ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. САМЫЕ ПЕРВЫЕ ШАГИ
Когда мы начинаем говорить о самооценке и любви к себе всегда встаёт вопрос:
❓ А С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ❓❗️
Итак, перед вами первый этап. Он состоит из пяти несложных позиций.
1⃣ ХВАЛИ СЕБЯ НЕ МЕНЬШЕ ПЯТИ РАЗ В ДЕНЬ
Для начала нужно научиться наполнять себя любовью, гордится своими успехами, уважать себя.
- Я люблю тебя, моя хорошая!
- Ты моя гордость, Солнышко!
- У тебя отлично получается!
2⃣ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ ПОХВАЛИ КОГО-НИБУДЬ
Теперь, когда внутри есть баланс любви и уважения - этим можно делиться. Не ждите, что кто-то придёт и начнёт вас любить и уважать. Самодостаточная личность сама дарит это другим. Просто начните по капельке раздавать то, что образовалось внутри вашего сердца. Вы почувствуете себя сильной и мудрой. Потому что это и есть так. Всё просто, верно 😉
3⃣ ОБЗАВЕДИСЬ ЛИЧНОЙ ГРУППОЙ ПОДДЕРЖКИ
В терапии эту функцию выполняет личный психолог. Но можно обойтись и без него. Пока, если у вас нет друзей и родственников, которые могли бы помочь с этим - заведите цветок. Он будет ждать вашей заботы и внимания каждый день. Отмечайте, что хорошего и радостного происходит вокруг вас. Погладьте соседскую кошку, она обязательно ответит ласковым мурчанием.
Повторюсь: не ждите, что кто-то придёт и начнёт вас спасать. Делайте это сами.
4⃣ ПРОСТИ СЕБЯ ЗА ВСЮ БОЛЬ, РАЗОЧАРОВАНИЯ, ОШИБКИ И ОБИДЫ
За что вы себя не любите и не уважаете? За тройки в школьном аттестате? За то, что однажды опозорились публично? Может за разбитое сердце и неразделённую любовь?
Это жизнь, Девочка. Мы все через это прошли. ВСЕ, поверь. Ты вовсе НЕ ОДИНОКА. Прости себя.
5⃣ ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ, КАК О САМОМ ЦЕННОМ ЧЕЛОВЕКЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ
Хочешь любить себя - люби. От всего сердца и не останавливайся. Покупай себе ту одежду, которая тебе нравится, а не ту, что дешевле. Позволяй себе книги, концерты и еду, которая приносит тебе радость и удовольствие, потому что так мы балуем своих любимых.
Просто люби себя.
#Девушкам #вопросы
Когда мы начинаем говорить о самооценке и любви к себе всегда встаёт вопрос:
❓ А С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ❓❗️
Итак, перед вами первый этап. Он состоит из пяти несложных позиций.
1⃣ ХВАЛИ СЕБЯ НЕ МЕНЬШЕ ПЯТИ РАЗ В ДЕНЬ
Для начала нужно научиться наполнять себя любовью, гордится своими успехами, уважать себя.
- Я люблю тебя, моя хорошая!
- Ты моя гордость, Солнышко!
- У тебя отлично получается!
2⃣ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ ПОХВАЛИ КОГО-НИБУДЬ
Теперь, когда внутри есть баланс любви и уважения - этим можно делиться. Не ждите, что кто-то придёт и начнёт вас любить и уважать. Самодостаточная личность сама дарит это другим. Просто начните по капельке раздавать то, что образовалось внутри вашего сердца. Вы почувствуете себя сильной и мудрой. Потому что это и есть так. Всё просто, верно 😉
3⃣ ОБЗАВЕДИСЬ ЛИЧНОЙ ГРУППОЙ ПОДДЕРЖКИ
В терапии эту функцию выполняет личный психолог. Но можно обойтись и без него. Пока, если у вас нет друзей и родственников, которые могли бы помочь с этим - заведите цветок. Он будет ждать вашей заботы и внимания каждый день. Отмечайте, что хорошего и радостного происходит вокруг вас. Погладьте соседскую кошку, она обязательно ответит ласковым мурчанием.
Повторюсь: не ждите, что кто-то придёт и начнёт вас спасать. Делайте это сами.
4⃣ ПРОСТИ СЕБЯ ЗА ВСЮ БОЛЬ, РАЗОЧАРОВАНИЯ, ОШИБКИ И ОБИДЫ
За что вы себя не любите и не уважаете? За тройки в школьном аттестате? За то, что однажды опозорились публично? Может за разбитое сердце и неразделённую любовь?
Это жизнь, Девочка. Мы все через это прошли. ВСЕ, поверь. Ты вовсе НЕ ОДИНОКА. Прости себя.
5⃣ ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ, КАК О САМОМ ЦЕННОМ ЧЕЛОВЕКЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ
Хочешь любить себя - люби. От всего сердца и не останавливайся. Покупай себе ту одежду, которая тебе нравится, а не ту, что дешевле. Позволяй себе книги, концерты и еду, которая приносит тебе радость и удовольствие, потому что так мы балуем своих любимых.
Просто люби себя.
#Девушкам #вопросы