Надо поговорить.
Давно не писала - внимание было занято совсем другим. Знаете, бывают периоды, когда жизнь словно берёт тебя за плечи и разворачивает: договорённости, на которых всё держалось (с партнёром, родителями, друзьями, коллегами) перестают работать.
Важные разговоры мы чаще всего начинаем в кризис. Как пожарная тревога - загорелось, обсудили. А пока есть стабильность - зачем лишний раз касаться чего-то сложного, где есть расхождения?
Хотя именно в спокойные времена такие разговоры получаются лучше всего. Нет эмоционального шторма, нет желания победить в споре, нет страха потерять. Есть только вы двое и возможность честно сверить карты.
Карл Роджерс писал, что самое трудное в общении - это не высказать свою позицию, а по-настоящему услышать другого. А услышать возможно только тогда, когда вас обоих не трясёт.
И всё же, даже самый деликатный, вовремя начатый разговор не гарантирует, что вас поймут именно так, как вы хотели. Это нормально. Понимание - это процесс, а не событие. Иногда до него доходят через три разговора, иногда через три года.
В важном для вас разговоре (будь то деньги, неустраивающее поведение, ожидания) можно попробовать фрейм «Я замечаю - мне важно - я предлагаю». Звучит это примерно так: «Я замечаю, что мы перестали ужинать вместе. Мне важно наше время вдвоём. Я предлагаю договориться о двух вечерах в неделю». Без обвинений, без «ты всегда» и «ты никогда» — только про себя, свои чувства и конкретное предложение.
Какой разговор вы откладываете прямо сейчас? И что, если начать его на этой неделе?
Давно не писала - внимание было занято совсем другим. Знаете, бывают периоды, когда жизнь словно берёт тебя за плечи и разворачивает: договорённости, на которых всё держалось (с партнёром, родителями, друзьями, коллегами) перестают работать.
Важные разговоры мы чаще всего начинаем в кризис. Как пожарная тревога - загорелось, обсудили. А пока есть стабильность - зачем лишний раз касаться чего-то сложного, где есть расхождения?
Хотя именно в спокойные времена такие разговоры получаются лучше всего. Нет эмоционального шторма, нет желания победить в споре, нет страха потерять. Есть только вы двое и возможность честно сверить карты.
Карл Роджерс писал, что самое трудное в общении - это не высказать свою позицию, а по-настоящему услышать другого. А услышать возможно только тогда, когда вас обоих не трясёт.
И всё же, даже самый деликатный, вовремя начатый разговор не гарантирует, что вас поймут именно так, как вы хотели. Это нормально. Понимание - это процесс, а не событие. Иногда до него доходят через три разговора, иногда через три года.
В важном для вас разговоре (будь то деньги, неустраивающее поведение, ожидания) можно попробовать фрейм «Я замечаю - мне важно - я предлагаю». Звучит это примерно так: «Я замечаю, что мы перестали ужинать вместе. Мне важно наше время вдвоём. Я предлагаю договориться о двух вечерах в неделю». Без обвинений, без «ты всегда» и «ты никогда» — только про себя, свои чувства и конкретное предложение.
Какой разговор вы откладываете прямо сейчас? И что, если начать его на этой неделе?