Репост из: Новый старт в деньгах и жизни
СОВА ИЛИ ЖАВОРОНОК?
Кто такой же?
А потом один из моих Учителей для расширения мировоззрения посоветовал съездить в Индию. На мой вопрос, куда именно, ответил, что это не важно — куда захочешь.
Был декабрь, под конец года накопилась усталость, и в экскурсионный тур я не поехала. Вместо этого выбрала отдых в аюрведическом центре самого южного штата Керала.
При выборе программы я отталкивалась от максимально возможного.
Я бы выбрала программу омоложения, но ее продолжительность — 3 недели, а отпуск у меня был только 2.
Поэтому я выбрала программу «Антистресс», хотя никакого стресса не испытывала, потому что по этой программе процедуры были ежедневно, 2 раза в день: утром и вечером, в отличие от базовой программы — 1 раз в день.
И — о, чудо! Спустя всего несколько дней я превратилась в жаворонка.
Начала чувствовать сонливость в 21-22 часа вечера и просыпаться полной энергии без будильника рано утром. Причем это состояние у меня сохранилось на долгие годы.
Как оказалось, стресс у меня был фоновый (хронический).
И я поняла, что такому быстрому восстановлению способствовали:
- двухчасовой массаж или другие оздоровительные процедуры с лекарственными растительными маслами 2 раза в сутки — утром после пробуждения и вечером перед сном;
- расслабляющая, красивая, солнечная атмосфера днём между процедурами. Никуда не надо ни спешить, ни ехать (только посмотрите на фотографии: это территория аюрведического центра, мой домик, в котором я жила, вид на океан с холма у ресторана центра; мне 39 лет, и я в прекрасной форме);
- отсутствие бытовых задач — отличная кухня, адаптированная под европейцев и рекомендованная лично мне после диагностики: много разных фруктов, овощей и, как ни странно, много разных по вкусу блюд из риса. Отдельно были блюда из рыбы и мяса, но я их не ела, так как на время проведения аюрведических процедур их не рекомендовали.
Тур выбирала в компании «Индия-тур» https://india-tour.ru/ayurveda/kurorty-i-kliniki/. Центр — SOMATHEERAM.
Это не реклама) это — рекомендация, и если уже накопилась усталость, появились нарушения сна или, если вы заранее думаете о профилактике здоровья ❤️
А если сейчас нет возможности полететь, то в следующих постах я напишу о своих открытиях для оздоровления своей семьи в Москве и не выходя из дома.
💌 Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаетесь после рабочих перегрузок? Что делаете для профилактики здоровья? Как поднимаете энергию?
Я с юности думала, что я сова. Днем меня постоянно что-то отвлекало, и учиться я могла только по ночам.
Потом у меня был ненормированный рабочий день — возвращалась домой поздно, и вечером обязательно было общение и посиделки…
а утром еле вставала.
Кто такой же?
А потом один из моих Учителей для расширения мировоззрения посоветовал съездить в Индию. На мой вопрос, куда именно, ответил, что это не важно — куда захочешь.
Был декабрь, под конец года накопилась усталость, и в экскурсионный тур я не поехала. Вместо этого выбрала отдых в аюрведическом центре самого южного штата Керала.
Аюрведа — это древнеиндийская система традиционной медицины, название которой переводится с санскрита как «наука о жизни» или «знание долголетия».
Основными методами являются питание, травы, йога, массаж и детоксикация.
При выборе программы я отталкивалась от максимально возможного.
Я бы выбрала программу омоложения, но ее продолжительность — 3 недели, а отпуск у меня был только 2.
Поэтому я выбрала программу «Антистресс», хотя никакого стресса не испытывала, потому что по этой программе процедуры были ежедневно, 2 раза в день: утром и вечером, в отличие от базовой программы — 1 раз в день.
И — о, чудо! Спустя всего несколько дней я превратилась в жаворонка.
Начала чувствовать сонливость в 21-22 часа вечера и просыпаться полной энергии без будильника рано утром. Причем это состояние у меня сохранилось на долгие годы.
Как оказалось, стресс у меня был фоновый (хронический).
И я поняла, что такому быстрому восстановлению способствовали:
- двухчасовой массаж или другие оздоровительные процедуры с лекарственными растительными маслами 2 раза в сутки — утром после пробуждения и вечером перед сном;
- расслабляющая, красивая, солнечная атмосфера днём между процедурами. Никуда не надо ни спешить, ни ехать (только посмотрите на фотографии: это территория аюрведического центра, мой домик, в котором я жила, вид на океан с холма у ресторана центра; мне 39 лет, и я в прекрасной форме);
- отсутствие бытовых задач — отличная кухня, адаптированная под европейцев и рекомендованная лично мне после диагностики: много разных фруктов, овощей и, как ни странно, много разных по вкусу блюд из риса. Отдельно были блюда из рыбы и мяса, но я их не ела, так как на время проведения аюрведических процедур их не рекомендовали.
Тур выбирала в компании «Индия-тур» https://india-tour.ru/ayurveda/kurorty-i-kliniki/. Центр — SOMATHEERAM.
Это не реклама) это — рекомендация, и если уже накопилась усталость, появились нарушения сна или, если вы заранее думаете о профилактике здоровья ❤️
А если сейчас нет возможности полететь, то в следующих постах я напишу о своих открытиях для оздоровления своей семьи в Москве и не выходя из дома.
💌 Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаетесь после рабочих перегрузок? Что делаете для профилактики здоровья? Как поднимаете энергию?