TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.

TGStat Bot

Cтатистика каналов и чатов не выходя из Telegram

SearcheeBot

Ваш гид в мире Telegram-каналов

Статистика Избранное

Детский сон 🌔 Анна Никитина

@annikitina_sleep

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Семья и дети

Консультант по детскому сну и ГВ
Уже 3-й год возвращаю сон в семью:
✔️ через индивидуальный режим
✔️ без методик СЗ
Завершу ГВ мягко и без стресса 🤍
Для связи @annikitina

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Семья и дети

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Детский сон 🌔 Анна Никитина

24 Aug, 12:06

Лето утекает … 🤩

Выходные планировались быть выходными, но у всех наступает период возвращениях с отпусков и возобновления режима малышей.

На неделе было много непростых случаев, а за выходные ко мне за помощью вернулись 5 моих мам с уже подросшими малышами и новыми сбросами снов 🤍

Все выходные работала и много дел по блогу, Соня с бабушкой.

📎И о важном!

Работаю в таком режиме до 2 сентября, а затем уезжаем в отпуск и переезжаем домой к мужу

Планируйте запись!

*не касается текущих сопровождений, тарифа «просто спросить».

72 0 2 12

Детский сон 🌔 Анна Никитина

24 Aug, 08:45

— Хочу поделиться интересным и полезным каналом Анжелики, мамы в декрете с двухлетним сыном Тимуром 👊

Рекомендую полезные и интересные посты:

⭕️Готовый рацион для малыша на неделю
⭕️Большой сборник рецептов
⭕️Эстетичные подборки
⭕️Бьюти-покупки
⭕️Куда съездить погулять семьей

Также в канале можно найти:
🟤Развивашки для малышей
🟤Быстрые и полезные рецепты для малышей и всей семьи
🟤Веселая и интересная жизнь в декрете без прикрас

🫂рекомендую заглянуть скорее к Лике - у нее очень уютная атмосфера!🤩

53 0 1 2

Детский сон 🌔 Анна Никитина

23 Aug, 17:34

Репост из: декрет вайб | Лера и Матвей

💜💜💜💜💜💜💜💜

дарим ароматный набор Spa Kitchland — дезодорант и духи, которые подарят свежесть и уверенность на весь день.

условия:
💜быть подписчиком декрет вайб | Лера и Матвей
💜быть подписчиком Spa Kitchland

итоги: 31.08.

не упусти шанс пахнуть божественно и быть в курсе всех новинок 💜

Принять участие (40)

74 0 3 13

Детский сон 🌔 Анна Никитина

21 Aug, 15:08

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Ранний сброс вечернего сна 🚩

Такое происходит:

⭕️ из-за излишнего продления дневных снов,
⭕️короткого 1 ВБ
⭕️длинного последнего ВБ и т.д.

Чем младше ребенок, чем ниже его норма времени бодрствования, тем бОльшее количество снов ему требуется!

Если рано сбросить сон, то ребенок не будет догуливать свою норму (ведь при сбросе сна уменьшается суммарное бодрствование за день).

Как отражается на сне?

🤩короткие или чуткие дневные сны (не можете отойти/забрать грудь/переложить с рук)
🤩протесты на дневные сны
🤩частные ночные просыпания
🤩ночные гуляния
🤩перевозбуждение перед ночью, открытие 2-го дыхания
🤩плач при засыпании
🤩плач при просыпании
🤩крики во сне

очень часто на своих консультациях я возвращаю вечерний сон, но при этом корректирую весь режим дня

195 0 3 14

Детский сон 🌔 Анна Никитина

21 Aug, 10:13

Напоминание для всех про день Венеры 🌙

на днях пришла новая коробка от Faberlic, делюсь новинками

📎дневной крем-архитектор
выравнивает тон, борется с морщинами и возвращается упругость кожи

📎ночной крем-архитектор
моделирует овала лица и увлажняет за счет пептидов

📎сыворотка-спрей для лица
очень люблю такой формат на лето, в течение дня часто использую для дополнительного увлажнение кожи

📎сыворотка с пептидами
содержит витамин С, увлажняет, придает естественное сияние кожи

делитесь и вы своими новыми баночками ⬇️

173 1 2 11 59

Детский сон 🌔 Анна Никитина

20 Aug, 11:31

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Слишком длинный ночной сон 🚩

Если ребенок пересыпает свою норму ночного сна (например, не зафиксировали утренний подъем), то у него нарушается баланс суточного сна - соотношение дневного и ночного сна.

Малыш начинает компенсировать свои индивидуальные потребности.

Это одна из самых распространенных ошибок у малышей до 3 месяцев

Как отражается на сне?
🤩короткие или чуткие дневные сны (не можете отойти/забрать грудь/переложить с рук)
🤩протесты на сны
🤩частные ночные просыпания
🤩ночные гуляния
🤩повышенная капризность в течение дня
🤩перевозбуждение перед ночью, открытие 2-го дыхания
🤩ранние подъемы

к сожалению, не все дети могут спать столько, сколько бы хотелось нам 🤡

189 1 3 2 37

Детский сон 🌔 Анна Никитина

19 Aug, 12:49

143 0 1 2 35

Детский сон 🌔 Анна Никитина

19 Aug, 12:08

Мои аргументы:

📎очень сложно состыковать одновременно свободные 1-1.5 часа у двоих мам с ребенком

у вас совсем маленькие малыши, а моя ходит в сад всего на 4 часа, и естественно часто болеет там

📎формат созвона сложен для 100% осознания всей информации с первого раза

мы мамы 24/7 в режиме многозадачности и недосыпа, и невозможно воспринять всю новую информацию после 1 звонка

📎для результативности (а я работаю только на результат), помимо созвона мне также следует продублировать всю информацию каким-либо другим способом, чтобы у мамы была возможность что-то перечитать или переслушать

А это уже моя двойная работа и соответсвенно должна быть другая ценность услуг, а я всегда стараюсь держать цены на доступном каждой уровне

📎ну и нельзя не упомянуть качество связи в наших реалиях, если это видео созвон, а это определенные риски

А что думаете вы?

146 0 1 39

Детский сон 🌔 Анна Никитина

19 Aug, 10:58

О форматах работы

Захотела поделиться с вами и узнать ваше мнение

Моя личная работа по налаживанию сна всегда строится в формате чата в ТГ, где я направляю маме всю необходимую информацию в виде презентации, гайдов, текстовых сообщений и голосовых разборов вашей ситуации.

Мама в любой удобный для нее момент может ознакомиться с этой информацией, перечитать, переслушать, дать для ознакомления мужу, бабушкам, няне.

И я, как такая же мама с ребенком, могу подготовить всю эту информацию в удобное и свободное для меня время.

➡️ Но иногда поступает запрос созвона, вместо моего формата работы.

На данный момент, я так не работаю по своим убеждениям, но иногда размышляю над этим.

Что я думаю?⬇️

146 1 1 38

Детский сон 🌔 Анна Никитина

18 Aug, 15:34

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Слишком длинные дневные сны 🚩

Если излишне продлевать дневные сны (особенно вечерний сон!), то у ребенка ухудшается и сокращается ночной сон.

Нарушается баланс суточного сна (распределение сна между днем и ночью) и запускается механизм компенсации своих индивидуальных потребностей.

Просто человек не может спать больше своей реальной потребности.

Если где-то переспал, то обязательно не доспит в другой раз.

Как отражается на сне?

🤩протесты на сны
🤩частные ночные просыпания
🤩ночные гуляния
🤩ранние подъемы
🤩сложные пробуждения с плачем
🤩перевозбуждение перед ночным сном, открытие 2-го дыхания
🤩недосып ночного сна
🤩падение выносливости

Помним, что плохой ночной сон мы не отсыпаем дневным! 🤩

122 0 1 20

Детский сон 🌔 Анна Никитина

18 Aug, 11:26

Продолжаю разборы ваших режимов

Возраст - 2 года
@Bel4enok0707

Очень непростой возраст со стороны нервной системы ребенка.

Тут у нас и кризис 2 лет, и мощные речевые скачки роста.

А еще плюсом наложилось завершение ГВ.

В ответ на всё это - произошел ложный сброс единственного сна.

К сожалению, это довольно частая проблема в этом возрасте.
Именно поэтому я всегда рекомендую мамам завершать ГВ в спокойный для нервной системы период - до 1.8 или после 2.2.

И перед завершением ГВ очень важно подготовить ребенка!

Грудь была единственным способом расслабления, лишившись которой ребенок не нашел альтернативу для снятия напряжения и расслабления перед сном.

А нервная система итак перегружена из-за острого периода развития.

Для того, чтобы вернуть сон необходима комплексная работа:

🤩и над режимом,
🤩и над структурой бодрствования,
🤩и над новым способом расслабления,
🤩и над детской психологией (границы и правила сна),
🤩и над сенсорикой ребенка.

🚩Именно поэтому перед завершением ГВ обязательно необходима подготовка ребенка (2-4 недели).

Вначале подбираем новые альтернативы для расслабления, затем учим засыпать без груди, и только потом завершаем ГВ.

136 0 2 22

Детский сон 🌔 Анна Никитина

18 Aug, 08:32

Репост из: МамаКадр | семейный гид СПб

Дарим 5️⃣ бьюти - боксов 🎁

✅Подпишись на каналы:

Шопоголичка
Будни мамочки
Смирновские будни
Всё лучшее для тебя
МамаКадр | семейный гид СПб

✅Нажми кнопку «Участвую»

✅Проявляй активность на всех наших каналах

9️⃣сентября подарим 3️⃣ бокса за искренний актив на наших каналах и 2️⃣ бокса разыграем с помощью бота

Отправка посылок только по РФ

Участвую! (79)

117 0 0 12

Детский сон 🌔 Анна Никитина

17 Aug, 14:26

Выходные 🌸

Когда я только начинала работать в 2023, то могла месяцами работать без выходных, ежедневные консультации и сопровождения.

Быстро выгорела и теперь ловлю баланс 😔

Сейчас в выходные ставлю на паузу и работу, и блог:

🤩ловим последние летние дни
🤩купаемся
🤩перерабатываем урожай
🤩проводим время с семьей

Но всегда делаю исключения:

🤩для своих постоянных малышей и мам - всегда стараюсь помочь в этот же день
🤩и для второй работы мужа 🤵 (привозит авто из Китая, Кореи и Японии, а на мне юридическая часть, яжюрист)

Неделя началась и работаю с удовольствием!
Всех жду)

161 0 2 35

Детский сон 🌔 Анна Никитина

17 Aug, 10:20

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Ребенок бодрствует меньше или больше своей нормы 🚩

Такое случается, если мы подгоняем малыша под «табличные нормы» или укладываем по ложным признакам усталости.

Незнание индивидуальных потребностей ребенка во сне и бодрствовании приводит к недогулу, перегулу, пересыпу или недосыпу.

Ребенку постоянно приходится компенсировать дисбаланс своих индивидуальных норм.

Как отражается на сне?

🤩частые ночные просыпания
🤩ночные гуляния
🤩короткие дневные сны
🤩дневные сны на руках или груди
🤩протесты при укладывании
🤩плач/крик при засыпании, просыпании, во сне
🤩ранние подъемы
🤩непозитивное бодрствование и т.д.

это всегда та ситуация, когда непонятно: у ребенка перегул или недогул?

171 1 1 42

Детский сон 🌔 Анна Никитина

14 Aug, 12:13

Продолжаю разборы ваших режимов

Возраст - 1.8 г

🤍 На данный момент я не увидела жалоб на качество сна, поэтому "лечить" цифры не имеет смысла.

Мы всегда ориентируемся именно на жалобы, если их нет - не важно какой режим у ребенка, значит ему он подходит.

Единственное, на чем здесь есть акцент - протест на дневной сон

📍Возможные причины:

✨детская психология

проверка границ и позиции мамы, кто главный и за кем последнее слово?

после 1.5 лет психология часто выходит даже на первый план, а потом уже режим

📎отмена своих же решений
📎размытые границы
📎ведущий ребенок
📎страх слез
📎сюда же отсутствие ритуала на сон
📎недостаток адресного внимания

✨кризис 2 лет и скачок роста

перевозбуждение нервной системы

✨недостаток физической нагрузки в первой половине дня, ребенок просто не устает

✨поздний утренний подъем смещает дневной сон с более физиологичного времени

✨перевозбуждение нервной системы

мультики, ТВ на фоне, планшеты, телефоны и тп

✨пересып ночного сна всегда дает протест на дневной сон

✨пропуск подходящего времени дневного сна

затянули с укладывание (ребенок может не показывать признаки усталости), перегулял, выделился кортизол - получаем кортизольное долгое укладывание

🔥- если было полезно

199 0 4 4 17

Детский сон 🌔 Анна Никитина

13 Aug, 14:18

уже как-то делилась этой линейкой от Faberlic, и вот попробовала новые продукты 🤩

ретинол использую давно курсами, но впервые пробую целую линейку 24/7 и очень довольна

ночная сыворотка - разглаживает и подтягивает кожу, выравнивает микрорельеф, обеспечивает естественное сияние

гель для умывания - бережное и эффективное очищение, поддержка тонуса и упругости

дневной крем - глубоко проникает в кожу и способствует активному синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты

ночной крем - повышает упругость и эластичность кожи, подтягивает овал лица

Не забывать про спф утром!🍞

213 1 3 8 55

Детский сон 🌔 Анна Никитина

13 Aug, 11:42

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Короткое время бодрствование утром и длинное перед ночным сном 🚩

Неравномерное распределение ВБ - это классика 🤡

*в каждом моем разборе ваших режимов есть эта причина плохого сна

Утром недогул, вечером перегул. Ночью последствия и того, и того.

Так у ребенка проявляется механизм компенсации своих индивидуальных потребностей (если я не догулял утром, то я не усну, пока не догуляю все вечером).

Как отражается на сне?

🤩короткие или чуткие дневные сны (не можете отойти/забрать грудь/переложить с рук)
🤩перевозбуждение к вечеру, открытие 2-го дыхания
🤩гиперактивность
🤩протесты на сны
🤩плач/крик на засыпании, просыпании и во сне
🤩частые ночные просыпания
🤩ночные гуляния и т.д.

эта проблема решается только системно, корректируя весь режим, так как зачастую первое ВБ просто так не увеличить, ведь у ребенка нет сил после плохой ночи

191 0 2 2 33

Детский сон 🌔 Анна Никитина

12 Aug, 12:50

И здесь будет актуально рассказать вам про всеми любимое раннее укладывание 🤡

Эта тема очень часто закидывается как триггерная, всегда вызывающая тревогу у мам и сотни мнений, комментариев и тд.
Как раз то, что нужно для залетевшего поста)

➡Все мы знаем про пользу раннего укладывания в ночь, про дельта сон, самый глубокий и самый уникальный с 19-20.00 и до 00.00.

И когда я получала образование конса по сну в 2023 году, нам тоже про это говорили и есть даже особые техники «отсыпания» ребенка из переутомления за счет раннего укладывания.

Но сейчас уже 2026 год и исследования сна шагнули вперед. Появились новые качественные данные, которые нельзя игнорировать.

Их нужно своевременно изучать.

Теперь уже доказано, что дельта сон, тот самый восстанавливающий, самый глубокий и самый уникальный, не зависит от времени на наших часах.

📌Дельта сон наступает только при условии стабильного биоритма, когда циркадный ритм предсказуем и постоянен, так работает связка гормонов кортизол-малатонин📌

Что это значит?
Необходима совокупность этих факторов:
🤩 утренний подъем в одного время
🤩 стабильные дневные сны
🤩уход в ночь в небольшом диапазоне

Именно первые 3-4 часа ночного сна всегда будут самыми восстанавливающими, если у ребенка четкий биоритм изо дня в день.

И неважно уход в ночь в 20.00 или в 22.00, главное стабильность утра и ночи.

➡️ Все это и есть стабильный режим сна, про который я здесь каждый день говорю, и начинается от с фиксации утра.

258 0 3 47

Детский сон 🌔 Анна Никитина

12 Aug, 11:30

❤❤❤❤❤❤ в режиме

Не зафиксировано время утреннего подъема 🚩

Это база, неочевидная, но эта ошибка встречается в 99% моих консультаций.

Если ребенок просыпается каждый день в разное время, то у него нарушены биоритмы.

Это приводит к нестабильности биологических часов и циркадного ритма.

Гормоны сна (мелатонин) и бодрствования (кортизол) работают хаотично, суточный сон ребенка постоянно "плавает", спит то много, то мало.

У ребенка не соблюдается его индивидуальная потребность в длине суточного сна (ребенок пересыпает или недосыпает).

Как отражается на сне:
🤩короткие дневные сны,
🤩поверхностные сны на груди или руках
🤩протесты на засыпании,
🤩частые ночные просыпания,
🤩падение выносливости, капризность
🤩проявление ложных признаков усталости и т.д.

Если вставать утром в одно и то же время (небольшой диапазон), соблюдать индивидуальный режим, то и уход в ночь будет стабилен.

Так организм ребенка сможет правильно выстроить систему выброса мелатонина-кортизола, что будет способствовать глубокому качественному сну и позитивному пробуждению 🤩

189 1 3 2 52

Детский сон 🌔 Анна Никитина

11 Aug, 11:30

Продолжаю разборы ваших режимов

Возраст малыша @jBukatova - 10 мес

В этом возрасте начинает свое действие кризис 1 года и появляются сильные физические навыки - вертикализация, а также речевые навыки.

Полноценные 2 сна.

На самом деле у малыша очень неплохой режим, сбалансирован дневной и ночной сон, нет пересыпа днем, достаточный второй сон.

Вероятные причины проблем со сном:

✨Неравномерное распределение отрезков ВБ в течение дня

Это компенсации своих реальных потребностей, если где-то не догуляю, то в другом месте я буду протестовать сну, чтобы догулять всё, что мне нужно.
Это приводит к дисбалансу в течение дня и поверхностному сну ночью.

➡ Здесь банальный недогул 1 ВБ, других особых корректировок режима и не требуется)

🔥- если было полезно

232 0 2 1 45

Показано 20 последних публикаций.

1 700

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

МАМЫ ❤️❤️ Мы решили создать замечательное, яркое и солнечное настроение! А что создает его лучше...

Розыгрыш для сладких снов💖 Мы с девочками решили разыграть два отличных приза, которые точно пом...

❤❤❤❤❤❤ режима Итак, давайте попробуем⬇️ Я планировала ввести новую рубрику - разбор режима ваше...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤ Чуть подробнее про позу для сна. Если хотите открыть портал в ад - напишите в м...

И здесь будет актуально рассказать вам про всеми любимое раннее укладывание 🤡 Эта тема очень час...