Нетипичный косметолог|Майя Голдобина

Как прожить этот октябрь радостно, или как использовать запас коньяка вкусно без вреда для здоровья?

Рассказываю рецепт тыквенной коврижки (можно придумать любое романтическое название).

Для начала берём 50 гр изюма и отправляем его купаться в 20 гр коньяка. Овощечисткой снимаем цедру одного апельсина, режем на тонкие ломтики и присоединяем к купанию изюма в коньяке.

Включаем духовку на 220 градусов. Пусть готовится.

В блендер закидываем 3 яйца и 50 гр гречишного меда (можно и другого, конечно). Взбиваем хорошо, нам нужна аэрация. Дальше туда же постепенно кидаем 500 гр очищенной тыквы, порезанной на ломтики. Продолжаем активно взбивать. Добавляем 50 гр манной крупы и 50 гр пшеничной муки. Перемешиваем.

Дальше переливаем тесто в миску, аккуратно добавляем туда тройственный союз изюма, коньяка и цедры апельсина и щедро сдабриваем свежемолотым кардамоном.

А дальше переливаем в форму и в духовку на 20-30 минут, в зависимости от любви к степени пропеченности. Мне больше нравится «сыроватый» вариант, поэтому 22 минут хватило.

В таком формате расклад КБЖУ на одну порцию такой: 153 ккал, Б 4,88, Ж 2,49, У 26,08. Впишется в любой дефицит.

Если хотите пышного кекса, добавляйте больше муки и разрыхлитель. И вполне можно экспериментировать с типами муки.

Самое хорошее: для тех, кто не любит тыкву, привкуса практически нет. И нет добавленного белого сахара, сладости от меда и изюма вполне хватает.

Теплой и вкусной нам осени,
Майя.

Октябрь начался так затейливо, что только сейчас получилось рассказать вам про новости клиники.

Итак,

🍁 процедура месяца «Сияющий октябрь». Не важно туман, дождь или солнце за окном, свежесть и сияние кожи лица точно поднимут настроение. Фокус процедуры в полном отсутствии фруктовых кислот и наличии секретного ингредиента с экстрактом эмблики. Приятный массаж, нежные текстуры и комфортные маски — то, что делает уходовую процедуру ритуалом красоты, так необходимым осенью

🍁 акция «Подружка» в этот раз пройдет 10 октября. При записи вдвоем последовательно или параллельно на уход или массаж скидка 500 руб для каждой участницы. Ещё остались окошки на вечер, можно успеть записаться

🍁 октябрь — лучший месяц для начала курса активных процедур. Пигментация, постакне или улучшение качества кожи в тонких областях? Можем выбрать вместе на консультации «Траектория», или можно записаться на повторный курс (например, для участниц программы «Тонкая кожа» это уже актуально)

🍁 и, конечно, самое время удалять новообразования. Я делаю обязательную дерматоскопию и обсуждаю с вами, насколько целесообразно в вашем конкретном случае что-то удалять:)

🍁 хотела ещё написать, что клиника будет принимать участие в акции «Дни здоровья волос» в конце месяца, но места на консультации уже закончились

Телефон администратора прежний +7921-330-67-65.

Ждём в гости,
завариваем ароматный чай,
Майя.

#книжнаягостиная
Сентябрь

«Осенняя почта»
сборник рассказов
печатная

Символичное начало осени. Рассказы приятные, очень разные по жанрам. Один, напоминающий боевик на кассете начала 90-х, показался немного затянутым, хотя по-своему милым. И без ведьм не обошлось, и романтике отдали должное.

Несколько цитат:

«Люди же друг другу часто говорят: сил тебе! Думаете, это просто такое выражение? Ан нет! (…) Каждого человека своя сила сама находит. Надо только пустить ее в нужный момент»

«Томас не думал, зачем сказал это той, чьего имени даже не знает, но слова сами сорвались с его губ. И когда они прозвучали, он вдруг поймал себя на мысли, что важное и дорогое удивительным образом осталось с ним»

Ричард Матесон
«Куда приводят мечты»
бумажная

По этой книге снят оскароносный фильм, но я его не смотрела. Собралась прочитать с прошлой осени, и вот пришло время. Можно по-разному относится к такой интерпретации происходящего после земного финала, но для меня это история о силе, вере, любви и движении. И искре, которая продолжает гореть внутри.

Несколько цитат:

«Любое явление в жизни имеет свой аналог в загробной жизни. Это относится как к самым прекрасным, так и к самым отвратительным вещам»

«На Земле перед созданием чего-то материального необходимо создать эту вещь в уме, верно? Когда материя не принимается в расчет, все творение становится исключительно ментальным, вот и всё. Со временем ты придешь к понимаю силы разума»

«Не сомневайся в том, что мы являемся частью замысла. Замысла, состоящего в том, чтобы поднять каждого из нас на высочайший возможный уровень. По временам путь может проходить во мраке, но он, несомненно, ведет к свету»

Митико Аояма
«Вы найдете это в библиотеке»
бумажная

Простой, почти примитивный язык. Несложные истории, с акцентом японского менталитета. Но добрый посыл и понятные человеческие чувства. Книгу можно прочитать очень быстро или растянуть по истории на вечер. Для осеннего чтения вполне подходит по настроению.

Несколько цитат:

«Я думал, что у меня нет таланта, что я не смогу устроиться на работу. Но ведь я сам отобрал у себя возможности. А в левой руке были надежды, которые я хранил в земле все эти годы»

«Холостые завидуют тем, кто в браке. Те, кто в браке, завидуют тем, у кого есть дети. Те, у кого есть дети, завидуют холостым. И так по кругу — как карусель. Занятно, правда? Каждый гонится за хвостом впереди идущей лошади, но нет ни первого, ни последнего. Иными словами, в счастье нет превосходства или совершенства…»

Цените себя,
читайте хорошие книги,
Майя.

Конец сентября: пора подумать про ретинол

Подробно (и неожиданно!) про средства с ретинолом поговорим в подкасте на этой неделе. А пока напомню вам главное:

🅰️ если у вас обострение любого дерматоза на лице, есть розацеа или очень чувствительная кожа, пожалуйста, не экспериментируйте самостоятельно, спросите своего доктора, можно ли вам ретинол?

🅰️ средство с ретинолом в уходе может быть только одно: или сыворотка, или крем

🅰️ сочетание с другими активами (фруктовыми кислотами, спикулами) должно быть очень осторожным из-за риска сильного раздражения кожи

🅰️ ретинол стимулирует обновление верхнего слоя: не забывайте про качественное питание и увлажнение плюс spf даже осенью и зимой

🅰️ общая схема «привыкания» к ретинолу такая:
1-я неделя — 2 раза в неделю
2-я неделя — 3 раза в неделю
3-я неделя — 5 раз в неделю
с 4-й недели — ежедневно
Если чувствуете сильную стянутость и сухость, не увеличивайте кратность нанесения. Лучше остановитесь на той точке, где сейчас находитесь. При применении 2 раза в неделю ретинол все равно будет работать

🅰️ стандартный курс: с октября по март. Потом я рекомендую делать перерыв на полгода, чтобы чрезмерно не стимулировать кожу и не рисковать пигментацией

🅰️ если вы планируете какие-то активные косметологические процедуры, обязательно предупредите специалиста, что используете ретинол. Это может быть принципиально для определенных методик

Основное все. Остальное индивидуально.

Цените себя,
Майя.

#вечернее

Если у вас дома есть подростки, то главное, что вам нужно знать про еду, — это форма прошедшего времени.

Любое приготовленное блюдо переходит в категорию «было» примерно сразу. И в целом, все по Винни-Пуху: «Мед – это очень странный предмет
Только он есть, и его сразу нет!»

Вообще-то, я целый день собиралась написать вам внезапный и легкий рецепт овощной закуски, но…

Пойду приготовлю тесто на утренние блинчики🙈

Кожа шеи: что можно уколоть?

Вариантов много, напишу про те, которыми работаю я:

🌱 ботулоксин — расслабить тяжи подкожной мышцы шеи и частично подкорректировать линию овала лица. Подходит тем, у кого они уже сформировались и влияют на восприятие всей области шеи
Стоимость: от 7500 до 15000 руб, в зависимости от количества единиц

🌱 биоревитализация — гиалуроновая кислота для улучшения тонуса и увлажнения кожи, частично дает эффект лифтинга и уменьшения глубины морщин. Подходит почти всем:) И ее же хорошо делать для профилактики и поддержания результата
Стоимость: 19000 руб за 1 мл

🌱 мягкий филлер на основе гиалуроновой кислоты — для заполнения колец Венеры, если они совсем глубокие и очень раздражают
Стоимость: 19000 или 21000 руб за 1 мл

🌱 гидроксиапатит кальция — в специальном высоком разведении для уплотнения и лифтинга кожи. Особенно подходит, когда нужно дополнительно выровнять цвет кожи (бывают особые состояния и просто фотостарение на шее может быть выражено сильнее)
Стоимость: 27000 руб за 1,5 мл

Процедуры можно комбинировать, но работать лучше последовательно, чтобы четко видеть результат от каждого этапа. Исключение будет, когда вы приезжаете на пару дней, тогда все совместимое сделаем за один раз.

Интересно, что шея — именно та область, где я скорее всего не буду спорить с вашим желанием что-то уколоть:) Она действительно чаще других просит нашего внимания.

С вопросами, как обычно, можно в комментарии.
С вопросами конкретно про вас жду на консультации. И напомню, что если вы уже у нас были, консультация-траектория перед процедурой для вас будет бесплатной. Телефон администратора не изменился: +7921-330-67-65.

Цените себя,
Майя.

- Надо же, у вас голос совсем, как в подкасте!
- Ой, в блоге вы другая (с улыбкой и теплом)!

С большим удовольствием собираю в копилку ваши впечатления от нашего первого знакомства❤️

Продумываю доклад на «Дерматологические чтения», которые пройдут в конце октября в Петербурге. И в очередной раз размышляю: кожа шеи просит нашего постоянного внимания. Увы, она подвержена возрастным изменениям даже быстрее лица. Но сегодня не будем разбирать причины, перейдем сразу к решению.

Начнем с нашей программы аппаратной коррекции — «Лебединая шея». Это чередование холодной плазмы и низкоинтенсивного лазера. Всего делаем по 3 процедуры каждого, с перерывом 10-14 дней.

По времени занимает 30 минут. Никакой боли, красноты и реабилитации. Все очень комфортно, вы спокойно продолжаете свой график. Можно вписать процедуру даже между встречами.

Протокол универсальный, подходит для любого типа кожи. Зону щитовидной железы мы, конечно, не трогаем. Стоимость 1 процедуры 4000 руб. Записаться можно у администратора +7921-330-67-65.

А если хотите посоветоваться, подойдет ли именно вам, пишите мне на почту maya.goldobina@mail.ru.

Про инъекции в кожу шеи расскажу отдельным постом.

Цените себя,
Майя.

Удаление новообразований кожи: ответы на частые вопросы

❓Как определить, можно ли удалять родинку/папиллому?
🌱 С помощью дерматоскопии. На приеме перед удалением я обязательно ее провожу

❓Все ли новообразования нужно удалять?
🌱 Нет. Есть те, которые подлежать удалению, потому что растут или мешают. Во всех остальных случаях мы вместе обсуждаем, стоит ли удалять и какой след останется после. В некоторых случаях родинка лучше рубца

❓Делаете ли вы анестезию?
🌱 Да, в большинстве случаев

❓Как выглядит кожа сразу после удаления?
🌱 Смотрите на фото. Это достаточно объемный кожный рог и, тем не менее, ранка после удаления небольшая и не кровит

❓Каким способом вы удаляете новообразования?
🌱 У меня в кабинете медицинский электрохирургический аппарат с импульсным режимом работы, чтобы не перегревать кожу вокруг места удаления

❓Сколько по времени занимает удаление?
🌱 От 10 до 30 минут, в зависимости от количества

❓Как долго кожа заживает?
🌱 Корочка формируется 2-3 дня, отпадает ещё примерно через 7-10 дней

❓Какие ограничения после удаления?
🌱 Нельзя в баню, сауну, бассейн и лежать в ванне до отпадения корочки. В душ можно. И не стоит удалять новообразования перед поездкой на солнце: может остаться пигментация

❓Сколько стоит удаление?
🌱 У нас в клинике от 800 руб за одно образование

❓Как записаться?
🌱 У администратора +7921-330-67-65

Если что-то забыла, спрашивайте в комментариях, пожалуйста.

Цените себя,
Майя.

«Когда я у вас на уходе, я понимаю, что забочусь о себе по-настоящему»

Так мне сказали сегодня на приеме.

К нам ходят женщины, на которых держится мир. И это не фигура речи.

Женщины, которые жонглируют сотнями дел, и забывают покормить себя обедом.

Женщины, которые лавируют между жесткими требованиями начальника и необходимостью поддержать и сохранить подчиненных. И не успевают выделить себе время на прогулку.

Женщины, которые контролируют так много на работе и дома, что дополнительный контроль даже для своего здоровья кажется непосильной задачей.

Сегодня у меня на консультациях и процедурах было 18 человек. В этом посте нет ни одного придуманного слова. Состояния кожи разные, а истории нагрузок похожие. Я счастлива, что у нас получилось создать место, где вы можете отпустить контроль хотя бы на какое-то время и на тему здоровья и красоты своей кожи.

Спасибо, что выбираете нас.
И берегите себя❤️

Сегодня в Москве проходит XXVI Съезд дерматовенерологов и косметологов. Я буду принимать участие в работе круглого стола по профессиональному стандарту врача-косметолога и делать доклад про акне в секции, посвященной взаимодействию дерматолога и косметолога. Тема — одна из моих любимых, надеюсь, коллегам будет полезно.

А пока традиционное: «Привет, Сапсан, покатаемся?»