Про скуку для поднятия настроения (оксюморон)
Этот пост я вынашивала долго. Наверное, потому, что в нём сошлось то, над чем я сама часами вовлечённо размышляла (я ж мать и профориентатор подростков), вычитывала в книгах по нейробиологии (это коррелирует с развитием эмоционального интеллекта), плюс то, что обсуждала с мужем - у него противоположная моей точка зрения, гораздо более трезвая. Ну и, конечно, сопоставление с тем, что вижу вокруг каждый день.
Особенно сейчас, на исходе августа. Когда лето догорает, а родители находятся в полушаге от нервного срыва (хотя школа ещё не началась!;)): "...скоро 1 сентября, а ребёнок за каникулы так толком и не отдохнул, не развлёкся как следует. Сидит, скучает, бедняжка!"
У меня от этого зрелища каждый раз сжимается сердце. Сколько же вины (не по секрету, совершенно напрасной, разъедающей вины) несут в себе взрослые! (Я тоже с вами бываю, дорогие).
Им кажется, что если они не организовали подростку три лагеря, аквапарк, сплав, поход, языковые курсы и ещё кучу впечатлений, если не заполнили каждую минуту его жизни, они не справились! Ребёнок вроде как брошен на произвол судьбы! В эту страшную, липкую детскую скуку. Жуть, да?;)
Но чем больше я сопоставляю науку с реальностью, тем отчётливее понимаю: главная наша угроза вовсе не скука. Вообще не она! Главная угроза (и вот сейчас будет неожиданно) - наш постоянный страх перед ней. И попытка мгновенно заткнуть дофаминовую дыру паузу чем угодно: гаджетом, очередным кружком или самому стать персональным аниматором (хорошо, когда родителю в кайф - он придумывает новую игру, что-то мастерит или строит...но не всегда же так бывает. Тупо устал, настроение не то).
Мы забыли, что скука - это не баг, а фича. С точки зрения нейробиологии, это редкий момент, когда отключается внешняя подпитка и наконец-то включается сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network). Та самая, которая отвечает за рефлексию, осмысление себя, эмпатию и настоящее, нешаблонное, креативное творчество.
Скука - не враг. Это эволюционный инструмент.
Первые двадцать минут ребёнок действительно может капризничать. Но! Именно там, где заканчиваются готовые сценарии, палка превращается в меч, а из старой тетради рождается комикс.
Мозг ищет смысл, учится опираться на внутренние импульсы (а не на внешние стимулы), и осваивает важнейший навык - саморегуляцию.
Это прям в рамочку и на стенку. Взрослым - тоже!!!
Вот что я поняла: когда мы лишаем детей (и особенно подростков) права поскучать, мы лишаем их пространства, где они впервые встречаются с самими собой.
Это тоже в рамочку и на стенку!
Так что если в эти последние дни каникул ваш ребёнок вздыхает и тянет: "Мне скуууучно..." - выдохните😅 Вы отличные родители!
Просто прямо сейчас в его голове происходит самая важная работа, к которой вы наконец-то можете не прикладывать никаких усилий.
Будьте готовы к тому, что кухня может превратиться в лабораторию вкусов (стены потом поможете отмыть?), на обоях может появится новая картина (хорошо бы фломастеры и краски оказались под рукой. Это намёк, если что), а из старых колонок соберётся новый усилитель (от паяльника, правда, может пострадать стол...).
Спонтанное творчество не знает границ и иногда из них выходит. Ну и пусть. Пусть будет!
Это я вас мягко к выходным готовлю))
Этот пост я вынашивала долго. Наверное, потому, что в нём сошлось то, над чем я сама часами вовлечённо размышляла (я ж мать и профориентатор подростков), вычитывала в книгах по нейробиологии (это коррелирует с развитием эмоционального интеллекта), плюс то, что обсуждала с мужем - у него противоположная моей точка зрения, гораздо более трезвая. Ну и, конечно, сопоставление с тем, что вижу вокруг каждый день.
Особенно сейчас, на исходе августа. Когда лето догорает, а родители находятся в полушаге от нервного срыва (хотя школа ещё не началась!;)): "...скоро 1 сентября, а ребёнок за каникулы так толком и не отдохнул, не развлёкся как следует. Сидит, скучает, бедняжка!"
У меня от этого зрелища каждый раз сжимается сердце. Сколько же вины (не по секрету, совершенно напрасной, разъедающей вины) несут в себе взрослые! (Я тоже с вами бываю, дорогие).
Им кажется, что если они не организовали подростку три лагеря, аквапарк, сплав, поход, языковые курсы и ещё кучу впечатлений, если не заполнили каждую минуту его жизни, они не справились! Ребёнок вроде как брошен на произвол судьбы! В эту страшную, липкую детскую скуку. Жуть, да?;)
Но чем больше я сопоставляю науку с реальностью, тем отчётливее понимаю: главная наша угроза вовсе не скука. Вообще не она! Главная угроза (и вот сейчас будет неожиданно) - наш постоянный страх перед ней. И попытка мгновенно заткнуть дофаминовую дыру паузу чем угодно: гаджетом, очередным кружком или самому стать персональным аниматором (хорошо, когда родителю в кайф - он придумывает новую игру, что-то мастерит или строит...но не всегда же так бывает. Тупо устал, настроение не то).
Мы забыли, что скука - это не баг, а фича. С точки зрения нейробиологии, это редкий момент, когда отключается внешняя подпитка и наконец-то включается сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network). Та самая, которая отвечает за рефлексию, осмысление себя, эмпатию и настоящее, нешаблонное, креативное творчество.
Скука - не враг. Это эволюционный инструмент.
Первые двадцать минут ребёнок действительно может капризничать. Но! Именно там, где заканчиваются готовые сценарии, палка превращается в меч, а из старой тетради рождается комикс.
Мозг ищет смысл, учится опираться на внутренние импульсы (а не на внешние стимулы), и осваивает важнейший навык - саморегуляцию.
Это прям в рамочку и на стенку. Взрослым - тоже!!!
Вот что я поняла: когда мы лишаем детей (и особенно подростков) права поскучать, мы лишаем их пространства, где они впервые встречаются с самими собой.
Это тоже в рамочку и на стенку!
Так что если в эти последние дни каникул ваш ребёнок вздыхает и тянет: "Мне скуууучно..." - выдохните😅 Вы отличные родители!
Просто прямо сейчас в его голове происходит самая важная работа, к которой вы наконец-то можете не прикладывать никаких усилий.
Будьте готовы к тому, что кухня может превратиться в лабораторию вкусов (стены потом поможете отмыть?), на обоях может появится новая картина (хорошо бы фломастеры и краски оказались под рукой. Это намёк, если что), а из старых колонок соберётся новый усилитель (от паяльника, правда, может пострадать стол...).
Спонтанное творчество не знает границ и иногда из них выходит. Ну и пусть. Пусть будет!
Это я вас мягко к выходным готовлю))