Я чувствую, что что-то случится.

Это ощущение сложно объяснить тому, кто его не знает.
Не конкретный страх, не понятная причина. Просто фоновое "что-то не так". Ощущение, что где-то на горизонте собирается что-то плохое. Что сейчас всё нормально, но ненадолго. Что расслабляться нельзя, потому что именно в момент расслабления оно и случится.

Люди с этим ощущением часто говорят одно и то же: "Я не могу радоваться нормально, потому что сразу думаю, что это закончится плохо".
➖Отпуск начался хорошо — значит, скоро что-то испортится.
➖Отношения складываются — значит, надо ждать подвоха.
➖ Всё тихо — значит, затишье перед бурей.

Это называется тревожное предвосхищение. Нервная система, которая долго жила в условиях непредсказуемости, выработала одну стратегию: ожидай плохого, тогда не будешь застигнута врасплох. Это была умная адаптация. Если в жизни действительно случалось что-то плохое в моменты покоя, мозг зафиксировал связь: покой опасен, расслабление опасно, радость опасна.

И теперь эта связь срабатывает автоматически. Даже когда жизнь давно изменилась. Даже когда объективных причин для тревоги нет. Нервная система продолжает делать своё дело — охранять Вас от удара, который она чувствует на подходе.

Цена этого очень конкретная. Человек живёт как будто вполсилы. Не позволяет себе по-настоящему радоваться, потому что радость нужно охранять. Не позволяет расслабиться, потому что расслабление это риск. Годами находится в состоянии лёгкой боевой готовности и искренне не понимает, почему так устал, хотя ничего особенного не происходит.

А не происходит именно потому, что всю энергию забирает ожидание того, что произойдёт.