Карманные камушки и мешочки из детского сада
На днях в голове щёлкнуло - вспомнила одно упражнение из детства. Нам раздавали мягкие тканевые мешочки, забитые пуговицами, детальками от конструктора и всякой мелкой всячиной. Надо было на ощупь угадать, что внутри, и пересчитать предметы.
Вспомнила это не картинкой, а пальцами (прямо почувствовала). И вот что я поняла.
1. Тактильная память - мощнейшая вещь. Ты можешь забыть лицо воспитательницы или цвет стен в группе, но твоя кожа и движения в сочетании с ощущениями помнят всё.
Вот я по прошествии мнооогих лет вспомнила это ощущение, и меня буквально накрыла детская радость, когда ты пальцами нащупываешь нужную пуговицу и понимаешь: "Угадала!". Это работает быстрее любой логики: одно прикосновение, и ты мгновенно там, в статусе победителя. И тебе супер-классно!
2. Взрослые тоже играют в эти мешочки (просто шифруются) Я провела эксперимент и выяснила: куча взрослых людей носит в карманах всякий странный дефлектор стресса. Да-да))
Кто-то кладёт гладкий камушек, найденный на берегу моря, кто-то бусину, кто-то монетку.
Один мой знакомый (и подруга, оказывается, тоже) закидывает мелочь по карманам курток и пальто, просто чтобы рука постоянно натыкалась на деньги: "О, баланс в порядке, жить можно, деньги есть".
А моя подруга - художник и керамист, лепит маленькие уютные штучки из глины (и раскрашивает их. маленькие произведения искусства). Раскладывает детям по карманам как оберег на удачу перед контрольной и просто. Дарит друзьям. И это работает лучше любого антистресс-поп-ита.
3. Якоря спасают, когда всё летит к...в тартарары. Нам постоянно, ну правда, часто нужны быстрые переключения. Ты можешь полдня сидеть в стрессе (над задачей), но стоит только сунуть руку в карман и сжать знакомый гладкий предмет, как мозг автоматически выдает: "Всё нормально. Ты в безопасности, ты в порядке. Ты справишься".
Одно касание, и ты возвращаешь себе состояние покоя, силы или победы. Радости, благодарности (продолжайте).
Сегодня на нашей утренней настройке с денежным кофе☕️☕ поговорим про такие штучки-якоря. Приходите со своими любимыми напитками, будем настраивать себя на нужный вайб за одну секунду.
Подключайтесь традиционно в 8.45 мск тут (осталось меньше часа).
И пишите в комментариях: есть у вас свой карманный секретик?
На днях в голове щёлкнуло - вспомнила одно упражнение из детства. Нам раздавали мягкие тканевые мешочки, забитые пуговицами, детальками от конструктора и всякой мелкой всячиной. Надо было на ощупь угадать, что внутри, и пересчитать предметы.
Вспомнила это не картинкой, а пальцами (прямо почувствовала). И вот что я поняла.
1. Тактильная память - мощнейшая вещь. Ты можешь забыть лицо воспитательницы или цвет стен в группе, но твоя кожа и движения в сочетании с ощущениями помнят всё.
Вот я по прошествии мнооогих лет вспомнила это ощущение, и меня буквально накрыла детская радость, когда ты пальцами нащупываешь нужную пуговицу и понимаешь: "Угадала!". Это работает быстрее любой логики: одно прикосновение, и ты мгновенно там, в статусе победителя. И тебе супер-классно!
2. Взрослые тоже играют в эти мешочки (просто шифруются) Я провела эксперимент и выяснила: куча взрослых людей носит в карманах всякий странный дефлектор стресса. Да-да))
Кто-то кладёт гладкий камушек, найденный на берегу моря, кто-то бусину, кто-то монетку.
Один мой знакомый (и подруга, оказывается, тоже) закидывает мелочь по карманам курток и пальто, просто чтобы рука постоянно натыкалась на деньги: "О, баланс в порядке, жить можно, деньги есть".
А моя подруга - художник и керамист, лепит маленькие уютные штучки из глины (и раскрашивает их. маленькие произведения искусства). Раскладывает детям по карманам как оберег на удачу перед контрольной и просто. Дарит друзьям. И это работает лучше любого антистресс-поп-ита.
3. Якоря спасают, когда всё летит к...в тартарары. Нам постоянно, ну правда, часто нужны быстрые переключения. Ты можешь полдня сидеть в стрессе (над задачей), но стоит только сунуть руку в карман и сжать знакомый гладкий предмет, как мозг автоматически выдает: "Всё нормально. Ты в безопасности, ты в порядке. Ты справишься".
Одно касание, и ты возвращаешь себе состояние покоя, силы или победы. Радости, благодарности (продолжайте).
Сегодня на нашей утренней настройке с денежным кофе☕️☕ поговорим про такие штучки-якоря. Приходите со своими любимыми напитками, будем настраивать себя на нужный вайб за одну секунду.
Подключайтесь традиционно в 8.45 мск тут (осталось меньше часа).
И пишите в комментариях: есть у вас свой карманный секретик?