![](https://static29.tgcnt.ru/posts/_0/34/34dcd10def9fd32ce199d1e8c129aab8.jpg)
Как не злиться на свои +5 килограмм к лету?))
Тема насущная, как считаете? Рада, если у вас нет. Если что, у меня есть подход к решению таких задач: как не ходить в подпорченном настроении до момента улучшения.
- Хочу ли я это изменить?
Да.
- За какое время я могу это изменить?
Наверное мне понадобится от 4-х недель чтобы был ощутимый результат и комфортность жизни несильно изменилась. Отлично, значит через месяц должен быть ощутимый результат.
- Что я начну делать сегодня и продолжу эти 4 недели?
30 минут любимых упражнений из ютуба вечером и салат/кефир после 19 вечера и все.
Контрольный замер через 3 дня. И настроение сразу хорошее, когда есть план.))
Ну и большой плюс - мои +5 килограмм не мешают носить мою любимую WHITE SUMMER. 🤍
Тема насущная, как считаете? Рада, если у вас нет. Если что, у меня есть подход к решению таких задач: как не ходить в подпорченном настроении до момента улучшения.
- Хочу ли я это изменить?
Да.
- За какое время я могу это изменить?
Наверное мне понадобится от 4-х недель чтобы был ощутимый результат и комфортность жизни несильно изменилась. Отлично, значит через месяц должен быть ощутимый результат.
- Что я начну делать сегодня и продолжу эти 4 недели?
30 минут любимых упражнений из ютуба вечером и салат/кефир после 19 вечера и все.
Контрольный замер через 3 дня. И настроение сразу хорошее, когда есть план.))
Ну и большой плюс - мои +5 килограмм не мешают носить мою любимую WHITE SUMMER. 🤍