Привет, Чемпионы!
Почему в бассейне так сложно догнать бабуль на дорожке?
Руки, ноги, вдох — как всё это соединить и научиться плавать брассом?
Разбираем технику по шагам: как правильно поставить гребок, согласовать руки, ноги и дыхание, чтобы скользить без лишних усилий.
В новом уроке показываем 3 шага для брасса:
- Баланс и скольжение — как переносить центр тяжести вперёд и скользить.
- «Уши Чебурашки» — как запомнить траекторию гребка руками.
- «Кузнечик» — как подготовить стопы и выполнить толчок ногами.
А затем собираем движения вместе: гребок, вдох, толчок и скольжение.
Смотрите ролик и сравнивайте со своей техникой.
Перейти к полному видеоуроку на
YouTube, Дзен или ВК.
Для тех, кто хочет продолжить обучение, — авторский видеокурс «Брасс: с 0 до 500 метров» от Даниила Серебренникова.
Посмотреть программу курса «Брасс: с 0 до 500 метров»
Что сложнее всего даётся вам в брассе: работа ног, дыхание или согласование движений?
Делитесь в комментариях 👇
Почему в бассейне так сложно догнать бабуль на дорожке?
Руки, ноги, вдох — как всё это соединить и научиться плавать брассом?
Разбираем технику по шагам: как правильно поставить гребок, согласовать руки, ноги и дыхание, чтобы скользить без лишних усилий.
В новом уроке показываем 3 шага для брасса:
- Баланс и скольжение — как переносить центр тяжести вперёд и скользить.
- «Уши Чебурашки» — как запомнить траекторию гребка руками.
- «Кузнечик» — как подготовить стопы и выполнить толчок ногами.
А затем собираем движения вместе: гребок, вдох, толчок и скольжение.
Смотрите ролик и сравнивайте со своей техникой.
Перейти к полному видеоуроку на
YouTube, Дзен или ВК.
Для тех, кто хочет продолжить обучение, — авторский видеокурс «Брасс: с 0 до 500 метров» от Даниила Серебренникова.
Посмотреть программу курса «Брасс: с 0 до 500 метров»
Что сложнее всего даётся вам в брассе: работа ног, дыхание или согласование движений?
Делитесь в комментариях 👇