. Перестаньте смотреть порно
TLDR: Занимайтесь спортом, загорайте, ешьте здоровую пищу и лучше спите. Не существует коротких путей. В конце концов, печаль нам нужна, чтобы оценить счастье.
🧑🚀 Канал | Чат | Twitter
Хорошо, что криптотвиттер такой отзывчивый и всегда придёт на помощь: более 500 человек ответили на его твит о подавленности и несчастье с советами как выбраться из этого состояния.
Вот 20 основных идей, которые сгенерировала мудрость толпы.
🧵🧵🧵
Идеи перечисляются по принципу Парето (80/20). 80% идей повторяются от ответа к ответу, и можно предположить, что они являются ключом к возвращению счастья. Остальные 20% — это творческие идеи, из которых можно черпать вдохновение.
Начнем с 80% идей, с которыми все согласны:
1. Начните поднимать тяжести
Называйте это тренировками на сопротивление, поднятием весов, силовыми тренировками или просто посещением спортзала. Это самая популярная идея.
Сочетайте поднятие тяжестей с кардио (бег или упражнения HIIT), и у вас всё будет отлично. Это поможет выработать эндорфины, почувствовать себя увереннее и, как бонус, привести себя в форму.
2. Медитируйте
Начните с 10 минут в день и увеличивайте время.
3. Заведите собаку
Она поможет вам справиться с депрессией, а также заставит выходить за пределы дома и, возможно, познакомиться с новыми людьми.
4. Питайтесь здоровой пищей
Что бы это ни значило для вас. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте диету из 70% овощей, 25% белка и 5% углеводов.
5. Не забывайте о солнце
Получайте солнечный свет рано утром и минимизируйте искусственное освещение поздно вечером. Также можно принимать витамин D, особенно зимой.
6. Чаще выходите на улицу
Гуляйте на природе. Если вы хотите выйти на новый уровень, возьмите палатку и отправляйтесь в поход в лес.
7. Займитесь благотворительностью или просто помощью другим людям
8. Встречайтесь с людьми IRL
Посещайте локальные встречи и собрания (даже лучше, если они не посвящены криптовалютам и NFT). Можно даже пойти на собрание Анонимных игроков, главное выйдите из дома и познакомьтесь с новыми людьми.
9. Высыпайтесь
Придерживайтесь графика сна, избегайте кофеина после 14:00 часов, а также имейте темную, прохладную, свободную от гаджетов спальню.
10. Профессиональная психотерапия
Многие люди советуют это. Они клянутся, что это изменило их жизнь.
11. Найдите работу
Это может быть работа на неполный рабочий день. Посещение офиса и общение с коллегами помогут вам снова почувствовать «нормальную» жизнь.
12. Сделайте перерыв от социальных сетей🥲
13. Забудьте, сколько составлял ATH вашего портфеля
Единственная причина существования этого числа — волатильность, из-за которой ваш портфель пошел и вниз. Так что выигрыш и проигрыш — это не только часть игры, это сама игра.
14. Заведите хобби вне криптовалют
Оно может быть любым: изучение нового языка, фотография, искусство, скалолазание, музыка, рисование и т.д.
15. Позаботьтесь о своем разуме
Примите взлеты и падения как часть жизни. Научитесь пребывать в настоящем. Прочитайте книгу Экхарта Толле «Сила настоящего».
16. [REDACTED]
15. Начните вести дневник
Кто-то посоветовал начать записывать список вещей, за которые вы благодарны, а в другой список записывать то, чего вы хотите. Со временем вещи из списка желаний начнут появляться в списке благодарностей.
16. Займитесь танцами
Вы получите удовольствие и познакомитесь с новыми людьми. Среди вариантов были сальса и линди хоп.
17. Практикуйте прерывистое голодание
Начните утро с черного кофе и не ешьте до полудня. DYOR, это может помочь с диабетом и общим состоянием здоровья.
И вот несколько «творческих» идей.
18. Женитесь/выйдите замуж за «четверку» (имеется в виду рейтинг красоты от 1 до 10) и заведите детей
19. Поезжайте в Китай и научитесь драться
20. Перестаньте смотреть порно
TLDR: Занимайтесь спортом, загорайте, ешьте здоровую пищу и лучше спите. Не существует коротких путей. В конце концов, печаль нам нужна, чтобы оценить счастье.
🧑🚀 Канал | Чат | Twitter