Life пост № 10. Итоги 2024
Ну вот и традиционный пост подведения итогов года. Но в моём случае – не профессиональных или финансовых, а спортивных. Заодно можно сравнить с результатами прошлого года.
Спортивный год разделился на два периода – до травмы и после неё. Травма была получена на горном трейле. Колено до сих пор полностью не восстановилось – бегать в полную силу пока не могу.
Поэтому, итоговые спортивные показатели вышли меньше, чем они могли бы быть.
▫️А вот и они:
🏃♂️Бег. Пробежал за год 1 175 км. Среди них – тот самый горный трейл. Интересный факт. За всё время пробежек общий набор высоты составил у меня 28 230 метров. Это как три Эвереста, пусть сравнивать и не корректно.
🚴♂️Велосипед. Всего лишь 905 км. Это меньше чем в прошлом году. Непорядок. Нужно исправляться и надо наконец приобрети шоссейный велосипед. Желание перейти в шоссейные заезды за этот год только окрепло!
🏊Плавание. Проплыл 5 км. Показатель тоже уменьшился. Значит, пора добавить больше воды в тренировочный план!
🏋️Силовые. Провёл 45 тренировок в спортзале. Количество силовых выросло на фоне того, как мне пришлось временно отказаться от кардионагрузки.
➡️Всего за год получилось более 200 дней, посвящённых тренировкам.
❗️Спортивные впечатления 2024
Считаю, что я достойно пробежал 10 км на Legal Run. Время 45:58 и 21 место из 191. С точки зрения места в финишном протоколе – это лучший результат для меня.
Ещё одно сильное воспоминание – трейл. Оглядываясь назад, долечивая колено, я удивляюсь тому, что, получив в самом начале трейла травму, прошел ещё 40 км и смог финишировать. Такие моменты остаются с тобой надолго. Они учат справляться с трудностями – не только в спорте, но и в жизни.
Благодаря другу, а по совместительству первому подписчику этого канала, открыл для себя рогейн. Это оказалось не просто новым видом активности, но захватывающим спортивным приключением.
📝Планы 2025
Примерно на 35 км трейла, у меня крутилась в голове одна мысль
🟣Как же поступил я в итоге?
💡Очень просто: приобрёл слот на горную дистанцию восемьдесят километров.
Теперь основная задача – это грамотно подготовиться к её прохождению. Самое увлекательное в этой дистанции, что придётся провести полноценную ночь в горах!
Звёзды, медведи и другие животные? Думаю, что узнаем уже в сентября 2025.
А какие у вас спортивные достижения в этом году?
Делитесь своими результатами и планами на 2025 в комментариях!⬇️
📽Ранее по теме
▫️Life пост № 3. Итоги хобби 2023
▫️Life пост № 8. Итоги горного трейла
▫️Life пост № 9. Что такое Рогейн?
Ну вот и традиционный пост подведения итогов года. Но в моём случае – не профессиональных или финансовых, а спортивных. Заодно можно сравнить с результатами прошлого года.
Спортивный год разделился на два периода – до травмы и после неё. Травма была получена на горном трейле. Колено до сих пор полностью не восстановилось – бегать в полную силу пока не могу.
Поэтому, итоговые спортивные показатели вышли меньше, чем они могли бы быть.
▫️А вот и они:
🏃♂️Бег. Пробежал за год 1 175 км. Среди них – тот самый горный трейл. Интересный факт. За всё время пробежек общий набор высоты составил у меня 28 230 метров. Это как три Эвереста, пусть сравнивать и не корректно.
🚴♂️Велосипед. Всего лишь 905 км. Это меньше чем в прошлом году. Непорядок. Нужно исправляться и надо наконец приобрети шоссейный велосипед. Желание перейти в шоссейные заезды за этот год только окрепло!
🏊Плавание. Проплыл 5 км. Показатель тоже уменьшился. Значит, пора добавить больше воды в тренировочный план!
🏋️Силовые. Провёл 45 тренировок в спортзале. Количество силовых выросло на фоне того, как мне пришлось временно отказаться от кардионагрузки.
➡️Всего за год получилось более 200 дней, посвящённых тренировкам.
❗️Спортивные впечатления 2024
Считаю, что я достойно пробежал 10 км на Legal Run. Время 45:58 и 21 место из 191. С точки зрения места в финишном протоколе – это лучший результат для меня.
Ещё одно сильное воспоминание – трейл. Оглядываясь назад, долечивая колено, я удивляюсь тому, что, получив в самом начале трейла травму, прошел ещё 40 км и смог финишировать. Такие моменты остаются с тобой надолго. Они учат справляться с трудностями – не только в спорте, но и в жизни.
Благодаря другу, а по совместительству первому подписчику этого канала, открыл для себя рогейн. Это оказалось не просто новым видом активности, но захватывающим спортивным приключением.
📝Планы 2025
Примерно на 35 км трейла, у меня крутилась в голове одна мысль
«Больше никакого трейлраннинга».
🟣Как же поступил я в итоге?
💡Очень просто: приобрёл слот на горную дистанцию восемьдесят километров.
Теперь основная задача – это грамотно подготовиться к её прохождению. Самое увлекательное в этой дистанции, что придётся провести полноценную ночь в горах!
Звёзды, медведи и другие животные? Думаю, что узнаем уже в сентября 2025.
А какие у вас спортивные достижения в этом году?
Делитесь своими результатами и планами на 2025 в комментариях!⬇️
📽Ранее по теме
▫️Life пост № 3. Итоги хобби 2023
▫️Life пост № 8. Итоги горного трейла
▫️Life пост № 9. Что такое Рогейн?