🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍
🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍

▫️Тишина. Медитация
▫️Аффирмации. То есть внушать самому себе, какой я великолепный.
▫️Визуализация. Рисование своих "мечт".
▫️Зарядка. 
▫️Чтение. 10 минут на книжечку.
▫️Ведение дневника.

Как сделать утро добрым?

▫️Ложиться не в тот же день, когда надо вставать.
▫️Найти свой икигай
▫️Эффект новизны интересного занятия
▫️Баловать себя с утра
▫️Полюбоваться природой
▫️Улыбка
▫️Самомассаж в постели
▫️Раскинуть руки
▫️Вести органайзер
▫️Мотивация. Вызов. Марафон

Икигай - японский термин. На русский язык его сложно перевести не то что одним словом, а даже одним предложением.
"Ики" - жить.
"Гай" - причина.
Самый простой перевод - "смысл жизни".
Более близкий к действительности перевод - "то, что побуждает просыпаться по утрам с радостью/то, что придает смысл каждому дню жизни"

❗️Ещё один утренний ритуал — использование массажёра для лица. Приглашаю вас принять участие в розыгрыше и сделать утро ещё приятнее.