Работу с осенней хандрой стоит начать с прогулок при дневном свете, восстановления режима сна и планирования приятной активности, рассказала психолог и супервизор Ника Болзан
Психолог также подчеркнула, что если симптомы длятся две недели и дольше, нарастают, мешают работе и общению или сопровождаются чувством безнадежности и потерей интереса к жизни, стоит обратиться к специалисту.
Психолог также подчеркнула, что если симптомы длятся две недели и дольше, нарастают, мешают работе и общению или сопровождаются чувством безнадежности и потерей интереса к жизни, стоит обратиться к специалисту.