...здесь смыкается с тем, что я и так говорю про технику 😐

Правильно и живо, это не одна и та же ось.
Живость требует, чтобы тебя было видно настоящим, а значит требует той самой уязвимости, которая на соло ощущается как стыд.

Стыд в соло не диагноз. Это сигнал того, что ты оказался в ситуации настоящей уязвимости без привычного прикрытия.