Ингредиенты:

•Тостовый хлеб - 35 г
•Яйцо - 1 шт.
•Пекинская капуста - 15 г
•Филе куриного бедра - 70 г
•Йогурт без добавок - 40 г
•Зернистая горчица - 3 г
•Подсолнечное масло - 3 г
•Сухой чеснок, сладкая паприка, соль - по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе брать равномерной толщины либо немного отбить, посыпать паприкой с 2-х сторон.

2. Разогреть сковороду и обжарить филе на масле с 2- х сторон около 10 минут, в конце приготовления посолить и разрезать вдоль на 2 половинки. 

3. Хлеб подсушить на сковороде, яйцо поджарить. 
Капусту нарезать.

4. Для соуса:
- смешать йогурт, соль, чеснок и горчицу. 

5. Собрать сэндвич:
- хлеб, соус, капуста, соус, курица, соус, яйцо.