Men's Health

@Mens_Health_official Нравится 2 100 + ВП

🇲 🇪 🇳 '🇸  🇭 🇪 🇦 🇱 🇹 🇭 — крупнейший в мире мужской журнал.
@Top_Themes_Telegram темы Телеграм

По всем вопросам
@MensHealthOfficial_bot
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
06.10.2017 22:41
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
1 683
подписчиков
~894
охват 1 публикации
~588
дневной охват
~4
постов / нед.
53.1%
ERR %
7.29
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
322 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
4 репостов
Simbirskiy Football Tears
First & Goal
FootballScores
ФУЛЛЫ ЕРШОВОЙ
Proxy TELEGRAM
Telegram каналы
Каталог Каналов
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Бессонница 😵
Всё о Плове❗️
Лихие 90е
Удивительная Япония
Хакни💡Лайф
Наследие Мира
Бессонница 😵
Секреты подсознания
The Science | Наука
Оружейная комната
idEA
Лихие 90е
Бессонница 😵
Наследие Мира
The Science | Наука
idEA
Секреты подсознания
Оружейная комната
Лихие 90е
Коммерс
Наследие Узбекистана
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
idEA
Наследие Мира
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Бессонница 😵
The Science | Наука
Лихие 90е
idEA
Оружейная комната
Universe
Скороговорки
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
idEA
⛩ МУДРОСТЬ 1000-летий
Каналы, которые цитирует @Mens_Health_official
FootballScores
First & Goal
Simbirskiy Football Tears
Random Point
Music for you 🎧
Proxy TELEGRAM
Физкультура
Культура Спорта!
Бесстыжие
⇜২ℜock⛧phiłia७⇝
Авто, Гараж HandMade 🚙
Лихие 90е
Удивительная Япония
Хакни💡Лайф
Бессонница 😵
Всё о Плове❗️
⚽️ Ставки на футбол
⛩ МУДРОСТЬ 1000-летий
Оружейная комната
Наследие Мира
The Science | Наука
Лихие 90е
idEA
Секреты подсознания
Бессонница 😵
Бизнес автомат 💰
⚽️ Ставки на футбол
⛩ МУДРОСТЬ 1000-летий
Оружейная комната
Наследие Мира
The Science | Наука
Лихие 90е
idEA
Секреты подсознания
Бессонница 😵
Бизнес автомат 💰
⚽️ Ставки на футбол
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Men's Health 4 Apr, 07:03
Тренuровка на каждый день 💪
👍 8
💪 2
👎
Men's Health 3 Apr, 13:50
Тренuровка на вынослuвость 👊
👍 14
💪 2
👎
Men's Health 3 Apr, 13:32
Тренuровочные схемы кардuо-тренировок 🏃‍♂
👍 5
💪 1
👎 1
Men's Health 3 Apr, 13:30
☝️Рекомендуем Подписаться👆

ТОПовые каналы 💪
Men's Health 3 Apr, 13:00
Советуем ТОП- 5 интересных каналов о спорте и обо всем, что с ним связано:

1) @eplbreakfast — канал об английском футболе. Новости, статистика, аналитика, разборы матчей и многое другое.

2) @simbirskiy_football_tears - критический удар из огромного пласта футбольной ностальгии и недушной аналитики по актуальным поводам

3) @firstandinches — канал об американском футболе на русском языке. Новости, интересные факты и истории об американском футболе и НФЛ. Последняя лига, в которой масса событий даже во время глобальной эпидемии.

4) @sfootball24 — это не только новости про коронавирус. Легендарные матчи, смешные видео и самые актуальные новости футбола. Хватит подписываться на однотипные паблики.

5) @Sweet_SporT_7 – канал о спорте и около него)) Свежие новости, яркие моменты, мемы и смешные ситуации))
Читать полностью
Men's Health 3 Apr, 07:03
Убойный сет из 6 видов планкu
👍 10
💪 1
👎
Men's Health 2 Apr, 07:57
Самоизоляция нам не помеха💪
👍 21
💪 10
👎 1
Men's Health 1 Apr, 07:45
📌Советуем забрать себе
👍
💪
👎
Men's Health 1 Apr, 07:45
📌Советуем забрать себе
👍 7
💪 24
👎
Men's Health 24 Mar, 07:03
Упрaжнения для прoкачкu прeccа
👍 48
💪 27
👎 2
Men's Health 23 Mar, 07:03
​​Вместо тысячи отговорок.

Дедушка Арни даёт свою старую тренировку(а то началось, всё залы закрыли, мне негде)

Вот ваша тренировка:
Отжимания
Новичок: 25 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

Провалы между стульями
Новичок: 20 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

Скандал между стульями
Новичок: 30 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

Пресс
Новичок: 30 Повторений
Дополнительно: 100 Повторений

Подъемы согнутых ног
Новичок: 25 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

Изогнутые повороты
Новичок: 25 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

(приседания)
Новичок: 25 Повторений
Дополнительно: 50-70 Повторений

Подъём на носки
Новичок: 25 Повторений
Дополнительно: 50 Повторений

Подтягивания
Новичок: 10 Повторений
Дополнительно: 30 Повторений
👍 59
💪 20
👎 2
Читать полностью
Men's Health 19 Mar, 19:15
Как секс стал мужским лекарством: узнай сам и расскажи подруге!
Как секс стал мужским лекарством: узнай сам и расскажи подруге!
1. ЗАНИМАЙСЯ ЭТИМ ВЕЧЕРОМ И БУДЕШЬ ЛУЧШЕ СПАТЬ НОЧЬЮ После секса клонит в сон — словно в тебя попал дротик с мощным транквилизатором. И это не только из-за физической усталости. Во время оргазма в кровь впрыскивается коктейль из гормонов: окситоцина (он способствует сонливости) и пролактина, который выделяется обычно во время сна (кстати, пролактина в процессе секса выделяется в четыре раза больше, чем во время мастурбации). И учти, слишком энергичный секс имеет противоположный эффект: ты взбодришься, поэтому…
Men's Health 18 Mar, 20:03
Эффективные упражнения при боли в спине☝️
Men's Health 17 Mar, 13:04
​​Как "Выжить на сотку 💯"

Нищебродские Лайфаки.

Тут ты узнаешь где и что купить на сотен
(+-50)

@na_cotky
Men's Health 5 Mar, 13:58
Men's Health 4 Mar, 19:00
Рыбак - рыбака видит из далека! Мы тебя видим))
Давай к нам 👉 @rybalou 👈
Качественный и интересный канал для любителей рыбалки! Способы, советы и хитрости рыбной ловли, рыбацкий юмор, актуальные новости.
Men's Health 3 Mar, 18:37
Как укрепить плечи: мобильность, сила и выносливость за 3 шага
Как укрепить плечи: мобильность, сила и выносливость за 3 шага
Учим нашего читателя Илью — и тебя заодно — развивать плечевой пояс, чтобы навсегда забыть о боли во время тренировок. Наш читатель Илья пишет: «Меня беспокоит один серьезный вопрос — мои плечи. С недавних пор они довольно ощутимо болят и мешают тренироватьс­я. Я обращался к док­тору, но он не нашел в моих плечах ничего особенного и посоветовал, цитирую, „укреплять плечевой пояс“. Несмотря на то что занимаюсь я давно, получается, я что-то делаю не так, раз даже доктор мне посоветовал подобное. Подскажите способ…
Men's Health 1 Mar, 18:09
Отжимания. Программа тренировок.💪
Men's Health 28 Feb, 12:40
МИКРОТРЕНИРОВКИ
Чтобы не скучать 👌
Men's Health 28 Feb, 12:30
Набираем Массу Правильно💪
НАБИРАЕМ МАССУ ПРАВИЛЬНО 💪
НАБИРАЕМ МАССУ ПРАВИЛЬНО    Список продуктов, которые минимизируют набор жировой прослойки, и способствует набору массы.    Белки:  Грудки куриные (желательно без кожи)  Рыба (, треска, морской окунь, палтус, Тунец)  Креветки  Яичный белок или яйца  Корейка  Вырезки говядина  протеин  Сложные углеводы:  Овсянка  картофель  Фасоль  Овсяные отруби зерновых  Коричневый рис  манная каша  Макаронные изделия    Волокнистые Углеводы:    Брокколи  Спаржа  Фасоль  Шпинат  Перец  Брюссельская капуста  Цветная капуста …