🍋 Что и почему я ем в (вело)покатушках
Ответ: сухофрукты.
Дальше можно не читать, и так ясно, но попробую кратко объясниться, и убедить.
👨⚕Нет, я не доктор, не диетолог и не все остальное. К этому однажды приходишь и понимаешь, дальше изобретать и экспериментировать нет смысла.
🚰 Однозначно, в активность надо взять фляжку воды, она всегда пригодится, да и пить ее периодически надо, таковы условия игры.
🍌 На начало покатушки можно прихватить банан, но съесть его на первом же пит-стопе, а не возить 50 км. банановое пюре, размазанное по рюкзаку.
🙅♂ Почему не сникерс? Вполне, но он сладкий, а при теплой погоде его придется выдавливать из упаковки. И я неоднократно такое удивление наблюдал.
👌Так вот, сухофрукты. Это многогранно идеальная еда, причем не только велосипедиста. Банка с сухофруктами живет у меня в бардачке машины, в рыболовной сумке и в комплекте для лыжной прогулки.
***
Плюсы и минусы? – Давайте прикинем:
1⃣ Можно купить на рынке любое количество каждого ингредиента, собрать те сухофрукты, которые нравятся вам. Чем хорошо на рынке – можно попробовать, у кураги разная степень чистоты, сухости, сладости.
2⃣ Орехи разные тоже сыпьте, но те, которые готовы к употреблению.
3⃣ Заранее порционно и соразмерно (например, языки сушеного манго рву на небольшие куски) можно наготовить несколько пакетиков или сделать ассорти и просто восполнять дежурный пакет в велосумке.
4⃣ Эта еда быстро усваивается, поддерживает возможности крутить дальше, а не бороться с пищей.
5⃣ Орехи и сухофрукты очень удобно тягать из кармашка штанов или напоясной сумки, то есть подкрепляться не останавливаясь.
6⃣ Ассорти не требует спец. условий хранения. И если забудете про сухофрукты, с ними ничего не произойдет, может подсохнут. Ни жара ни холод не влияют на сохранность, качество и вкус этой еды.
7⃣ Я не знаю минусов, а вы?
🍱 Мои обычные ингредиенты: курага, финики, инжир, манго, хурма, чернослив, крупный изюм, кешью, грецкий орех, кедровые орешки.
🤷 Не рекомендую всякое в глазури и цукаты, но я ж не доктор, вам решать.
#вело #лыжи #вода #пешком
Ответ: сухофрукты.
Дальше можно не читать, и так ясно, но попробую кратко объясниться, и убедить.
👨⚕Нет, я не доктор, не диетолог и не все остальное. К этому однажды приходишь и понимаешь, дальше изобретать и экспериментировать нет смысла.
🚰 Однозначно, в активность надо взять фляжку воды, она всегда пригодится, да и пить ее периодически надо, таковы условия игры.
🍌 На начало покатушки можно прихватить банан, но съесть его на первом же пит-стопе, а не возить 50 км. банановое пюре, размазанное по рюкзаку.
🙅♂ Почему не сникерс? Вполне, но он сладкий, а при теплой погоде его придется выдавливать из упаковки. И я неоднократно такое удивление наблюдал.
👌Так вот, сухофрукты. Это многогранно идеальная еда, причем не только велосипедиста. Банка с сухофруктами живет у меня в бардачке машины, в рыболовной сумке и в комплекте для лыжной прогулки.
***
Плюсы и минусы? – Давайте прикинем:
1⃣ Можно купить на рынке любое количество каждого ингредиента, собрать те сухофрукты, которые нравятся вам. Чем хорошо на рынке – можно попробовать, у кураги разная степень чистоты, сухости, сладости.
2⃣ Орехи разные тоже сыпьте, но те, которые готовы к употреблению.
3⃣ Заранее порционно и соразмерно (например, языки сушеного манго рву на небольшие куски) можно наготовить несколько пакетиков или сделать ассорти и просто восполнять дежурный пакет в велосумке.
4⃣ Эта еда быстро усваивается, поддерживает возможности крутить дальше, а не бороться с пищей.
5⃣ Орехи и сухофрукты очень удобно тягать из кармашка штанов или напоясной сумки, то есть подкрепляться не останавливаясь.
6⃣ Ассорти не требует спец. условий хранения. И если забудете про сухофрукты, с ними ничего не произойдет, может подсохнут. Ни жара ни холод не влияют на сохранность, качество и вкус этой еды.
7⃣ Я не знаю минусов, а вы?
🍱 Мои обычные ингредиенты: курага, финики, инжир, манго, хурма, чернослив, крупный изюм, кешью, грецкий орех, кедровые орешки.
🤷 Не рекомендую всякое в глазури и цукаты, но я ж не доктор, вам решать.
#вело #лыжи #вода #пешком