❗️Как справиться с критикой тех, чьё мнение не спрашивали?
У моих родных могли быть разные варианты реакции на моё решение стать астрологом — критика, желание отговорить и даже гнев («Какая к чёрту астрология, Маша?! Ты для чего восемь лет на медицинскую академию потратила?»)
Отец то и дело шутил надо мной, мама закатывала глаза, а остальные как-будто не обращали внимания на неожиданно свалившуюся на них новость.
Зато со стороны приятелей и знакомых шквал критики было просто не остановить. Но я не обижалась, ведь так устроено мышление большинства людей: любая деятельность не в офисе – это не работа, а как сейчас принято говорить – «ерунда».
За годы жизни я выработала спокойное отношение к критике. Начнём с того, что в моём окружении найдётся максимум пять человек, чьё мнение действительно имеет для меня значение. И даже если они не торопятся раскритиковать или похвалить мой выбор, я не постесняюсь прийти за советом сама.
📍А вот справляться с непрошенными комментариями тех, чьё мнение не спрашивали, мне помогает личный чек-лист:
*️⃣оцениваю, насколько автор неприятных высказываний важен для меня. Здесь нужно мыслить трезво и рационально подходить к оценке ситуации.
*️⃣прислушиваюсь к себе: какие чувства вызывает у меня этот негативный комментарий? Если прослеживается явное неуважение или оскорбление, то человек тут же попадает в бан.
*️⃣честно отвечаю себе на вопрос, какую реакцию я на самом деле хотела бы получить.
*️⃣нахожу способы самостоятельно вытащить себя из состояния, в которое меня погрузил злобный критик. Благо, для этого у меня есть много техник самопомощи.
*️⃣в особенно сложных ситуациях я прорабатываю эту тему с психологом. Мы обсуждаем, какой ещё могла быть моя реакция на негативные высказывания со стороны окружающих.
Но будьте готовы, что даже эти шаги не панацея. Ведь каким бы стойким ни был человек, его рано или поздно можно вывести на негативные эмоции.
Так что ничего не остаётся, кроме как постоянно работать над собой, пока не словите тотальный внутренний дзен.😀
❓А как вы относитесь к критике? Страдаете от любого неприятного слова в свой адрес или можете ответить так, что никто больше не рискнёт ставить под сомнение происходящее в вашей жизни? #ДушныеИстины
У моих родных могли быть разные варианты реакции на моё решение стать астрологом — критика, желание отговорить и даже гнев («Какая к чёрту астрология, Маша?! Ты для чего восемь лет на медицинскую академию потратила?»)
Отец то и дело шутил надо мной, мама закатывала глаза, а остальные как-будто не обращали внимания на неожиданно свалившуюся на них новость.
Зато со стороны приятелей и знакомых шквал критики было просто не остановить. Но я не обижалась, ведь так устроено мышление большинства людей: любая деятельность не в офисе – это не работа, а как сейчас принято говорить – «ерунда».
За годы жизни я выработала спокойное отношение к критике. Начнём с того, что в моём окружении найдётся максимум пять человек, чьё мнение действительно имеет для меня значение. И даже если они не торопятся раскритиковать или похвалить мой выбор, я не постесняюсь прийти за советом сама.
📍А вот справляться с непрошенными комментариями тех, чьё мнение не спрашивали, мне помогает личный чек-лист:
*️⃣оцениваю, насколько автор неприятных высказываний важен для меня. Здесь нужно мыслить трезво и рационально подходить к оценке ситуации.
*️⃣прислушиваюсь к себе: какие чувства вызывает у меня этот негативный комментарий? Если прослеживается явное неуважение или оскорбление, то человек тут же попадает в бан.
*️⃣честно отвечаю себе на вопрос, какую реакцию я на самом деле хотела бы получить.
*️⃣нахожу способы самостоятельно вытащить себя из состояния, в которое меня погрузил злобный критик. Благо, для этого у меня есть много техник самопомощи.
*️⃣в особенно сложных ситуациях я прорабатываю эту тему с психологом. Мы обсуждаем, какой ещё могла быть моя реакция на негативные высказывания со стороны окружающих.
Но будьте готовы, что даже эти шаги не панацея. Ведь каким бы стойким ни был человек, его рано или поздно можно вывести на негативные эмоции.
Так что ничего не остаётся, кроме как постоянно работать над собой, пока не словите тотальный внутренний дзен.😀
❓А как вы относитесь к критике? Страдаете от любого неприятного слова в свой адрес или можете ответить так, что никто больше не рискнёт ставить под сомнение происходящее в вашей жизни? #ДушныеИстины