Что будет, если человеку поменять дыхание прямо в момент, когда он решает: рискнуть или отказаться?
В свежем исследовании, принятом к публикации в Neuron, 41 человека положили в fMRI, показывали им денежные ставки с возможным выигрышем и проигрышем и просили принимать решения. Часть времени они дышали как обычно, часть - с длинным выдохом: 2 секунды вдох, 8 секунд выдох.
На удлинённом выдохе изменилась работа автономной нервной системы: выросли показатели HRV, связанные с парасимпатической регуляцией сердца. Если проще - ритм сердца стал сильнее подстраиваться под дыхательный цикл, а вагусное влияние на сердце усилилось. При этом показатели симпатического возбуждения - кожная проводимость и размер зрачка - существенно не изменились. То есть люди не просто «выключили стресс и расслабились».
И вместе с этим изменились решения.
Участники чаще соглашались на рискованные предложения. Но не потому, что возможная потеря стала казаться менее важной. Чувствительность к проигрышу почти не изменилась - зато потенциальный выигрыш начал сильнее влиять на выбор.
Условно, перед человеком всё ещё лежало то же самое: 50% получить деньги и 50% потерять. Он не перестал видеть риск. Просто в другом физиологическом состоянии возможная награда получила больший вес при принятии решения. А у людей, у которых сильнее менялась парасимпатическая регуляция сердца, сильнее менялась и связанная с наградой активность областей мозга, участвующих в оценке ценности.
Это не значит «подыши - и начнёшь принимать правильные решения». Авторы такого не утверждают.
Но сам факт прекрасный: условия снаружи не изменились. Изменилось состояние тела - и мозг начал немного иначе оценивать ту же самую возможность.
Хорошее напоминание, что нервная система не просто несёт тебя к решениям, которые ты уже принял головой. Она участвует в том, насколько привлекательным, опасным или вообще достойным движения кажется то, что перед тобой.
Очень вдохновляюще, конечно.
Исследование в Neuron
Подписаться на BadBuddhas
В свежем исследовании, принятом к публикации в Neuron, 41 человека положили в fMRI, показывали им денежные ставки с возможным выигрышем и проигрышем и просили принимать решения. Часть времени они дышали как обычно, часть - с длинным выдохом: 2 секунды вдох, 8 секунд выдох.
На удлинённом выдохе изменилась работа автономной нервной системы: выросли показатели HRV, связанные с парасимпатической регуляцией сердца. Если проще - ритм сердца стал сильнее подстраиваться под дыхательный цикл, а вагусное влияние на сердце усилилось. При этом показатели симпатического возбуждения - кожная проводимость и размер зрачка - существенно не изменились. То есть люди не просто «выключили стресс и расслабились».
И вместе с этим изменились решения.
Участники чаще соглашались на рискованные предложения. Но не потому, что возможная потеря стала казаться менее важной. Чувствительность к проигрышу почти не изменилась - зато потенциальный выигрыш начал сильнее влиять на выбор.
Условно, перед человеком всё ещё лежало то же самое: 50% получить деньги и 50% потерять. Он не перестал видеть риск. Просто в другом физиологическом состоянии возможная награда получила больший вес при принятии решения. А у людей, у которых сильнее менялась парасимпатическая регуляция сердца, сильнее менялась и связанная с наградой активность областей мозга, участвующих в оценке ценности.
Это не значит «подыши - и начнёшь принимать правильные решения». Авторы такого не утверждают.
Но сам факт прекрасный: условия снаружи не изменились. Изменилось состояние тела - и мозг начал немного иначе оценивать ту же самую возможность.
Хорошее напоминание, что нервная система не просто несёт тебя к решениям, которые ты уже принял головой. Она участвует в том, насколько привлекательным, опасным или вообще достойным движения кажется то, что перед тобой.
Очень вдохновляюще, конечно.
Исследование в Neuron
Подписаться на BadBuddhas