⚡️ Пятница пришла. Уровень эргофобии постепенно снижается
Немного фактов о тревоге и страхах
Тревожные расстройства - один из самых распространенных видов психических расстройств в мире. По данным ВОЗ, в 2021 году с ними сталкивались около 359 млн человек.
При этом фобия - это выраженный страх перед конкретным объектом или ситуацией. Он может сопровождаться сильной тревогой, учащенным сердцебиением, головокружением и желанием всеми силами избежать того, что вызывает страх.
А разновидностей фобий описано несколько сотен.
Посмотрим на те, которые особенно близки рабочим будням.
🟦 Эргофобия - страх работы
Это сильный страх перед работой или профессиональной деятельностью. Тревогу могут вызывать само рабочее место, новые задачи, ответственность, вероятность ошибки или даже мысли о предстоящем рабочем дне.
И нет, обычное нежелание вставать по будильнику в понедельник еще не считается эргофобией
🟦 Атихифобия - страх неудачи
«А вдруг не получится?»
«А если я ошибусь?»
«Лучше вообще не начинать».
При выраженном страхе неудачи человек может избегать сложных задач, конкуренции и новых возможностей только ради того, чтобы не столкнуться с возможным провалом.
🟦 Глоссофобия - страх публичных выступлений
Презентация перед коллегами, выступление на конференции, защита проекта или даже тост на корпоративе — для некоторых это настоящий стресс.
Волнение перед аудиторией знакомо очень многим людям, но при выраженной глоссофобии страх может серьезно мешать работе и общению.
🟦 Децидофобия - страх принимать решения
Иногда даже вопрос «чай или кофе?» кажется проще, чем «какой вариант проекта выбираем?» 😅
При децидофобии человеку сложно самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность за выбор. Поэтому появляется желание постоянно искать подтверждение у коллег, руководителя или окружающих.
🟦 Пениафобия - страх бедности
Это сильный страх потерять финансовую стабильность или оказаться без средств. Он может проявляться постоянными переживаниями из-за денег, работы, возможного увольнения или будущего
Рабочие страхи - не всегда просто часть работы.
Если тревога становится постоянной, мешает выполнять задачи, общаться с коллегами или отдыхать после рабочего дня, на нее стоит обратить внимание.
Психологическое благополучие - такая же важная часть здоровой рабочей среды, как безопасность, нормальный режим труда и поддержка внутри команды.
❓ А какой рабочий страх кажется вам самым знакомым: выступления, ошибки, решения или понедельники?
Следите за нами:
👻 MAX | 💙 VK
Кстати, эргофобия - это реальный термин, обозначающий иррациональный страх работы. И она далеко не единственная «профессиональная» фобия.
Сегодня разбираемся, чего может бояться работающий человек - от публичных выступлений до необходимости принять решение
Немного фактов о тревоге и страхах
Тревожные расстройства - один из самых распространенных видов психических расстройств в мире. По данным ВОЗ, в 2021 году с ними сталкивались около 359 млн человек.
При этом фобия - это выраженный страх перед конкретным объектом или ситуацией. Он может сопровождаться сильной тревогой, учащенным сердцебиением, головокружением и желанием всеми силами избежать того, что вызывает страх.
А разновидностей фобий описано несколько сотен.
Посмотрим на те, которые особенно близки рабочим будням.
🟦 Эргофобия - страх работы
Это сильный страх перед работой или профессиональной деятельностью. Тревогу могут вызывать само рабочее место, новые задачи, ответственность, вероятность ошибки или даже мысли о предстоящем рабочем дне.
И нет, обычное нежелание вставать по будильнику в понедельник еще не считается эргофобией
🟦 Атихифобия - страх неудачи
«А вдруг не получится?»
«А если я ошибусь?»
«Лучше вообще не начинать».
При выраженном страхе неудачи человек может избегать сложных задач, конкуренции и новых возможностей только ради того, чтобы не столкнуться с возможным провалом.
🟦 Глоссофобия - страх публичных выступлений
Презентация перед коллегами, выступление на конференции, защита проекта или даже тост на корпоративе — для некоторых это настоящий стресс.
Волнение перед аудиторией знакомо очень многим людям, но при выраженной глоссофобии страх может серьезно мешать работе и общению.
🟦 Децидофобия - страх принимать решения
Иногда даже вопрос «чай или кофе?» кажется проще, чем «какой вариант проекта выбираем?» 😅
При децидофобии человеку сложно самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность за выбор. Поэтому появляется желание постоянно искать подтверждение у коллег, руководителя или окружающих.
🟦 Пениафобия - страх бедности
Это сильный страх потерять финансовую стабильность или оказаться без средств. Он может проявляться постоянными переживаниями из-за денег, работы, возможного увольнения или будущего
Рабочие страхи - не всегда просто часть работы.
Если тревога становится постоянной, мешает выполнять задачи, общаться с коллегами или отдыхать после рабочего дня, на нее стоит обратить внимание.
Психологическое благополучие - такая же важная часть здоровой рабочей среды, как безопасность, нормальный режим труда и поддержка внутри команды.
❓ А какой рабочий страх кажется вам самым знакомым: выступления, ошибки, решения или понедельники?
Следите за нами:
👻 MAX | 💙 VK