Подкаст голосом про манипуляции 🎤

Способы защиты👇🏻

1) Если на вас кричат:
ваша реакция: "Зачем ты кричишь? Ты хочешь создать конфликт или решить сложившуюся ситуацию? Если конфликт, то мне стоит уйти. У меня нет задачи с тобой поругаться. Если ты хочешь решить сложившуюся ситуацию, то давай придерживаться спокойного общения"
важно: не бойтесь уходить от диалога, который нарушает ваши границы, это не избегание, это отстаивание ваших личных границ.

2) Если вы слышите "Я такого не говорил(а)."
ваша реакция: "Ты хочешь чтобы в будущем я стал(а) сомневаться в твоих словах?"

3) Если вы слышите: "Ты несешь ерунду. Что за глупости?"
ваша реакция: "Это твое мнение. У меня другое. Мы можем иметь разные взгляды - это нормально."

4) Если вы слышите: "Возможно, ты сможешь меня заинтересовать."
ваша реакция: "Почему ты ставишь себя в позицию выше и хочешь, чтобы я заслужил(а) твое расположение? Извини, мне это не подходит."

5) Если вы слышите: "Я же извинился(лась)! Что ты еще хочешь?"
ваша реакция: "Ты сейчас пытаешься мне показать, что мое отношение к тебе нужно поменять на основании слов, а не действий. Я правильно тебя понимаю?"