Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Программы и методики для саморазвития

Программы и методики основаны на научных исследованиях

Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат

Статистика Избранное

Поликлиника 20

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Медицина

Официальный канал
ГАУЗ "Городская поликлиника" №20, Казань
poliklinika20kzn.ru
vk.com/kazanpol20
http://t.me/kazanpol20
Колл-центр: 528-03-20
Женская консультация №11: 276-49-48
Филиал в п.Вознесенское: 204-31-36

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Поликлиника 20

5 Oct, 17:54

✨Городская поликлиника 20 приглашает всех на «НОЧЬ В ПОЛИКЛИНИКЕ» ✨

🗓️9 октября 2026г.
🕖20:00 - 23:00 ч.
📍по адресу: ул. Ф. Табеева, д.11. ЖК «Весна»

✨Вас ждет не скучное профилактическое обследование, а настоящий ночной центр здоровья и развлечений✨

🔅профилактический осмотр, диагностика и вакцинация, без очередей буднего дня.
🔅праздничная атмосфера: живая музыка, танцы (зажигательная зумба), артисты театра им. Сайдаш, и вкусные угощения от кафе «Зеленое яблоко»🍏
🔅необычные активности: кабинет ужасных невыдуманных историй, расслабляющие медитации от психологов, мастер-классы студентов КМУ.

🔥НАЧАЛО 20:00 ч.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒Приходите всей семьёй за здоровьем, эмоциями и незабываемыми впечатлениями!

При себе обязательно иметь:
✅паспорт;
✅полис ОМС;
✅СНИЛС.
🎉Хорошее настроение!

📌На заметку:
❗️для достоверности информации результата, (2-3 ч. голода до обследования)
❗️доступно для совершеннолетнего населения 18+

124 0 8 5

Поликлиника 20

5 Oct, 17:49

📍Сегодня в 19:00 ч. на телеканале «Эфир» в передаче «Город» выйдет сюжет о росте заболеваемости в сезон вирусных заболеваний и методах профилактики.

✔️Своим опытом поделилась врач-инфекционист Чубатова Галина Владимировна.

97 0 1 1

Поликлиника 20

5 Oct, 11:59

Репост из: Медицина Татарстана

Неделя сохранения психического здоровья

С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств. Это состояние, когда человек может справляться со стрессом и продуктивно работать. Как его поддержать? Вот несколько простых, но действенных советов.

😴 Сон не менее 7–8 часов. Он помогает организму восстанавливаться и делает нас устойчивее к стрессу.

🚭 Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь нарушает работу нервной системы, ухудшает память и внимание. Это не выход из стресса, а причина многих проблем со здоровьем и в жизни.

🏃 Двигайтесь и питайтесь правильно. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

🎨 Найдите увлечение по душе. Любимое дело заставляет организм выделять «гормон радости».

💧 Соблюдайте водный баланс. Достаточно пить воду — это поддержит и физическое, и эмоциональное равновесие.

🌞 Развивайте позитивное мышление. Учитесь находить положительные стороны даже в сложных ситуациях.

🩺 При необходимости обращайтесь к специалисту. Это нормально — заботиться о своём психическом здоровье так же, как о физическом.

Помните: алкоголь не помогает справиться со стрессом. Он угнетает нервную систему, а кратковременное возбуждение — лишь признак ослабления тормозных механизмов.

Берегите себя и своих близких! Ваше психическое здоровье — в ваших руках.

Информация подготовлена в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

100 0 0

Поликлиника 20

5 Oct, 08:51

Сегодня вся страна празднует День Учителя. В жизни каждого из нас есть люди, коим мы обязаны за благо просвещения.
Одна из самых трогательных и одновременно тяжёлых сторон учительского труда — необходимое время для становления обучаемого. Результат не виден сразу. Ученик может не воспринять необходимость темы сегодня, но использовать знания о ней через годы, когда она вдруг понадобится. Учитель оставляет неизгладимый след в жизни учеников, определяя навыки и знания на всю жизнь.
Будьте здоровы, дорогие учителя!

113 0 1

Поликлиника 20

3 Oct, 10:33

🤰 Приглашаем вас на праздник будущих мам - ДЕНЬ БЕРЕМЕННЫХ! 💛
📌 6 октября с 13:30

Беременность — особенное время, когда хочется больше заботы, поддержки, полезных знаний и приятных эмоций.

☝🏼Вас ждёт программа, созданная с заботой о маме и малыше:
✨ 13:30-13:40 - приветствие гостей, welcome-зона
💃 13:40-14:00 - упражнения и танцы для беременных с Ассоциацией доул Казани: дыхательные практики, мягкая гимнастика, танцевальная разминка и упражнения для спины и тазового дна.
💫 14:00-14:30- карта желаний с психологом: поговорим о желаниях, поработаем с тревогами и создадим собственную карту мягкого материнства.
👩‍⚕️ 14:30-14:50- интерактивная лекция с гинекологом «Здоровая беременность: отвечаем на ваши вопросы». Обсудим беременность по триместрам, питание, витамины, подготовку к родам и всё, что волнует будущих мам.
🎁 14:50-15:00 - подарки от центра «Умиление»: памятные наборы для каждой участницы.

💛 Участие бесплатное!
📲 Запишитесь по тел: 89047601205

Приходите провести этот день в атмосфере заботы, общения и радостного ожидания встречи с малышом! 🌿

📍Дата: 6 октября
📍Место: Женская консультация, по адресу: ул. Х.Бигичева, д.13А.
☝🏼Берите с собой удобную одежду для движения, воду и хорошее настроение.

166 0 1

Поликлиника 20

3 Oct, 10:33

145 0 1

Поликлиника 20

2 Oct, 18:01

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔆 Сегодня прошел очередной ЛФК-тренинг - «Практика дыхания» под чутким руководством инструктора-методиста поликлиники - Юсуповой Эльвины Азатовны💁🏼‍♀️

🧘🏼‍♀️Тренировка прошла в холле здания, с дополнительным инвентарем, в уютной и теплой атмосфере. Мы сняли напряжение с мышц спины и проработали технику дыхания✨

📎Тренировки проходят в 11:00 ч. каждую пятницу🙌🏼
📲Следите за анонсами в наших социальных сетях:
МАХ
ВКонтакте

И обязательно приходите к нам быть ЗДОРОВЫМИ вместе!🩵

161 0 1 3

Поликлиника 20

2 Oct, 14:50

✅2 октября мировое сообщество отмечает День уролога!

💐Примите поздравления с вашим профессиональным праздником! Желаем, чтобы ваша стойкость, терпение и отличное самочувствие только крепли, а каждая новая достигнутая цель в работе приносила вам заслуженную радость и удовлетворение.

✍🏼Их профилю соответствует: лечение патологий почек и надпочечников, инфекционных и воспалительных процессов в области брюшины, заболеваний предстательной железы, проблем с бесплодием у мужчин и женщин, нарушений работы мочевыделительной системы, а также снижения мужской потенции.

📌Советуем вам не откладывать визит при первых тревожных симптомах, а регулярно проходить профилактические осмотры.

Записаться на прием можно по номеру
📲528-03-20

161 0 0 1 3

Поликлиника 20

2 Oct, 10:40

03:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🩵С вами рубрика PRO.ЗДОРОВЬЕ☝🏼
и тема сегодня: часто задаваемые вопросы ПОС ЕПГУ⁉️

💁🏻‍♀️Врач клинико-экспертного отдела-Зиганшина Эльвира Рафаэлевна ответила на самые волнующие вопросы:

👉🏼Что такое СЭМД?
👉🏼Почему не скачивается документ?
👉🏼Почему неверная дата в документе?

📌Подробная инструкция по работе с медицинской документацией:
👉🏼 НАЖАТЬ ЗДЕСЬ 👈🏼

👍🏼 - Если информация была полезной

168 0 1 6

Поликлиника 20

2 Oct, 10:18

📌 Мы ждём вас в «Школу материнства»
📅Расписание и темы октября👇🏼

📎6 октября
🔆Тема: Чудо жизни: праздник ко дню беременных.
🎤Спикеры: заведующая ЖК Шамсутдинова Лилия
Невмержицкая Диляра Рагимовна-психолог
Габитова Рамиля- психолог жк
Тихонова Фирюза - доула АПД (ассоциация профессиональных доул России), ведущая акушерской гимнастики и курсов подготовки к родам.

📎13 октября
🔆Тема: Невидимая алхимия молока: как гв поддерживает здоровье и рост ребёнка.
🎤Спикеры: Сергеева Людмила- консультант по гв и детскому сну.
Габитова Рамиля- психолог жк

📎20 октября
🔆Тема: Между ожиданием и встречей: предвестники и подготовка к родам.
🎤Спикеры: Халикова Айгуль руководитель волонтерского движения "Доулы Казани", доула.
Габитова Рамиля- психолог жк

📎27 октября
🔆Тема: Где рождается счастье: обзор лучших роддомов и перинатальных центров.
🎤Спикеры: Халикова Айгуль руководитель волонтерского движения "Доулы Казани ", доула
Габитова Рамиля- психолог жк

📌Записаться на бесплатные занятия можно в регистратуре женской консультации, по адресу: ул. Х.Бигичева, д.13А.
Или по номеру:
📞 89047601205

169 0 0 1

Поликлиника 20

2 Oct, 10:18

155 0 1 1

Поликлиника 20

1 Oct, 08:41

💛Мы приглашаем вас на очередное занятие: «Практика дыхания» в ЖК Весна

📅 Дата: 2 октября
⏰ Время: 11:00
📍 Место: внутренний двор поликлиники 20 по адресу: ул. Ф. Табеева, д.11.
(Сбор у главного входа)
✨Участие бесплатное!

🪄Вас ждет расслабляющая тренировка на технику дыхания, благодаря которой:

🫧 мы насытим кислородом каждую клеточку организма;
☘️ расслабим нервную систему;
🌀 снимем перенапряжение мышц шеи и спины🙌🏼

👍 - Поставьте реакцию, если придете "выдохнуть" с нами к концу рабочей недели 🤗

#Практикавосстановлениятела #ТренировкиГП20

197 0 1 1

Поликлиника 20

30 Sep, 18:13

📅29 сентября в рамках «Школы материнства» прошло очередное занятие на тему: «Надёжная привязанность».

Спикеры: Габитова Рамиля - психолог жк

Обсудили:
▫️Что такое «база безопасности»? Почему ребенку так важно знать, что мама — это тот тыл, куда можно вернуться в любой момент, даже если весь мир рушится.
▫️Как формируется привязанность?

❗️Спойлер: это не только про еду и гигиену. Это про отклик на эмоции, про объятия, взгляд глаза в глаза и принятие чувств ребенка.

⚜️Мифы о баловстве. Мы говорили о том, почему «не приучать к рукам» — это опасный совет из прошлого, и как объятия помогают мозгу ребенка развиваться.

Занятия проводятся в холле женской консультации в 13:30 ч.
По адресу: ул.Х.Бигичева, д.13А

📲Запись по телефону
89047601205

181 0 2

Поликлиника 20

30 Sep, 15:19

Репост из: Рустам Минниханов

01:17

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

С Днем воссоединения Донбасса и Новороссии с Россией!
Мы продолжаем поддерживать Лисичанск и Рубежное, восстанавливать школы, больницы, инфрастуруктуру.
Мирного неба, тепла и благополучия каждому дому Донбасса и Новороссии!

Башкарыла торган эш бик мөһим: бу балаларның якты киләчәге, гаиләләрнең тынычлыгы дигән сүз.
Без бергә, без бердәм!
Җиңү безнең якта булачак!

Подписывайтесь на мой канал в МАХ

164 0 0

Поликлиника 20

30 Sep, 12:23

🫶🏼 Дорогие пациенты, важная информация с заботой о вашем здоровье!

✅ Пациенты, состоящие на диспансерном наблюдение с диагнозом:
Сахарный диабет
Могут пройти курс бесплатных оздоровительных процедур в нашей поликлинике, направленный на укрепление здоровья🍃по адресу: Ф.Табеева д.11.

Вас ждут профилактические процедуры:
▫️Лечебно-физическая культура, под чутким руководством наших инструкторов, направленная на оздоровление и профилактику заболеваний с помощью специально подобранных физических упражнений

▫️Гипокситерапия - физиотерапевтическая процедура, имитирующая горный воздух, после которой улучшается микроциркуляция, нормализуется работа иммунной и нервной систем, повышается общий тонус, снижается утомляемость, улучшается сон и концентрация.

▫️ Галокамера - помещение, где искусственно создают микроклимат, похожий на условия природных соляных пещер. В последствии: очищаются дыхательные пути, процедура оказывает противовоспалительное действие и расслабляющий эффект, обладает антисептическим свойством.

Направление на оздоровление Вы можете получить на приеме у своего участкового врача-терапевта по результатам диспансерного наблюдения💚

Записаться на прием Вы можете по номеру телефона:
📲528-03-20, а также на порталах:
▫️ЕПГУ РФ;
▫️ПГУ РТ 🙌🏼

Приходите к нам за оздоровлением !🍃

191 0 1 2

Поликлиника 20

30 Sep, 12:21

00:53

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

199 0 2

Поликлиника 20

29 Sep, 20:00

📌Сотрудники нашей поликлиники провели фото-флешмоб "Красный элемент"♥️

🖍️Сегодня, во Всемирный день сердца, мы напоминаем вам: главный двигатель нашей жизни заслуживает заботы каждый день, ведь оно работает без выходных и перерывов📈

Сердцу нужен не покой, а твоя любовь.
Берегите себя!🫶🏼

230 0 2

Поликлиника 20

29 Sep, 09:34

♥️29 сентября — Всемирный день сердца.

🖍️Дорогие пациенты!
Сегодня, во Всемирный день сердца, наша поликлиника хочет напомнить: главный двигатель вашей жизни заслуживает заботы каждый день. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности, но большинство из них можно предотвратить.

💯Забота о сердце — это не подвиг, а простые ежедневные шаги:
📈Контролируйте давление. Регулярно измеряйте его дома или на приеме у терапевта.
🏃🏻‍♂️Двигайтесь. Всего 30 минут умеренной активности в день — значительно снизит риски.
🍎Питайтесь с умом. Меньше соли, сахара и трансжиров. Больше овощей, рыбы, цельнозерновых продуктов.
🚭Откажитесь от курения. Это самый мощный подарок, который вы можете сделать своим сосудам.
🏖️Учитесь отдыхать. Находите время на прогулки и полноценный сон.

Ваше сердце работает для вас без выходных и перерывов. Подарите ему хотя бы один день внимания — приходите на обследование.

Запишитесь в отделение профилактики на диспансеризацию и начни с ЭКГ📈🙌🏼

Телефон для справок: 528-03-20

227 0 0 1

Поликлиника 20

29 Sep, 09:34

184 0 1

Поликлиника 20

28 Sep, 15:27

01:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🙌🏼«Устами пациентов…»

☀️Довелось взять искреннее и живое интервью-благодарность врачам и специалистам физиотерапевтического отделения от нашей милой пациентки.
Благодарим за добрые слова!

Уважаемые пациенты, наша качественная работа строится на вашем доверии и благодарности❤️

Записаться на курс ЛФК и уточнить подробную информацию Вы можете по номеру телефона 📲 528-03-20 (доб. 1,3)

210 0 1 5

Показано 20 последних публикаций.

1 886

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

📎Сегодня в парке «ЖК Весна» «Городская поликлиника 20» провела очередную тематическую тренировку ...

Трезвость — это свобода, энергия и ясный взгляд на жизнь. Поздравляем с Днем трезвости! 🍃 Сегодн...

Разговоры о пользе вечернего бокала или антиоксидантах в красном вине – устойчивые мифы, за котор...

С 14 по 20 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная ко Всемирному дн...

❗Сообщаем о поступлении вакцины от гриппа «Флю-М» Российского производства. Это современный пре...