Высовывайся.
Раскатывай губу.
Бери и синицу, и журавля.
Нам вообще нравится эта оптика гораздо больше, чем «будь реалистичнее». Но в ней часто отсутствует одна довольно важная деталь - способность нервной системы адаптироваться к масштабу того, чего ты хочешь.
Можно очень ясно видеть точку Б. Хотеть новый проект, больше денег, отношений, масштаба, переезда, публичности, ещё чего-нибудь большого и прекрасного. И одновременно обнаружить, что когда возможность наконец появляется, тело реагирует так, будто ему предложили не мечту, а дополнительную смену на заводе: напряжение растёт, мысли ускоряются, хочется отложить, сбежать или внезапно решить, что «на самом деле мне это не нужно».
И вот здесь мы часто начинаем работать со смыслами.
Может, я боюсь успеха.
Может, это не моё.
Может, я саботирую.
Может, надо ещё подумать.
А можно добавить к карте ещё один вопрос: что из желаемого моя нервная система сейчас действительно способна вместить?
Потому что «я хочу туда» и «моя система прямо сейчас умеет там находиться» - не одно и то же. И это не аргумент уменьшить точку Б. Скорее повод посмотреть на точку А чуть внимательнее.
В дыхании нам очень нравится именно эта логика. Нет одного «правильного» способа дышать. Сначала мы смотрим: где система сейчас? Много напряжения или мало энергии? Нога на газе или на тормозе? Нужно разогнаться, замедлиться или выровняться? И только потом выбираем, что делать с дыханием.
То есть сначала состояние → потом инструмент → потом движение.
Иногда расстояние между точкой А и точкой Б - это не количество действий, которые осталось сделать. Это ещё и диапазон состояний, который нервная система умеет выдерживать: больше интенсивности, больше неопределённости, больше внимания к тебе, больше ответственности, больше хорошего.
Подписаться на BadBuddhas
Раскатывай губу.
Бери и синицу, и журавля.
Нам вообще нравится эта оптика гораздо больше, чем «будь реалистичнее». Но в ней часто отсутствует одна довольно важная деталь - способность нервной системы адаптироваться к масштабу того, чего ты хочешь.
Можно очень ясно видеть точку Б. Хотеть новый проект, больше денег, отношений, масштаба, переезда, публичности, ещё чего-нибудь большого и прекрасного. И одновременно обнаружить, что когда возможность наконец появляется, тело реагирует так, будто ему предложили не мечту, а дополнительную смену на заводе: напряжение растёт, мысли ускоряются, хочется отложить, сбежать или внезапно решить, что «на самом деле мне это не нужно».
И вот здесь мы часто начинаем работать со смыслами.
Может, я боюсь успеха.
Может, это не моё.
Может, я саботирую.
Может, надо ещё подумать.
А можно добавить к карте ещё один вопрос: что из желаемого моя нервная система сейчас действительно способна вместить?
Потому что «я хочу туда» и «моя система прямо сейчас умеет там находиться» - не одно и то же. И это не аргумент уменьшить точку Б. Скорее повод посмотреть на точку А чуть внимательнее.
В дыхании нам очень нравится именно эта логика. Нет одного «правильного» способа дышать. Сначала мы смотрим: где система сейчас? Много напряжения или мало энергии? Нога на газе или на тормозе? Нужно разогнаться, замедлиться или выровняться? И только потом выбираем, что делать с дыханием.
То есть сначала состояние → потом инструмент → потом движение.
Иногда расстояние между точкой А и точкой Б - это не количество действий, которые осталось сделать. Это ещё и диапазон состояний, который нервная система умеет выдерживать: больше интенсивности, больше неопределённости, больше внимания к тебе, больше ответственности, больше хорошего.
Подписаться на BadBuddhas