Я живой, праздники прошли отлично, сахара в норме, не смотря на обилие салатов и всяких сладостей.
Вчера решил возобновить свой дневник. Для непосвященных: для лучшего контроля диабета рекомендуется вести дневник, в который записываются уровни сахара на протяжении дня, дозы инсулина, количество съеденных углеводов, физические нагрузки.
Первый мой дневник был рукописный – еще во времена первой госпитализации. Потом он закончился, мне было лень искать новый в магазине или расчерчивать тетрадку. В последний раз идея вести дневник мне пришла в апреле прошлого года, нужно было проследить, как поведет себя организм при переходе на новый инсулин – с актрапида на новорапид. Я даже нашел неплохое приложение на android и вел в нем записи несколько месяцев.
Теперь вот начало нового года, почему бы не продолжить. Снова установил себе Diabetes:M, приложение с неплохим функционалом – кроме того, что ведешь записи, есть еще прогноз гликозилированого гемоглобина, куча графиков и отчетов, которые показывают, когда сахара хромают, а также неплохая база продуктов, которую можно самостоятельно дополнять. Ну и интерфейс они обновили недавно, довольно френдли. Ах да, еще есть синхронизация с Google Drive и Dropbox, можно делать бэкапы, выгружать данные в виде csv для стороннего анализа. В общем, плюшек много, правда, пользуюсь я только базовыми.
В последнее время встречал несколько упоминаний об исследованиях, которые доказывают пользу подобных мобильных приложений (например, здесь). Вроде, все логично – дневник помогает аккумулировать данные за длительный период и отследить моменты, когда лажаешь. В общем-то, и приложений сейчас развелось для этого очень много (примеры здесь).
И все бы круто, если бы не тот факт, что на ведение дневника тратится очень много времени: всю еду нужно взвесить, добавить в базу то, чего там не хватает, записать все, что съел, записать уровень сахара, дозы инсулина. Поначалу это не напрягает, но ежедневное методичное повторение начинает сводить с ума. В один прекрасный день перестаешь записывать детали, указываешь на глаз количество углеводов, затем пропускаешь запись пары инъекций и т.д. Итог понятен, я думаю.
Но рынок видит спрос. И вот уже появляются специальные шприц-ручки (тут) и насадки на шприц-ручек (тут и тут) с Bluetooth, которые передают в дневник дозы введенного инсулина. Такая же история и с глюкометрами, производители встраивают в них беспроводные технологии, чтобы измерения сахара передавались в приложение (пример). Осталось только научиться считать углеводы в еде и передавать по Bluetooth. Подождитека, такое уже тоже было, см. мой пост - https://telegram.me/artpancreas/21. Суть в том, что сканнер распознает химический состав продуктов и выводит количество БЖУ на экран. Даже магия не понадобилась.
Осталось собрать это все в кучу, подключить к дневнику и наслаждаться жизнью. А пока буду заполнять дневник руками, благо хоть расчерчивать тетрадку не приходится.
Вчера решил возобновить свой дневник. Для непосвященных: для лучшего контроля диабета рекомендуется вести дневник, в который записываются уровни сахара на протяжении дня, дозы инсулина, количество съеденных углеводов, физические нагрузки.
Первый мой дневник был рукописный – еще во времена первой госпитализации. Потом он закончился, мне было лень искать новый в магазине или расчерчивать тетрадку. В последний раз идея вести дневник мне пришла в апреле прошлого года, нужно было проследить, как поведет себя организм при переходе на новый инсулин – с актрапида на новорапид. Я даже нашел неплохое приложение на android и вел в нем записи несколько месяцев.
Теперь вот начало нового года, почему бы не продолжить. Снова установил себе Diabetes:M, приложение с неплохим функционалом – кроме того, что ведешь записи, есть еще прогноз гликозилированого гемоглобина, куча графиков и отчетов, которые показывают, когда сахара хромают, а также неплохая база продуктов, которую можно самостоятельно дополнять. Ну и интерфейс они обновили недавно, довольно френдли. Ах да, еще есть синхронизация с Google Drive и Dropbox, можно делать бэкапы, выгружать данные в виде csv для стороннего анализа. В общем, плюшек много, правда, пользуюсь я только базовыми.
В последнее время встречал несколько упоминаний об исследованиях, которые доказывают пользу подобных мобильных приложений (например, здесь). Вроде, все логично – дневник помогает аккумулировать данные за длительный период и отследить моменты, когда лажаешь. В общем-то, и приложений сейчас развелось для этого очень много (примеры здесь).
И все бы круто, если бы не тот факт, что на ведение дневника тратится очень много времени: всю еду нужно взвесить, добавить в базу то, чего там не хватает, записать все, что съел, записать уровень сахара, дозы инсулина. Поначалу это не напрягает, но ежедневное методичное повторение начинает сводить с ума. В один прекрасный день перестаешь записывать детали, указываешь на глаз количество углеводов, затем пропускаешь запись пары инъекций и т.д. Итог понятен, я думаю.
Но рынок видит спрос. И вот уже появляются специальные шприц-ручки (тут) и насадки на шприц-ручек (тут и тут) с Bluetooth, которые передают в дневник дозы введенного инсулина. Такая же история и с глюкометрами, производители встраивают в них беспроводные технологии, чтобы измерения сахара передавались в приложение (пример). Осталось только научиться считать углеводы в еде и передавать по Bluetooth. Подождитека, такое уже тоже было, см. мой пост - https://telegram.me/artpancreas/21. Суть в том, что сканнер распознает химический состав продуктов и выводит количество БЖУ на экран. Даже магия не понадобилась.
Осталось собрать это все в кучу, подключить к дневнику и наслаждаться жизнью. А пока буду заполнять дневник руками, благо хоть расчерчивать тетрадку не приходится.