«Как так? Вы говорите, что я неправильно поступила?! Вы мой психотерапевт, я вам деньги плачу, вы должны во всём со мной соглашаться, всегда меня поддерживать!»
Принято считать, что психотерапевт всегда должен быть на стороне клиента. И это правда — но лишь отчасти. Да, психотерапевт со своей стороны гарантирует принятие, безоценочное отношение и понимание. Но это не означает, что он должен автоматически соглашаться с любым поступком и с любым убеждением человека, который обратился к нему за помощью.
📜📜📜📜📜📜: на консультации Еся с гордостью рассказывает о том, что «наконец смогла отстоять свои границы». Проблемная ситуация возникла в магазине: продавщица дважды пробила один и тот же товар, в ответ на что девушка долго и громко кричала на сотрудницу, обзывала её. С позиции Еси, продавщица пыталась её обмануть.
В детстве Есе приходилось всегда быть «хорошей девочкой». Только если она во всём слушалась родителей, выполняла все их указы, она могла получить заботу и внимание с их стороны. Если она отказывалась выполнять их поручения или проявляла своё недовольство, раздражение, её игнорировали. Поэтому и во взрослом возрасте Есе было сложно выражать злость, говорить о чём-то, что её раздражало, отказывать коллегам.
Можно ли понять чувства девушки? Да, безусловно.
И, скорее всего, если Еся с гордостью говорит об этой ситуации на сессии, она действительно воспринимает этот случай как личную победу — опять же, это можно понять, ведь когда человек годами живёт с ощущением собственной беспомощности, любое проявление стойкости, – даже настолько резкое, – может стать личным праздником.
Но если бы психотерапевт сказал этой девушке что-то вроде «Да, вы молодец, вы всё правильно сделали», терапевтический процесс не научил бы девушку навыку ассертивности, не научил бы её регуляции эмоционального состояния, не научил бы её видеть ситуацию с позиции другого человека. Да, ей было бы приятно получить такой отклик. Но эти слова были бы лестью, и они не решили бы проблему выражения гнева.
Вместо этого психотерапевту стоило бы валидировать переживания девушки и затем уделить время разбору ситуации. Да, жаль, что так вышло, это правда очень обидная ситуация. Тем более что вы недавно перевели деньги родителям, и вам сейчас пришлось снять деньги с кредитки. Могу представить, как вы разозлились! Но что именно произошло, что вы говорили, что вы делали? Как вы думаете, как могла почувствовать себя продавщица в ответ на ваши слова? Почему вообще могла возникнуть такая ошибка? Какова вероятность того, что у продавщицы был злой умысел? Как ещё можно было постоять за себя в этой ситуации?
Через такое исследовательское любопытство психотерапия помогает помочь посмотреть на ситуацию, не опираясь на прошлый болезненный опыт. Любая психотерапевтическая модель — будь то схема-терапия, КПТ, психоанализ, гештальт, экзистенциальная психотерапия — в какой-то момент предполагает встречу человека с альтернативным взглядом на себя, других людей и жизненные события.
Так что при оказании поддержки специалист, скорее, должен придерживаться таких установок: «Я понимаю, почему ты так чувствуешь/думаешь/поступаешь» и «Давай посмотрим, есть ли другие способы объяснить эту ситуацию».
#разное
Принято считать, что психотерапевт всегда должен быть на стороне клиента. И это правда — но лишь отчасти. Да, психотерапевт со своей стороны гарантирует принятие, безоценочное отношение и понимание. Но это не означает, что он должен автоматически соглашаться с любым поступком и с любым убеждением человека, который обратился к нему за помощью.
📜📜📜📜📜📜: на консультации Еся с гордостью рассказывает о том, что «наконец смогла отстоять свои границы». Проблемная ситуация возникла в магазине: продавщица дважды пробила один и тот же товар, в ответ на что девушка долго и громко кричала на сотрудницу, обзывала её. С позиции Еси, продавщица пыталась её обмануть.
В детстве Есе приходилось всегда быть «хорошей девочкой». Только если она во всём слушалась родителей, выполняла все их указы, она могла получить заботу и внимание с их стороны. Если она отказывалась выполнять их поручения или проявляла своё недовольство, раздражение, её игнорировали. Поэтому и во взрослом возрасте Есе было сложно выражать злость, говорить о чём-то, что её раздражало, отказывать коллегам.
Можно ли понять чувства девушки? Да, безусловно.
И, скорее всего, если Еся с гордостью говорит об этой ситуации на сессии, она действительно воспринимает этот случай как личную победу — опять же, это можно понять, ведь когда человек годами живёт с ощущением собственной беспомощности, любое проявление стойкости, – даже настолько резкое, – может стать личным праздником.
Но если бы психотерапевт сказал этой девушке что-то вроде «Да, вы молодец, вы всё правильно сделали», терапевтический процесс не научил бы девушку навыку ассертивности, не научил бы её регуляции эмоционального состояния, не научил бы её видеть ситуацию с позиции другого человека. Да, ей было бы приятно получить такой отклик. Но эти слова были бы лестью, и они не решили бы проблему выражения гнева.
Вместо этого психотерапевту стоило бы валидировать переживания девушки и затем уделить время разбору ситуации. Да, жаль, что так вышло, это правда очень обидная ситуация. Тем более что вы недавно перевели деньги родителям, и вам сейчас пришлось снять деньги с кредитки. Могу представить, как вы разозлились! Но что именно произошло, что вы говорили, что вы делали? Как вы думаете, как могла почувствовать себя продавщица в ответ на ваши слова? Почему вообще могла возникнуть такая ошибка? Какова вероятность того, что у продавщицы был злой умысел? Как ещё можно было постоять за себя в этой ситуации?
Через такое исследовательское любопытство психотерапия помогает помочь посмотреть на ситуацию, не опираясь на прошлый болезненный опыт. Любая психотерапевтическая модель — будь то схема-терапия, КПТ, психоанализ, гештальт, экзистенциальная психотерапия — в какой-то момент предполагает встречу человека с альтернативным взглядом на себя, других людей и жизненные события.
Так что при оказании поддержки специалист, скорее, должен придерживаться таких установок: «Я понимаю, почему ты так чувствуешь/думаешь/поступаешь» и «Давай посмотрим, есть ли другие способы объяснить эту ситуацию».
#разное