🧈Идеальная замена сливочному маслу с хлебом/крекерами для здоровых перекусов или десертов
Иногда на время нужно убрать даже сливочное масло из рациона, чтобы выявить экспериментальным путем, насколько чувствителен ваш организм к лактозе и если чувствителен, то дать ему время без нагрузки на восстановление.
Единственный эффективный рабочий инструмент для этого - это дневник питания, но для того, чтобы действительно «читать свой организм» по дневнику питания нужны знания и методология, потому что в день мы съедаем много разных продуктов, каждый день условия и обстоятельства разные и реакция организма тоже разная и не последовательная. Без знаний запутаться очень просто.
Именно поэтому многие не могут сами понять, какие именно продукты им не подходят и плохо влияют на самочувствие. Формат сопровождения полностью снимает эти вопросы и в результате у людей появляется 100% понимание своего организма в отношениях с едой и знания, как этим управлять самостоятельно.
На видео делюсь классной находкой по идеальной и абсолютно полезной замене сливочному маслу на случай, когда есть такая задача.
✍️В следующем посте расскажу про показательный кейс, когда с клиентом на сопровождении работая только по дневнику питания удалось найти причину и увести в ремиссию (полностью убрать проявления) хронического себорейного дерматита на коже головы.
❤️ - спасибо, полезно
📱 Твоя продуктовая корзина
Иногда на время нужно убрать даже сливочное масло из рациона, чтобы выявить экспериментальным путем, насколько чувствителен ваш организм к лактозе и если чувствителен, то дать ему время без нагрузки на восстановление.
Единственный эффективный рабочий инструмент для этого - это дневник питания, но для того, чтобы действительно «читать свой организм» по дневнику питания нужны знания и методология, потому что в день мы съедаем много разных продуктов, каждый день условия и обстоятельства разные и реакция организма тоже разная и не последовательная. Без знаний запутаться очень просто.
Именно поэтому многие не могут сами понять, какие именно продукты им не подходят и плохо влияют на самочувствие. Формат сопровождения полностью снимает эти вопросы и в результате у людей появляется 100% понимание своего организма в отношениях с едой и знания, как этим управлять самостоятельно.
На видео делюсь классной находкой по идеальной и абсолютно полезной замене сливочному маслу на случай, когда есть такая задача.
✍️В следующем посте расскажу про показательный кейс, когда с клиентом на сопровождении работая только по дневнику питания удалось найти причину и увести в ремиссию (полностью убрать проявления) хронического себорейного дерматита на коже головы.
❤️ - спасибо, полезно
📱 Твоя продуктовая корзина