Зожные хитрости. Хвасти у Насти

@Hacks4Health

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Канал о ЗОЖ от Анастасии Михайловой, специалиста по превентивному и персонализированному управлению здоровьем

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

10 Oct, 20:21

День психического здоровья сегодня 🤭
Мне вот часы теннис ❤️ засчитали за тренировку-медитацию, с чем я абсолютно согласна.

Но и послушать какую-нибудь полезную медитацию тоже не лишним будет 🙌🏼

33 0 0 3

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

9 Oct, 16:38

Пятница вот уже 🙄
Утром поймала солнце на кухне, а потом еще прогулялась на набережной под лучами 🎈

А сейчас уже серость и обещают дождь 🤷🏻‍♀️
Купила морковь на морковный кекс 🌿
Рецептик какой что ли выдать?

61 0 0 3 13

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

7 Oct, 13:15

Свеженькое по теме ВЗК

1. Начала смотреть видео Александра Панчина про аутоиммунные заболевания и, в частности, обнаруженную у него Болезнь Крона. На 20-й минуте я с ним не согласилась))) попинала видео еще несколько минут и отвлеклась 😌 на этой неделе постараюсь досмотреть и можем обсудить.
Там, конечно, все по-научному, и уверена, он топит за биологию (ГИБП)

2. Купила гайд по БК у Ольги Гурской, чьи слайды давала выше. В основном, пара слов о питании, разбор нескольких БАД. Для меня ничего нового, пишите в личку - поделюсь, кому актуально.

3. У Гострого пара публикаций о лечении аутоиммунных заболеваний низкими дозами Налтрексона.

Получается три варианта - доказательная медицина, добавки и интегративный подход.
И я не говорю, что какой-то неверный.
Просто к сведению, что есть альтернативы, и можно перебирать и остановиться на том, что помогает и поддерживает комфортное состояние при минимуме побочек.

Иммунитет хочет меня убить

Заказывайте свой генетический паспорт по промокоду PANCHIN42 и получайте скидку 68%, а до конца сентября — целых 72% https://clck.ru/3VZmJC Внешность бывает обманчивой: можно сбросить 15 килограмм, выглядеть отлично, но при этом иметь неизлечимое хроническое заболевание. В этом выпуске я поделюсь ...

67 0 0 4

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

6 Oct, 19:44

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Несмотря на закаливающие процедуры, адаптация к осени проходит со скрипом.
Руки мерзнут, нос мерзнет))
Хочется закутаться в шарф или вообще не показываться на улицу.
Ну по крайней мере сегодня, когда дождь и серость 🐇

Чем вы себя бодрите в такую пору?
Или даете себе время на привыкание к смене сезонов?

На видео я окунаюсь в холоднющую Нёмду на базе отдыха в Кадыйском районе.
После бани 😏
Но могу так и просто, без разогрева 🙂

P.S.: эта спина заслуживает ❤️

72 0 0 13

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

4 Oct, 12:26

00:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Каждое утро неизменно начинается с Тайги
Три бутылька с функциональными пищевыми продуктами - для иммунитета, для энергии, для детокса и для здоровья каждой клеточки организма 🫶🏼
Сила клеточного сока пихты заключена в этом насыщенном оранжевом напитке 🧡

MITOlongevity - сейчас в тренде, а для меня это давно уже норма жизни 🫶🏼
#mitolongevity

100 0 2 13

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

30 Sep, 17:22

Pet Shop Boys - It's A Sin (Official Video) [HD REMASTERED] — PetShopBoys Parlophone

05:00

120 0 0

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

30 Sep, 09:03

https://t.me/gourmanistic/1701

Gourmanistic

Для формирования ферритина необходим свет. Всё же Ревайлдинг - наш главный путь к возвращению здоровья Человеку. И не просто потому, что я люблю природу. Преимущественно потому, что внутри нас все сильно и изящно плотно взаимосвязано с окружающим природным миром. 📖Мои студенты часто слышать от м...

122 0 0 1 2

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

30 Sep, 09:02

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

120 0 0 4

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

30 Sep, 08:54

00:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

123 0 0 4

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

28 Sep, 21:05

Напоминание 😇

Расправьте плечики, поднимите подбородок, улыбнитесь 😏

124 0 0 10

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

27 Sep, 20:45

Варю картошку на салат на завтра 😎
Задумала тут один на основе того, что во Вкусвилл пробовала.
Картофель мне нужен охлажденный - так крахмал в нем становится полезной пищей для микробиоты кишечника 🙏🏼

При варке картофеля часто добавляю чесночный зубчик в шкурке и щепотку мускатного ореха - хоть в пюре потом пойдет, хоть так в салат.
Попробуйте 🙌🏼

А салат, который я хочу повторить - отправлю в комментарии 🙂

121 0 1 3 13

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

27 Sep, 14:43

Я тут посчитала, собрала статистику)
Сегодня, 27 сентября, начиная с апреля, прошла 22-я еженедельная воскресная МИТОпробежка

То есть за полгода теплого сезона почти каждое воскресенье мы собирались, чтобы немножечко побегать в легком темпе, взбодрить свои митохондрии и получить заряд энергии на день и даже на всю неделю!

Я благодарна каждой девочке, кто раннее утро выходного дня начинал со мной 🙏🏼💪🏼

Благодарна тем девочкам, кто втянулся в бег, кто ждет всю неделю воскресенья, чтобы побегать.

Благодарна тем, кто выходит на самостоятельные пробежки в будние дни 🙏🏼

Вы/мы большие молодцы!
👏🏼

Есть запрос на продолжение пробежек и в холодный сезон, а это значит, что митохондрии будут здоровее и здоровее 💪🏼 а мы крепче, выносливее, красивее и энергичнее 😇

P.S.: это ж надо об экипировке задумываться 🙃😏

#hvastiunasti_sport #Митопробежка #MitoRun

98 0 1 15

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

24 Sep, 10:08

Что за крем? 😈

Когда-то давно я обещала рассказать об уходе за лицом. Ничего особенного я не делаю, к косметологу не хожу (не знаю, выпендреж это или стыдоба), фейсфитнесом не занимаюсь.
Тем не менее, овал лица четкий, морщин мало, кожа напитанная.

Надо сказать, что я крайне не люблю ничего наносить на себя и, в целом, у меня очень мало баночек с мазюкалками.

Вот с этим кремом подружилась.

Люблю эту марку - DTMS - за рабочий эффект и демократичную цену.
Мне нравится, что крем не оставляет липкости, и когда я мажу его перед сном, то наутро очень приятно касаться лица.

Но, как на скрине, про базу не забываем) 😉

122 0 1 6

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

24 Sep, 10:06

100 0 1 10

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

24 Sep, 10:04

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

101 0 0 5

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

24 Sep, 08:56

NADH reBoot

Не попробовать ли в это воскресенье на МИТОпробежке?

101 0 1 3

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

24 Sep, 08:54

Репост из: Митоздоровье. Михайлова

04:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тарасевич о новинке NadH.
Заказала, жду
Очень интересен эффект. Правда, не знаю, чего я жду, так как на отсутствие энергии не жалуюсь 🙂

И тренировка речевого аппарата - попробуйте сказать так же быстро никотинамидадениндинуклеотид 😈

83 0 1 1

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

23 Sep, 21:19

Это буквально я последние дни 😒

83 0 1 1 3

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

23 Sep, 21:05

I Feel So Fcking Brand New (His Version).mp3

41:22

#трекпосредам

84 0 0 2

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

23 Sep, 21:03

Сегодня день осеннего равноденствия - день равен ночи и с завтрашнего дня природа и мы поворачиваемся к зиме 🙏🏼

В этот день хорошо собрать урожай, что я и сделала - съездила на дачу, потрясла яблоню, на которой поздние яблочки висят, срезала ароматные розы домой.
Правда, надо было ехать до обеда, чтобы не потемках все это делать, но уж как пришлось.

С утра я настраивалась на работу, сочиняла пост сюда, делала делишки всякие 😇🙏🏼

Еще в этот день полезно написать, чему благодарна за прошедшие полгода и что хочется отпустить 🙌🏼

Мысленно и такой пост сочинила с итогами полугодия, так сказать.
«На бумагу» перенести - опять же время надо))

Желаю всем, чтобы хватало времени для всего, что хочется 🤞🏼🤞🏼🤞🏼

107 0 0 9

Показано 20 последних публикаций.

437

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Активные подписчики в канал

Нужны клиенты из Telegram?

Зожные хитрости. Хвасти у Насти

Гео и язык канала

Категория

437

Популярное в канале