Аффирмация – это положительное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая позитивный психологический настрой. Это особым образом составленные слова, которые несут в себе разрешение на счастье, любовь, здоровье, достаток и т.д.
Аффирмация является эффективным способом самопомощи, используемый в психотерапии.
➖➖➖➖➖
То, что вы думаете и как вы думаете о себе, о мире, об окружающих - это совокупность ваших установок из детства. Кому-то внушили, что людям доверять нельзя, они предадут. А может вам запрещали делиться хорошими и добрыми новостями, чтобы никто не позавидовал и теперь вы боитесь заводить друзей. Ты должна и обязана помогать братишкам и сестренкам, потому что ты старше всех! Или потому что ты живешь лучше и у тебя денег больше. Узнаёте? Я не берусь оценивать хорошо это или плохо. Я только хочу, чтобы вы увидели, как работает ваше мышление.
Аффирмации - это те же установки, только вы их применяете осознанно. Это ваш личный выбор. Без абьюза и шантажа от посторонних. Проговаривая аффирмацию вы создаёте новый тип мышления. Делаете себя такой, какой хотите видеть в зеркале, а не удобной для других.
Ниже пример аффирмации. Попробуйте
⤵️⤵️⤵️
#словарь_психолога
Аффирмация является эффективным способом самопомощи, используемый в психотерапии.
➖➖➖➖➖
То, что вы думаете и как вы думаете о себе, о мире, об окружающих - это совокупность ваших установок из детства. Кому-то внушили, что людям доверять нельзя, они предадут. А может вам запрещали делиться хорошими и добрыми новостями, чтобы никто не позавидовал и теперь вы боитесь заводить друзей. Ты должна и обязана помогать братишкам и сестренкам, потому что ты старше всех! Или потому что ты живешь лучше и у тебя денег больше. Узнаёте? Я не берусь оценивать хорошо это или плохо. Я только хочу, чтобы вы увидели, как работает ваше мышление.
Аффирмации - это те же установки, только вы их применяете осознанно. Это ваш личный выбор. Без абьюза и шантажа от посторонних. Проговаривая аффирмацию вы создаёте новый тип мышления. Делаете себя такой, какой хотите видеть в зеркале, а не удобной для других.
Ниже пример аффирмации. Попробуйте
⤵️⤵️⤵️
#словарь_психолога