🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔆

Что съедает вашу энергию:
🔆Токсичные люди.
🔆Новости.
🔆Сбитый режим сна, работы и отдыха.
🔆Неполноценный рацион. 
🔆Переизбыток эмоций. Стресс. 
🔆Умственные и физические перегрузки. 
🔆Бесцельное существование. 
🔆Безделье.
🔆Непрощенные обиды. 

Самое главное — это сон. Сначала настраиваем полноценный сон. Он — главный источник сил.
Нельзя сбрасывать со счетов полноценный рацион. Ведь человек берет энергию только из пищи.

🩶Что поможет ИНТРОВЕРТУ набраться энергии:
❣️Максимальное отключение от общества.
❣️Молчание при выполнении рутинных домашних дел.
❣️Содержательная беседа на глубокие темы. 
❣️Хобби
❣️Чувство независимости.
❣️Прикосновение к искусству.

🚏Что поможет ЭКСТРАВЕРТУ набраться энергии:
❣️Активные социальные взаимодействия.
❣️Волонтерство.
❣️Выступления.
❣️Массовые мероприятия.
❣️Похвала, искреннее восхищение.

💼Универсальные источники.
❣️Вода (водоем и водные процедуры).
❣️Молитва, медитация.
❣️Массаж.
❣️Движение.
❣️Дыхательные практики.
❣️Природа
❣️Ходьба босиком.
❣️Ставить цели и заниматься планированием.
❣️Общение с позитивно настроенными людьми.