Кажется, я наконец догадалась, почему мы так беспощадно критичны к себе
Готовлюсь к нашей сегодняшней встрече, провожу встречи с клиентами, и для души читаю на днях пост Феофаны Габышевой:
И тут у меня пазл как сложился!
Знаете, почему мы так легко включаем внутри строгого прокурора? Особенно в минуты слабости. Почему вместо тёплого "Как ты?" говорим себе слова, которые ранят ещё больнее и забирают последние силы?
Мы слишком серьёзно относимся к себе. Смертельно серьёзно. Буквально
Мы очень стараемся быть компетентными, сильными, собранными. Держать всё под контролем, соответствовать своим же высоким требованиям, не давать себе права на слабость или неловкость, оплошать. Как будто только в таком состоянии можно чувствовать себя в безопасности.
И когда что-то идёт не по плану или просто заканчиваются батарейки, мы не поддерживаем себя, а устраиваем жёсткий внутренний аудит. Ага, закончились силы - значит, недостаточно организован. Растерялся - непрофессионален, плохо подготовился. Что-то не получилось - подвёл самого себя (сам дурак).
Вместо того чтобы просто спросить себя: "Как ты?".
Ужас (или прикол) заключается в том, что любовь к себе проверяется не в те хорошие дни, когда всё норм и мы собой довольны. Она проверяется в тот момент, когда мы устали, накосячили сделали глупость и хочется просто закрыть ноутбук, лечь лицом в подушку и исчезнуть для всего мира хотя бы на пару дней.
Можно по привычке загрызть отругать себя за недоэкспертность и несобранность. А можно сбавить градус пафоса (это ооон), улыбнуться и отнестись к себе как к самому близкому другу. Позволить себе сдаться на этот вечер, переодеться в пижамку и просто побыть в тишине.
Стыдно? Ну да, немного. Но зато тепло и весело.
Создавать новую привычку разговора с собой - не разовый подвиг. Это прям фитнес каждый день, т.е. ежедневная практика. Выработка привычки снова и снова спрашивать у себя: "Как ты?", пока внутри не восстановится доверие. Заменять жёсткий кнут на простое человеческое право быть неидеальным, но классным.
И даже если получается не сразу, ты всё-равно остаёшься на своей стороне.
А как у вас с этим? Разрешаете себе иногда снизить планку и побыть недостаточно серьёзными?
Приходите сегодня на нашу клубную вечеринку в пижамах. Встречаемся как обычно, в 20.30 мск. Вход тут.
Наташа Мелюк, кстати, очень красиво написала про "Как ты?" тут.
И от неё же будет супер-классная практика.
До встречи🍸
А, да, ставьте плюсики, кто придёт➕
Готовлюсь к нашей сегодняшней встрече, провожу встречи с клиентами, и для души читаю на днях пост Феофаны Габышевой:
«Любить можно только дурацкое. Умное, мудрое, компетентное, полезное и социально-приемлемое... можно уважать, ценить, этим можно наслаждаться. А вот любить получается только дурацкое. Почему? Потому что через это мы сами становимся дураками. „Лыбимся, как дуры“, превращаемся в сентиментальных плакс, таем, делаем бессмыслицу... В жизни нам бывает стыдно за такие дурацкие проявления — это если любви нет. А если она есть, то нам стыдно, но весело».
И тут у меня пазл как сложился!
Знаете, почему мы так легко включаем внутри строгого прокурора? Особенно в минуты слабости. Почему вместо тёплого "Как ты?" говорим себе слова, которые ранят ещё больнее и забирают последние силы?
Мы слишком серьёзно относимся к себе. Смертельно серьёзно. Буквально
Мы очень стараемся быть компетентными, сильными, собранными. Держать всё под контролем, соответствовать своим же высоким требованиям, не давать себе права на слабость или неловкость, оплошать. Как будто только в таком состоянии можно чувствовать себя в безопасности.
И когда что-то идёт не по плану или просто заканчиваются батарейки, мы не поддерживаем себя, а устраиваем жёсткий внутренний аудит. Ага, закончились силы - значит, недостаточно организован. Растерялся - непрофессионален, плохо подготовился. Что-то не получилось - подвёл самого себя (сам дурак).
Вместо того чтобы просто спросить себя: "Как ты?".
Ужас (или прикол) заключается в том, что любовь к себе проверяется не в те хорошие дни, когда всё норм и мы собой довольны. Она проверяется в тот момент, когда мы устали, накосячили сделали глупость и хочется просто закрыть ноутбук, лечь лицом в подушку и исчезнуть для всего мира хотя бы на пару дней.
Можно по привычке загрызть отругать себя за недоэкспертность и несобранность. А можно сбавить градус пафоса (это ооон), улыбнуться и отнестись к себе как к самому близкому другу. Позволить себе сдаться на этот вечер, переодеться в пижамку и просто побыть в тишине.
Стыдно? Ну да, немного. Но зато тепло и весело.
Создавать новую привычку разговора с собой - не разовый подвиг. Это прям фитнес каждый день, т.е. ежедневная практика. Выработка привычки снова и снова спрашивать у себя: "Как ты?", пока внутри не восстановится доверие. Заменять жёсткий кнут на простое человеческое право быть неидеальным, но классным.
И даже если получается не сразу, ты всё-равно остаёшься на своей стороне.
А как у вас с этим? Разрешаете себе иногда снизить планку и побыть недостаточно серьёзными?
Приходите сегодня на нашу клубную вечеринку в пижамах. Встречаемся как обычно, в 20.30 мск. Вход тут.
Наташа Мелюк, кстати, очень красиво написала про "Как ты?" тут.
И от неё же будет супер-классная практика.
До встречи🍸
А, да, ставьте плюсики, кто придёт➕