Пост про блуждающий нерв, простым языком, поехали 🆘
Блуждающий нерв (Nervus Vagus)– это Х пара черепных нервов. Спускается он из ствола мозга вниз через шею, огибает сердце, легкие, достигает желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, селезенки и даже почек. По сути, он «блуждает» по всей грудной и брюшной полости, связывая мозг с внутренними органами по принципу двусторонней связи (есть сигнал-есть ответ).
Главные функции:
✅Парасимпатический водитель – это его ключевая роль! Он главный проводник системы «отдыхай и переваривай», а также накопление энергии (парасимпатический отдел вегетативной нервной системы -ВНС), противоположной системе «бей, беги» (симпатической).
✅Блуждающий нерв тормозит стрессовые реакции:
•сердце - замедляет частоту сердечных сокращений, обеспечивая стабильность;
•дыхательная система - регулирует глубину и ритм дыхания, особенно выдох;
•Пищеварительная - управляет секрецией желудочного сока, ферментов поджелудочной, перильстатикой кишечника;
•подавляет выработку цитокинов (посылает сигналы), т.е. участвует в противовоспалительном ответе;
•мост между ГМ (головной мозг) и кишечником (аппетит, настроение, пищеварение);
•контролирует мышцы глотки и гортани;
•рефлексы- кашлевой, рвотный, чихательный.
Как Вы уже поняли, функций у него много и когда происходит его дисфункция либо гипотонус, то симптомы могут быть очень разнообразны:
⚠️ССС (сердечно-сосудистая система)- тахикардия, аритмия, головокружение, синкопе;
⚠️ДС (дыхательная система) - чувство нехватки воздуха, одышка, поверхностное дыхание;
⚠️ПС (пищеварительная система) - запоры (диареи), метеоризм, замедленное пищеварение, изжога, СРК (синдром раздраженного кишечника), тошнота;
⚠️Хронические, вялотекущие воспалительные процессы в организме (от ревматоидного артрита до инсулинорезистентности, сахарного диабета и т.д.), склонность к частым инфекциям;
⚠️Метаболизм - нарушение аппетита, лишний вес, переедание;
⚠️Различные миолгии, головные боли, хроническая боль и т.д.;
⚠️Различные тревожности, депрессии, ПА (паническая атака), нарушение сна, рассеянность, сложность в фокусировке;
Профилактика:
- дыхательная гимнастика;
- контрастный душ;
- физическая активность (не перетрен!);
- живое, положительное общение с близкими, позитив, чувство безопасности.
Нет волшебных таблеток или чудо практик, после которых всё пройдёт!
Всё работает только в комплексе с адекватной терапией, профилактикой, физической активностью, гимнастикой и конечно же, изначально, правильно поставленным диагнозом!
И помните, все болезни от нервов😉
Если остались вопросы, жду в комментариях⤵️
@ambulantem
Блуждающий нерв (Nervus Vagus)– это Х пара черепных нервов. Спускается он из ствола мозга вниз через шею, огибает сердце, легкие, достигает желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, селезенки и даже почек. По сути, он «блуждает» по всей грудной и брюшной полости, связывая мозг с внутренними органами по принципу двусторонней связи (есть сигнал-есть ответ).
Главные функции:
✅Парасимпатический водитель – это его ключевая роль! Он главный проводник системы «отдыхай и переваривай», а также накопление энергии (парасимпатический отдел вегетативной нервной системы -ВНС), противоположной системе «бей, беги» (симпатической).
✅Блуждающий нерв тормозит стрессовые реакции:
•сердце - замедляет частоту сердечных сокращений, обеспечивая стабильность;
•дыхательная система - регулирует глубину и ритм дыхания, особенно выдох;
•Пищеварительная - управляет секрецией желудочного сока, ферментов поджелудочной, перильстатикой кишечника;
•подавляет выработку цитокинов (посылает сигналы), т.е. участвует в противовоспалительном ответе;
•мост между ГМ (головной мозг) и кишечником (аппетит, настроение, пищеварение);
•контролирует мышцы глотки и гортани;
•рефлексы- кашлевой, рвотный, чихательный.
Как Вы уже поняли, функций у него много и когда происходит его дисфункция либо гипотонус, то симптомы могут быть очень разнообразны:
⚠️ССС (сердечно-сосудистая система)- тахикардия, аритмия, головокружение, синкопе;
⚠️ДС (дыхательная система) - чувство нехватки воздуха, одышка, поверхностное дыхание;
⚠️ПС (пищеварительная система) - запоры (диареи), метеоризм, замедленное пищеварение, изжога, СРК (синдром раздраженного кишечника), тошнота;
⚠️Хронические, вялотекущие воспалительные процессы в организме (от ревматоидного артрита до инсулинорезистентности, сахарного диабета и т.д.), склонность к частым инфекциям;
⚠️Метаболизм - нарушение аппетита, лишний вес, переедание;
⚠️Различные миолгии, головные боли, хроническая боль и т.д.;
⚠️Различные тревожности, депрессии, ПА (паническая атака), нарушение сна, рассеянность, сложность в фокусировке;
Профилактика:
- дыхательная гимнастика;
- контрастный душ;
- физическая активность (не перетрен!);
- живое, положительное общение с близкими, позитив, чувство безопасности.
Нет волшебных таблеток или чудо практик, после которых всё пройдёт!
Всё работает только в комплексе с адекватной терапией, профилактикой, физической активностью, гимнастикой и конечно же, изначально, правильно поставленным диагнозом!
И помните, все болезни от нервов😉
Если остались вопросы, жду в комментариях⤵️
@ambulantem