🟠🟠🟠🟠Как понять, что вам нужно больше витамина D

Дни стали короче, и есть большая вероятность, что вы стали получать недостаточно количество этого витамина. Даже если вы выходите на улицу, даже если снимаете всю одежду и принимаете солнечные ванны, вы, вероятно, все еще получаете мало.

Итак, вот признаки, на которые стоит обратить внимание: боль в костях и суставах (без витамина D может развиться размягчение костей), мышечная слабость, боль и спазмы, проблемы с зубами (кариес, заболевания десен и гингивит), выпадение волос, отсутствие аппетита, проблемы со сном постоянная усталость. Если вас мучает что-то из списка, обратитесь к врачу, чтобы тот назначил анализы и сказал, нужно ли вам пропить добавки.

Сами не пейте, а то еще заработаете передозировку, а это неприятно.❗️

Доктор на связи 👨‍⚕️