Саморазвитие | Психология | Книги

@SilaSlov Нравится 10 6 000

Прокачаем ваш мозг, бесплатно.
Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков.
Сотрудничество: @LehaMSK
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
01.10.2017 21:31
реклама
Необходимо Монетизировать свой Канал?
Начните уже Сейчас с Tagio.Pro!
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
162 676
подписчиков
~17k
охват 1 публикации
~21.8k
дневной охват
~7
постов / нед.
10.5%
ERR %
402.83
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 44%
Ж 56%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
85.4%
от 2 до 7 дней назад
5.5%
от 7 до 30 дней назад
5.2%
более 30 дней назад
3.9%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 14 Jul 2020, 09:38
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
23292 упоминаний канала
45 упоминаний публикаций
326 репостов
На пути к Свету
На пути к Свету
На пути к Свету
На пути к Свету
Эндрю в Элис 😏
На пути к Свету
На пути к Свету
Психология
На пути к Свету
На пути к Свету
На пути к Свету
На пути к Свету
English with Student
Книги от Студента
Effective Humans
Апгрейд человека
Digital Invest 📈
Литература
Иглоязычие | Фразы
Литература
Твой друг в Японии
Телеграм-каталог
МГПК
Бизнес-этикет
psychology
Психология
Комнатка психологии!
PRanya Якутия
МГПК
МГПК
Каналы, которые цитирует @SilaSlov
IDEA FACTORY RU
Ланске_PRO Счастье
Бизнес-этикет
Маркетинговый PUSH
Маркетинговый ход
С Любовью о здоровье
Маркетинговый ход
Жёлтый карандаш
Physical Transformation
Маркетинговый ход
Маркетинговый ход
7-й элемент
КриптоДюша
Лекториум
Не баг, а фича
Медитации🦋
Лекториум
Роман с собой
Мысли и Действуй!
Маркетинговый ход
Бизнес-этикет
Маркетинговый PUSH
Бизнес-этикет
Картины и скульптуры
MEN's LIFE | Мужской журнал
Женские «хитрости»
Психология
Маркетинговый ход
0% токсичности
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Не люблю своё имя

Почему так бывает? Речь не об «именах» типа Даздраперма (да здравствует первое мая), или X Æ A-12, которым наградил сына Илон Маск.

Бывает так, что имя вроде обычное, но с ним плохо и тянет сменить. В таком случае причина всегда не в имени, а в том, что с ним связано.

• Как вариант: назвали дочь в честь бабушки. А бабушка к внучке не тянется и общаться с ней не горит. И вырастет Оля, к примеру, и сменит с облегчением своё имя на какое угодно другое.

• Если человека назвали в честь какого-то героя. И даже рассказали, почему и в честь кого. А вам его заслуги и черты вообще ни о чём и быть на него похожим не хочется. Здесь тоже дело будет не в имени, а в ожиданиях родителей — ваше соответствие герою.

• Если человек в целом себя не принимает, он обесценивает и свою внешность, и имя. Всё, что составляет его образ в этом мире.

Что делать?

- Поговорить с родителями, выяснить истинные причины неприязни к себе и своему имени. Почему назвали так? Почему вам это не нравится? Такая проработка поможет отделить ваши чувства от имени, которое ни в чём не виновато.

- Использовать ту форму имени, которая для вас приемлема. Например, не Елена, а Лёля, или Хелен, или Лена.

- Сменить. Если это единственный вариант, который вам по душе. А заодно подумайте, что ещё в вашей жизни вам хочется изменить? Как правило, имя — это лишь вершина айсберга.
Читать полностью
Психологические ловушки бессонницы

Их четыре, основных наших установки по поводу бессонницы. Звучат они вроде логично, а по факту только усиливают нашу тревогу. И сон продолжает упорно ускользать, когда он так нужен.

1. Надо контролировать, сколько я сплю

На самом деле попытка уснуть во что бы то ни стало, чтобы вышло ровно 8 часов до звонка будильника, загоняет сознание в тупик. Потому что засыпание — процесс спонтанный. И любое насилие с нашей стороны прогоняет сон окончательно.

2. Бессонница рушит мой иммунитет

Страх за необратимые последствия бессонницы заканчивается тем, что мы своими же усилиями превращаем саму тему сна в повод для беспокойства. И заснуть становится ещё труднее.

3. Не спится, ну ладно, останусь в кровати

Когда мы превращаем постель в место для поесть/почитать/посмотреть кино, она перестаёт ассоциироваться для нас со сном. И это может стать триггером усугубления бессонницы.

4. Волевым усилием расслаблюсь и усну

Ключевое в этой фразе — «усилием». Это тоже ловушка. Да, как это ни странно звучит, специальные попытки расслабиться вызывают только напряжение. И сон, как по команде, улетучивается.

Что делать? Как минимум знать о ловушках бессонницы и действовать наоборот. В запущенных случаях поможет специалист-сомнолог.
Читать полностью
Интересуетесь психологией? Востребованная профессия психолога теперь доступна полностью дистанционно!

Программы профессиональной переподготовки Факультета психологии «‎Среды обучения»‎ созданы для тех, кто хочет освоить новую профессию психолога в онлайн-формате, а также для тех, кто хочет лучше узнать себя, научиться выстраивать взаимодействие с членами семьи и помогать другим.

Общая, семейная и детская психология, психологическое консультирование личности и пар, сексология, организационная психология, коучинг, клиническая психология, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-подход — в комфортном онлайн-режиме с интерактивной обратной связью от преподавателей-практиков и дипломом установленного государством образца по окончании.

Вводный модуль доступен с первого дня поступления и оплаты обучения.

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии: https://is.gd/CPTsN5

Используйте свои возможности, превратите мечту в призвание и живите на полную!
Читать полностью
Техника «Облако»: прогнать назойливую мысль

Эта психологическая техника помогает экологично удалить из вашего мозга мысль, которая тревожит или раздражает. Просто так она не уйдёт, а вот с помощью воображения можно разрядить тревожный фон в сознании, и навязчивые мысли перестанут отравлять вам жизнь.

Проводится техника так:

• Закройте глаза и представьте себя на природе. Там, где вам комфортно: в гамаке на даче или в шезлонге у бассейна, или на морском пляже. Где хочется.

• Представьте себе это место во всех красках: тепло солнечных лучей на вашей щеке, запахи цветов или морского бриза, мягкость и упругость места, на котором вы сидите или лежите.

• Теперь вообразите мысль, которая вас достаёт. Посадите её на облако. И наблюдайте, как она уплывает от вас по чистому небу. Не пытайтесь ускорять события, просто следите, как облако медленно плывёт и уносит мысль прочь.

• Если не получилось с первого раза — попробуйте ещё раз. Сажайте мысль на облако и провожайте его взглядом. Пусть постепенно уплывает из вашего поля зрения.

Подобные техники не всегда даются сразу. Тренируйте воображение, и вам будет всё легче освобождать сознание от чёрных, назойливых мыслей. А на их место придёт чувство спокойной уверенности в своих силах.
Читать полностью
Боитесь признаться себе, что вы выгорели? 🥺

Выгорание — это нормально.
Выгорают на любимой работе, в любой сфере. Почти 80% сталкиваются с выгоранием.

Выгорание - это лакмус.
Выгорание показывает, что надо прокачать, чтобы рвануть вперед: прокрастинацию и перфекционизм, умение говорить “нет” и т.д.

Телеграм-бот Canary 🐥 - используйте выгорание как стартовую площадку для прыжка на следующий уровень жизни 💫
С опорой на науку - в основе — методы КПТ, mindfullness, нейрогенеза
С любовью и без давления - бережно к себе, в комфортном темпе
С минимумом временных затрат - 15–20 минут теории в день + практика, которую можно совмещать с привычной жизнью
Объективно и анонимно - диагностические тесты, результаты которых доступны только вам

Отпуском, потом и кровью выгорание не лечится

Сделайте первый шаг и переходите в бот Canary!
Читать полностью
Двойной месседж: в чём опасность?

Заметили, что мы, как правило, общаемся друг с другом не прямо? В наших сообщениях то и дело сквозят метафоры, завуалированные шутки, неясные подколы, неосоответствие смысла слов и интонации, с которой мы их говорим.

И вроде что такого?

Беда в том, что мозг перегревается, пытаясь правильно интерпретировать посыл говорящего. И это может привести как минимум к разрушению потенциально крепких отношений. Как максимум (есть такая версия у учёных) у склонных к шизофрении может этот процесс ускорить.

Причём зачастую такой режим общения рождается ещё в семье, где родители не всегда готовы сказать ребёнку всё как есть. Чтобы не выглядеть «плохим».

Как выглядит для нашего сознания безобидное вроде двойное послание?

Например: уставшая после работы мать говорит маленькому сыну: «Вижу, что ты устал, иди спать». На самом деле она хочет донести до него другое: «Я устала и хочу, чтобы ты сейчас исчез».

Что получается в результате?

Сын прекрасно считал мамин подтекст, поскольку он свеж и бодр и мама это видит. Но он и помыслить не может, что мама всерьёз может желать его исчезновения. И он принимает эту игру, делая вид, что поверил ей. Тадаааам — привет, внутриличностный конфликт.

Что с этим делать?

По большому счёту изменить эту историю почти невозможно. Если мы начнём говорить друг другу всё, что думаем на самом деле, страшно представить, чем это закончится.

Но! Помните, что чем ближе ваша связь с собеседником, тем сложнее ему выносить ваши двойные послания. Наша эмоциональная зависимость от человека в разы усиливает остроту восприятия подобных месседжей, поскольку мы боимся понять собеседника неправильно. И невольно ищем подвохи даже там, где их нет.
Читать полностью
HR — это не только про найм сотрудников

HR-менеджер — универсал на службе бизнеса: и рекрутёр, и стратег, и генератор корпоративной культуры. Без него компания развивается хаотично, а то и не развивается вообще.

На рынке такие спецы ценятся: зарплата стартует от 100 000 рублей. Всё потому, что бизнесу они на дистанции приносят гораздо больше, особенно когда вырастают до директора по персоналу.

А что нужно уметь, чтобы стать таким профи?

Искать сотрудников, это ясно. А ещё обучать их, мотивировать и предотвращать выгорание. Хороший HR ещё и немножко психолог. И финансист: знает метрики и бюджетирование. А ещё маркетолог, слышали ведь про HR-бренды. IT тоже надо владеть, иначе как автоматизировать процессы?

Хорошая новость: всему этому учат, причём на одном курсе. И с нуля, то есть даже новичку вложат в голову фундаментальные знания. А ещё здесь много практики, интервью с топ-экспертами и обратная связь по домашке.

Настоящая боевая HR-школа — в онлайн-академии Eduson. Программу можно посмотреть по ссылке.
Читать полностью
Притча о том, как Бес платил

Сидели однажды мужчины в баре, пили пиво. И вот наконец у одного из весёлой компании закончились деньги. Он подозвал хозяина заведения:

— Слушай, друг, а можешь даром налить ещё кружку?

Никто не знал, что в дальнем углу бара тихонько сидел Бес. Услышал он мужика и откликнулся:

— А давай я за твоё пиво заплачу? А ты потом расплатишься со мной.

В баре повисла тишина. А потом со всех сторон послышались радостные вопли «Бес платит!» и просьбы заплатить и за них тоже. Бес всем кивал и напоминал, что потом возьмёт у них плату.

А через некоторое время по городку поползли слухи, что у каждого из халявщиков, сидевших в тот вечер в баре, что-то да пропало. У одного сгорел дом, другой разбил машину, третий вовсе заболел и чудом остался жив.

Бес продолжал захаживать в бар. Но больше на его щедрые предложения никто не вёлся. Жители городка сделали выводы: БесПлатно в этой жизни ничего хорошего не бывает.
Читать полностью
99% населения земли страдают от детских травм (обида, ревность, гнев, несправедливость, унижение) и лишь 15-18% из них прикладывают усилия, чтобы решить эти сложности.

«О чем молчат мамы. Детские причины недетских историй» - книга о том как возникают «первые травмы» и в какой терапии они нуждаются.

Купить книгу Дарьи Милай "О чём молчат мамы. Детские причины недетских историй": https://vk.cc/cahQHq
Читать полностью
Чек-лист: эти убеждения сделают вас невротиком

Пройдитесь по списку фраз-установок — проскакивают ли они в вашей повседневной речи или в мыслях?

✔️Я обязан невозмутимо переносить все трудности в моей жизни.
✔️Я должен быть совершенным (другом, родителем, сотрудником, супругом, любовником — подчеркните своё).
✔️Я должен всё предусмотреть заранее.
✔️Я не имею права испытывать и тем более демонстрировать свой страх или гнев.
✔️Я должен быть уверен в себе в любой ситуации.
✔️Мои чувства должны быть постоянными: полюбил — значит навсегда.
✔️Я обязан любить всех своих детей одинаково.
✔️Я не имею права причинять людям неудобство.

Такая категоричность загоняет нас в жёсткие рамки, которые не дают нам по-настоящему чувствовать. Это путь к неврозу.

Что делать?

Быть бережнее к себе. Если поймали себя на мысли, похожей на те, что есть в чек-листе, спросите себя: «Что самого страшного произойдёт, если я не сделаю/не добьюсь/вдруг почувствую, и т.п.». И ответьте себе на этот вопрос.

Как правило, всё немного проще, чем мы привыкли себе представлять. Кроме того, такие разговоры с собой учат нас быть более понятными самому себе, принимать себя и свои эмоции как есть. А значит, позволяют расслабиться и жить в радость.
Читать полностью
5 аспектов в принятии решений:

1.
Не спрашивайте разрешение. Когда решение касается вашего благополучия, искать одобрение бессмысленно. Причины две::

— вы лучше других знаете, что для вас хорошо, а что плохо;
— отсутствие одобрения может сбить вас с правильного пути;

2. Верность решению. Если на что-то решились, придерживайтесь задуманного. Это ваш личный выбор и обязательство.

Чем дотошнее вы воплощаете в жизнь решения, тем выше уверенность в себе. Всё благодаря верности слову и подкреплению его делом.

3. Ответственность за плохие решения. Не все решения хороши. От эффекта «хотел как лучше, а вышло как всегда» не застрахован никто.

Накосячив, берите вину на себя. Признайте ошибку и попросите прощения у людей, которых вы подвели. Не обвиняйте других, если в инциденте виноваты именно вы.

Если вы способны нести ответственность за плохие решения, сможете ответить и за позитивные. Методом проб и ошибок число неудачных решений снижается.

4. Не думайте слишком долго. Можно установить себе ограничение по времени на принятие решения. Вне зависимости от того, насколько судьбоносным оно может оказаться, придерживайтесь определённого срока.

Мышление мгновенно. Для принятия решения не нужен ни день, ни неделя, и уж тем более месяц. Думайте определённый период времени. И не в состоянии «аффекта».

5. Избегайте импульсивности. Это касается не только покупок в магазине, но и «острых» слов, а также действий.

В результате ссоры из-за носков не стоит разводиться. На задетую гордость не стоит отвечать мгновенной дракой. Прежде чем решать, позвольте себе «остыть».

Будьте хладнокровны, рациональны и рассудительны в принятии решений. Придерживайтесь сегодняшней шпаргалки.
Читать полностью
Добиться большего = научиться мыслить масштабнее

Это как у детей: они вырастают из ботинок, чтобы в следующих бежать еще быстрее. Ловите советы, которые помогут вам «бежать быстрее» навстречу вашим целям:

• Меняйте установки с рамками на установки победителя

Вместо «Я бы смог это сделать, но…» — «Я обязательно сделаю всё, что смогу, чтобы этого добиться».

• Поверьте в то, что фортуна на вашей стороне

Убеждённость в своей роли любимчика удачи поможет вам не опустить руки при первых же трудностях. Без которых и не бывает успеха.

• Пересмотрите своё окружение

Меняйте его, если чувствуете, что оно тянет вас вниз: не вдохновляет, обесценивает или просто настроено на волну неудач.

• Не теряйте время

Каждый день ищите новое, учитесь, расширяйте кругозор.

• Следите за тем, что вы произносите вслух

Мы программируем себя на удачу или неудачу. Так что выкидывайте из своего словаря слова типа «невозможно», «тяжело», «не получится».

• Не продавайтесь дёшево

Это тоже момент программирования себя: если вы сами не цените своё время, свои знания и опыт, с чего бы их ценить другим людям?

• Включайте креатив

Порой творческий подход пробивает дорогу там, где застревает логика. Используйте свои возможности по полной!
Читать полностью
Для чего нам тревога?

Если вы хотите навсегда и абсолютно избавиться от тревоги, притормозите — это не только нереально, но и вредно:

• Тревога — инстинкт врожденный, без него человечество бы не выжило.

• Возможно, ваш уровень тревоги высокий вследствие тяжёлых психических травм детства. И разбираться нужно сначала с ними.

• А ещё возможно, что сейчас вы находитесь в том кризисном периоде жизни, когда старые привычки уже не работают, а новые не успели сформироваться. И организм защищается, врубая тревогу.

Итак, избавиться от тревоги совсем у нас не выйдет. Но осознать её причины и снизить градус можно. Для этого ответьте себе на вопросы:

• От чего я защищаюсь тревогой?
• Какая боль прячется за моей тревогой?
• Какие мои действия поддерживают отношения с тревогой?
• Разрешение на что даёт мне тревога?
• Чем мне придется/ чем я хочу начать заниматься, когда тревога исчезнет?
Читать полностью
5 ловушек нашего сознания (часть 2)

Продолжаем говорить о подставах нашего мозга. О первых двух когнитивных ловушках читайте здесь

3. У нас двойные стандарты в отношении других

Это тоже естественная игра нашей психики: ошибки других мы объясняем особенностями их личности, а свои ошибки — внешними обстоятельствами. Коллега регулярно опаздывает на работу? Раздолбай, очевидно же. Вы то и дело опаздываете? Ну а как успевать вовремя с таким трафиком по утрам?!

4. Видим совпадения там, где их нет

Самый яркий пример: вы назвали ребёнка «редким» именем. После чего обнаружили, что чуть ли не каждый второй носит такое же имя! Всё просто: раньше вы не обращали внимания на людей с таким именем, это вас не касалось. А теперь касается, и мозг пытается вылавливать в этом какую-то структуру.

5. Мы видим себя в будущем другими людьми

Это любопытная особенность нашего сознания. Если вас попросить представить себя лет через 20, в вашем воображении появится какой-то другой человек. Как будто не вы. Попробуйте, это действительно сложно. Отсюда в том числе идёт и наше неумение себя беречь: заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться ради себя лет через …цать. Ну не видим мы себя так далеко! А вот съесть третью шоколадку ради удовольствия себя любимого здесь и сейчас — запросто😉
Читать полностью
5 ловушек нашего сознания (часть 1)

Есть такое понятие — когнитивное искажение. То есть привычные, повторяющиеся ошибки в мышлении, которые могут не мешать нам жить. Но могут и сбить с верного пути.

Короче, лучше о них знать:

1. Мы доверяем людям внутри нашей группы

Это может быть семья, рабочий коллектив, компания друзей. Это в широком смысле может касаться и расовой принадлежности. Мы тут не виноваты — переоценивать людей рядом с нами за счёт всех остальных нам свойственно еще с первобытных времен. Когда родное племя позволяло попросту выжить в суровом мире.

2. Мы спорим ради победы, а не правды

Может быть, «в споре рождается истина», но по факту мы существа прежде всего социальные. Поэтому будем спорить до последнего, только чтобы убедить собеседника в нашей правоте. Спор это всегда манипуляция, игра в установление власти. Так уж мы устроены: победил в споре — ты альфа-самец.

Продолжение следует.
Читать полностью
Бизнес-аналитик — волшебник, который увеличивает прибыль любого дела. Так людей этой профессии видят со стороны.

И правда, звучит несложно: изучить устройство бизнес-процессов, найти и исправить пару косяков, подготовить красивый отчёт. Готово, вы восхитительны.

На деле — никакой магии, только знания: финансы, технические навыки, управление проектами и собственно анализ. Бизнес-аналитик — звено, соединяющее маркетинг, финансы, IT и другие отделы компании так, чтобы её прибыль росла кратно.

Научиться этому можно меньше, чем за год. То есть ли вы сейчас думаете о смене карьерного пути, стоит решиться — и следующий Новый год встретите с другой профессией. Приносящей, между прочим, немалые деньги: такие спецы ценятся.

Самый интенсивный и прошитый пользой курс — в онлайн-университете SF Education. 11 месяцев, 12 модулей, 245 часов практики. Бонусом идут английский язык и основы права.

Подробная программа по ссылке, и не забудьте пароль SILASLOV для скидки 45% на все курсы — но только до 13 января. Вперёд!
Читать полностью
Вечно недовольные: почему некоторым людям никогда не угодить?

Вы отменяете планы, чтобы помочь подруге, а в ответ слышите сухое спасибо или вовсе ничего. Организовываете родственникам поездку на юг, а они ворчат и поджимают губы на «так себе сервис и погоду». Знакомо?

Что не так с людьми, которым всё не так?

Начнём с определения: социальная благодарность — это особая эмоция. Она рождается из осознания того, что вам оказали действительно ценную для вас услугу. Так вот, человек, у которого атрофирована способность испытывать благодарность, не умеет ценить в принципе ничего — он не ценит себя и, следовательно, не может адекватно оценить то, что делают для него.

Такие люди уверены, что ничего хорошего от жизни ждать не приходится. Скорее всего, они ещё в детстве получили негативный опыт в ответ на свои ожидания от взрослого. И этот паттерн закрепился: ничего хорошего не жди, не заслужил.

Поэтому на ценную услугу в их адрес они реагируют привычным образом — ожиданием подвоха. Ведь они этого не заслуживают.

Проблема в том, что повторяющаяся по жизни связка «услуга — неблагодарность» неизбежно приведёт к тому, что даже близкие люди устанут быть милыми.

Как изменить ситуацию?

Осознанно учиться говорить спасибо. Через не могу. Мозг устроен удивительным образом: он способен менять паттерны при условии получения новых вводных.

Эффективным может стать ведение дневника благодарностей: есть исследования, указывающие на связь письменного фиксирования и изменения привычных алгоритмов наших реакций. Пишите, сколько раз за день, кому и за что вы сказали спасибо. И наблюдайте, как постепенно меняются ваши отношения с людьми и ваше отношение к жизни 💙
Читать полностью
Притча о споре с ослом

Однажды Осёл заявил тигру:
– Ты знаешь, что трава синяя?
– Что ты несёшь? Она зелёная, это всем известно, — вспылил Тигр.
– Синяя!
– Зелёная!

Дело чуть не дошло до драки, и звери решили идти к царю зверей, чтобы тот разрулил их спор.

Еще на пути к трону Льва Ослик закричал:

– Ваше величество, трава ведь синяя?
– Синяя, — спокойно ответил Лев.

Осёл радостно заикал:

– Накажите Тигра, ваше величество! Он спорит со мной и доказывает, что она зелёная.

– Тигр, ты наказан пятью годами молчания, — приказал Лев.

Довольный собой Осёл убежал, а Тигр обиженно воскликнул:

– Как же так?! Ваше величество, трава ведь зелёная. За что меня наказывать?!

– Дело не в цвете травы. А в том, что такой умный и сильный зверь, как ты, тратит время и силы на споры с ослами.
Читать полностью
Не умею дружить

Растеряли всех друзей детства? Вроде знакомитесь легко, а рядом надолго никто не задерживается? Вас это печалит?

Вот несколько советов, которые помогут найти друзей и остаться ими надолго.

Они мне не пишут и не звонят

Как сказал однажды Жванецкий: «Дружба — это когда не только ты звонишь мне, но и я звоню тебе». Проще говоря, дружить — это не про эгоизм. Набрать близкого человека лишний раз, поинтересоваться, как у него дела и настроение: без таких эмоциональных «дровишек» постепенно угасают любые отношения.

Я сильная и независимая личность

Если дружить вам мешает ощущение, что вы как будто теряете свои границы, приближая к себе людей — подумайте, откуда в вас эта установка. Обычно мы рассуждаем так, когда боимся привязываться. Дружба означает способность делиться сокровенным и не бояться открывать душу.

Да некогда мне

Мы живём в бешеном ритме, и совмещать работу, семью и друзей действительно порой становится вопросом приоритетов. Как вы распределите это баланс, решать только вам. Однако чудес не бывает: единственный способ сохранить друзей — это включать их в свои планы, не дожидаясь хода с их стороны.
Читать полностью
​​Планируете изучать английский с этого года? Это отличный план! Можно взяться за его исполнение прямо сейчас, тем более что за английским далеко ходить не надо: актуальная теория и интересная практика прямо в Телеграм канале онлайн-школы EnglishDom!💚

Только полезные знания:
❄️ грамматика простым языком,
❄️ активная лексика и сленг,
❄️ разговорный английский для реальных жизненных ситуаций,
❄️ опросы с практическими заданиями.

Пусть в этом году ваш английский взлетит до небес! Подписывайтесь на @myenglishdom, чтобы не забывать основы и поддерживать свой текущий уровень💪🏻
Читать полностью