⤵️Запрещённые эмоции и потеря контакта с собой
Многие говорят: «Я не злюсь».
Но при этом постоянно чувствуют напряжение, усталость или раздражение по мелочам.
Например, когда вы соглашаетесь, хотя внутри хочется отказать.
И внешне всё спокойно, а тело сжимается, дыхание сбивается, настроение падает.
🌺Подавленные эмоции не исчезают — они просто меняют форму. И чем дольше мы их игнорируем, тем меньше остаётся энергии на живые чувства.
Разрешение чувствовать начинается с простого признания: «Да, мне сейчас неприятно».
🌀 Какие эмоции вы чаще всего «проглатываете»?
Многие говорят: «Я не злюсь».
Но при этом постоянно чувствуют напряжение, усталость или раздражение по мелочам.
Например, когда вы соглашаетесь, хотя внутри хочется отказать.
И внешне всё спокойно, а тело сжимается, дыхание сбивается, настроение падает.
🌺Подавленные эмоции не исчезают — они просто меняют форму. И чем дольше мы их игнорируем, тем меньше остаётся энергии на живые чувства.
Разрешение чувствовать начинается с простого признания: «Да, мне сейчас неприятно».
🌀 Какие эмоции вы чаще всего «проглатываете»?