Что такое синдром блестящего объекта и как он связан с FOMO
Спасибо рынку, в последнее время он предоставляет не очень много возможностей пофомоёбить. Впору вводить понятие «джомоёб» (JOMO, Joy Of Missing Out) — так можно называть тех, кто вовремя вышел, мало потерял и теперь наслаждается снятыми сливками. Тем не менее, готовиться к булрану начинаем зимой, и вот психологическое понятие, которое нам в этом поможет — синдром блестящего объекта (Shiny Object Syndrome, SOS).
SOS — это постоянное состояние рассеянности, вызванное стремлением пробовать новое и менять цели. В наши дни это доведено до крайности множеством вариантов выбора во всех сферах жизни, если конечно вы не живёте в Саратове.
Несмотря на то, что во многих ситуациях интерес и стремление к новому это полезная черта, неконтролируемый SOS становится очень похож на FOMO и превращается в замкнутый круг. Каждый раз, когда появляется новый «нарратив», в него пытается вписаться множество токенов, которые хаотично скупают дегены в стремлении поймать тренд за хвост. Постепенно внимание начинает сужаться, мы теряем общую картину, а затем... отвлекаемся на новые нарративы с бóльшим потенциалом.
Почему мы так поступаем? Наше внимание ограничено, а любопытство во многих случаях — нет, особенно когда за него может перепасть денежное вознаграждение.
Исследования показали, что существует сеть областей мозга, которая активизируется, когда человек погружен в себя или просто бездействует. Она громоздко называется «сеть пассивного режима работы мозга» (Default Mode Network, DMN). Если входящие в нёе области не работают должным образом, нам становится трудно сосредоточиться на задачах, появляются хаотичные навязчивые мысли и снижается способность сосредотачиваться.
Как с этим быть? Если вы не можете иногда совсем отключаться от внешних событий и делать передышку, необходимо хотя бы держать все идеи и мысли в порядке. Анализируйте спокойно, взвешенно и объективно. Не позволяйте новым «блестящим объектам» сбивать вас с пути. Имейте план. Разделяйте шум и полезную информацию.
Приоритизируйте цели — тут можно попробовать применить «правило 5/25 Уоррена Баффета». Звучит оно следующим образом: составьте список из 25 важных для вас целей, потом выделите наиболее важные 5, и сосредоточьтесь только на них — остальные отбросьте до тех пор, пока не достигнете существенных успехов в первых 5. А в кавычках мы его пишем потому, что на самом деле Баффет его не придумывал и даже, по его собственным словам, никогда не использовал. Но звучит как клёвый лайфхак, правда же?
🧑🚀 Канал | Чат | Twitter
Спасибо рынку, в последнее время он предоставляет не очень много возможностей пофомоёбить. Впору вводить понятие «джомоёб» (JOMO, Joy Of Missing Out) — так можно называть тех, кто вовремя вышел, мало потерял и теперь наслаждается снятыми сливками. Тем не менее, готовиться к булрану начинаем зимой, и вот психологическое понятие, которое нам в этом поможет — синдром блестящего объекта (Shiny Object Syndrome, SOS).
SOS — это постоянное состояние рассеянности, вызванное стремлением пробовать новое и менять цели. В наши дни это доведено до крайности множеством вариантов выбора во всех сферах жизни, если конечно вы не живёте в Саратове.
Несмотря на то, что во многих ситуациях интерес и стремление к новому это полезная черта, неконтролируемый SOS становится очень похож на FOMO и превращается в замкнутый круг. Каждый раз, когда появляется новый «нарратив», в него пытается вписаться множество токенов, которые хаотично скупают дегены в стремлении поймать тренд за хвост. Постепенно внимание начинает сужаться, мы теряем общую картину, а затем... отвлекаемся на новые нарративы с бóльшим потенциалом.
Почему мы так поступаем? Наше внимание ограничено, а любопытство во многих случаях — нет, особенно когда за него может перепасть денежное вознаграждение.
Исследования показали, что существует сеть областей мозга, которая активизируется, когда человек погружен в себя или просто бездействует. Она громоздко называется «сеть пассивного режима работы мозга» (Default Mode Network, DMN). Если входящие в нёе области не работают должным образом, нам становится трудно сосредоточиться на задачах, появляются хаотичные навязчивые мысли и снижается способность сосредотачиваться.
Как с этим быть? Если вы не можете иногда совсем отключаться от внешних событий и делать передышку, необходимо хотя бы держать все идеи и мысли в порядке. Анализируйте спокойно, взвешенно и объективно. Не позволяйте новым «блестящим объектам» сбивать вас с пути. Имейте план. Разделяйте шум и полезную информацию.
Приоритизируйте цели — тут можно попробовать применить «правило 5/25 Уоррена Баффета». Звучит оно следующим образом: составьте список из 25 важных для вас целей, потом выделите наиболее важные 5, и сосредоточьтесь только на них — остальные отбросьте до тех пор, пока не достигнете существенных успехов в первых 5. А в кавычках мы его пишем потому, что на самом деле Баффет его не придумывал и даже, по его собственным словам, никогда не использовал. Но звучит как клёвый лайфхак, правда же?
🧑🚀 Канал | Чат | Twitter