Изменения происходят не через инсайты.

Существует такое представление о работе коучей и психологов, что во время сессии человек внезапно понимает о себе что-то такое важное, у него случается озарение и это меняет его жизнь.
Так почти никогда не бывает.

Озарения случаются, они могут быть очень сильными и проясняющими. Но озарение само по себе не дает ровным счетом ничего, оно - как вспышка в темноте, которая на мгновение высветила что-то важное, а дальше снова наступает темнота.
Задача коуча - помогать клиенту эти инсайты осмысливать, приземлять и встраивать в его повседневность через действия, которые дадут изменения.

Изменения делаются действиями, а не силой мысли. Инсайты без действий остаются пустыми.