Несмотря на праздник, сегодня утром состоялась встреча Совета «Личная эффективность» в рамках проекта «Код легенд» Аны Мавричевой.

Работа в Совете #кодлегенды помогает найти 20% действий, которые приносят 80% результата без выгорания и повысить эффективность без давления и гонки.

Я вместе с другими участниками Совета эффективности ставлю цели на 12 недель работы по внедрению новых полезных привычек и/или отказу от вредных.

Пока для себя выбрала 2 ключевых направления: здоровье и дело.

В прошлом году я уже сбросила лишних 16 кг, отказалась от сладкого, мучного и кофе. В этом году я наладила ранний отход ко сну и сократила время на просмотр новостей. Телевизор я не смотрю уже более 20 лет, скролингом лент не увлекалась. Плюс — внедрила ежедневное чтение книг.

Начинала ежедневное промасливание тела эфирными маслами,

но в морозы подобрала бездомную ласковую кисулю… и прочитала, что даже запах эфирных масел отравляет кошек.

Поэтому отложила промасливание до более теплых времен.

Вместо промасливания открываю пузырек с эфирным маслом розы и нюхаю, пока киса гуляет на улице. Вдыхание эфирных масел тоже очень полезно для людей.

💌 А как у вас с полезными или вредными привычками? Планируете что-то изменить? Получается? Поделитесь в комментариях.