Men's Health

@Mens_Health_official Нравится 2 100 + ВП

🇲 🇪 🇳 '🇸  🇭 🇪 🇦 🇱 🇹 🇭 — крупнейший в мире мужской журнал.
.
@multvine смешные Мульты
@Top_Themes_Telegram темы Телеграм
@novosti_trevogznie ТРЕВОЖНЫЕ НОВОСТИ
По всем вопросам @MensHealthOfficial_bot
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
06.10.2017 22:41
Последнее обновление
16.02.2019 12:14
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Каталог 270k+ Telegram-каналов с удобным поиском в боте.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 667
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~160
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
6.4
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
314 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Каталог Каналов
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Бессонница 😵
Plov
Хакни💡Лайф
Лихие 90е
Наследие Мира
Бессонница 😵
The Science | Наука
Успешная жизнь
idEA
Лихие 90е
Бессонница 😵
Наследие Мира
The Science | Наука
idEA
Успешная жизнь
Лихие 90е
Коммерс
Android Review
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Наследие Мира
idEA
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
The Science | Наука
Бессонница 😵
Android Review
Лихие 90е
idEA
Universe
Скороговорки
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Android Review
idEA
Наследие Мира
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
The Science | Наука
Бессонница 😵
Android Review
idEA
PRO SMM
Лихие 90е
Каналы, которые цитирует @Mens_Health_official
Народное мнение
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Бессонница 😵
Хакни💡Лайф
Plov
Лихие 90е
The Science | Наука
idEA
Лихие 90е
Успешная жизнь
Наследие Мира
Бессонница 😵
Успешная жизнь
Наследие Мира
Бизнес автомат 💰
Бессонница 😵
The Science | Наука
idEA
Лихие 90е
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Universe
Коммерс
SPORT BETS Live
Android Review
Наследие Мира
idEA
Бессонница 😵
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Men's Health 11 Dec, 14:23
​​Жилет утяжелитель KANADO 18 кг
Увеличь физическую силу занимаясь в жилете утяжелители с регулируемой нагрузкой до 18 кг! 
Жилет утяжелитель KANADO 18 кг

Новогодние скидки 20%

https://www.instagram.com/p/BrPST4THkoQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=aaaff9ro1dop
Men's Health 10 Dec, 00:16
💪ТОП 10 видов отжиманий от пола💪
👍 23
👎 2
💪 7
Men's Health 9 Dec, 23:57
👍 69
👎 1
💪 18
Men's Health 9 Dec, 12:30
​​@Physical_culture Всё о здоровм образе жизни, программы тренировок, Сливы платных курсов, полезные советы и много другой полезной информации! Канал выделяется интересной подачей материалов, удобной для восприятия.
Men's Health 29 Nov, 12:12
​​💥💣Взорви грудные! Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

⭕️Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
⭕️Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на носках);
⭕️Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
⭕️Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела)
👍 23
👎
💪 9
Men's Health 28 Nov, 21:37
Для ценителей мужской культуры! Настоящий МУЖИК обязан быть на этом канале: https://t.me/joinchat/AAAAAEyrJfsIe8eTuS9fuA
Men's Health 28 Nov, 08:42
Эффективная программа подтягиваний
Эффективная программа подтягиваний
День 1 Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений. День 2 «Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием. День 3 Сделайте три сета подтягиваний…
Men's Health 21 Nov, 11:19
Получилось?💪
👍 20
👎
💪 6
Men's Health 21 Nov, 11:19
Men's Health 21 Nov, 11:19
Сохрани и попробуй...💪
Men's Health 21 Nov, 11:19
Men's Health 21 Nov, 11:19
Men's Health 21 Nov, 11:19
Men's Health 21 Nov, 11:19
Men's Health 5 Nov, 14:05
Тренируйся в любых условиях! Главное Желание!
👍 20
👎 1
💪 5
Men's Health 19 Oct, 12:05
🔍Нечем заняться? Прокачай все области пресса!
👍 23
👎 1
💪 10
Men's Health 13 Oct, 16:06
​​✔️Тренировка грудных мышц. Выполняй упражнения в 4-х сетах по 8/12/15 и не забудь поделиться с друзьями 📌
Men's Health 13 Oct, 16:05
​​​​🍌ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ 🥞

🍴Ингридиенты :
Хлопья "Геркулес" - 50 г
Банан - 1 средний (80 г)
1 яйцо
Молоко - 100 мл
Разрыхлитель для теста - 1/4ч.л.

🍴Приготовление:
Взбить до однородности все ингредиенты.
На антипригарной сковороде без добавления масла на среднем огне испечь 5 блинчиков. Уложить панкейки друг на друга, по желанию промазать мягким творогом.
Men's Health 7 Oct, 10:51
Ваше мнение:
Men's Health 7 Oct, 10:50
Думаю, писать развернутый пост о бое смысла нет, для срача вполне достаточно одной строчки)
👍 21
👎 12
💪 7