Ирина Багрова. Психолог. Life Coach.


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Telegram


🔹психолог, коуч, режиссер, мама 5х детей
🔹работаю с отношениями, самооценкой.
Сайт https://taplink.cc/irinabagrova
Личка @psychologyBagrova группа https://t.me/IrinaBagrova_psy

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Telegram
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 фильмов про родовые сценарии которые меняют отношение к деньгам

Иногда самое глубокое понимание приходит не через книги и не через терапию — а через хорошее кино. Вот пять фильмов которые показывают как родовые сценарии управляют нашими деньгами — часто без нашего ведома.

1️⃣«Потомки» (2011)
Про то как зрелость начинается с принятия своей роли в семейной системе. Не первый и не последний — но именно ты решаешь что с этим делать.

2️⃣«Праздничный переполох» (2017)
Семейный бизнес против новых решений. Очень точно про то как страх предать традиции может годами тормозить рост.

3️⃣«Место под соснами» (2012)
Финансовые ошибки отцов становятся судьбой сыновей. Жёстко и честно про то как страх бедности передаётся по наследству.

4️⃣«Маленькие женщины» (2019)
Одна семья — четыре разные стратегии выживания. Род задаёт стартовую точку, но путь к доходу каждый выбирает сам.

5️⃣«Достать ножи» (2019)
Борьба за наследство вскрывает всё скрытое — зависть, роли, ожидания. Очень наглядно про то кем тебя назначили в семейной системе.

Доход растёт когда перестаёшь играть чужую роль

Какой из этих фильмов смотрели? Напишите в комментариях 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Дайджест полезных постов за сентябрь

▫️Фильм, где дружба маскировала зависть

▫️Вы годами просите об одном — а получаете совсем другое, и вот почему.

▫️Почему вы не понимаете, что чувствуете

▫️Фильм, который доказывает — даже за самой блестящей маской всегда скрывается что-то настоящее 🎬

▫️Психоразбор «Мир Дикого Запада» (2016) — сериал, который показывает то, о чём мы боимся думать 🎬

▫️5 Признаков, что вы до сих пор стараетесь, быть хорошей для всех

▫️Психологический анализ фильма, где один человек проходит через предательство мира — и не теряет себя 🎬

▫️Чего на самом деле хочет женщина — и почему так редко это получает

▫️Фильм на вечер, где бывшие супруги случайно вспоминают, почему когда-то любили друг друга 🎬

▫️Психоразбор «Меняющие реальность» (2011) — фильм про то, почему мы сами становимся своими главными корректировщиками 🎬

▫️Фильм, который точнее любого психолога показывает, почему мы соглашаемся на то, что нас разрушает 🎬

▫️3 практики которые возвращают контакт с собой когда ты потерялась в чужих ожиданиях

▫️Несколько вещей, которые разрушают ваше счастье

▫️Почему можно зарабатывать хорошо 10 лет, и всё равно чувствовать вину за деньги, потраченные на себя

▫️Почему вам так трудно принимать помощь


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эта комедия доказывает: иногда худшее, что с тобой случилось — и есть начало настоящей жизни 🎬

Старая добрая комедия о том, как случайная смена работы помогла в личной жизни 🎬

Фильм «Спросите Синди» (2001) — история о том, как жизнь сама расставляет всё на свои места, когда ты перестаёшь цепляться за то, что уже не твоё.

Циничный финансист Райан теряет девушку и от отчаяния начинает писать колонку советов... от её имени. Казалось бы, авантюра. Но именно это случайное решение перевернуло всё.

Он научился слышать людей. Понимать женщин. Сопереживать — впервые за долгое время.

И именно там, где он меньше всего ожидал, встретил настоящее — редактора Пейдж, с которой выстроил отношения на уважении и искренности, а не на красивой обёртке.

Фильм поднимает простой, но важный вопрос: а вдруг то, что кажется концом — это просто поворот к чему-то настоящему? 🌿

А вы замечали, как жизнь сама приводит туда, где нужно быть? 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Такое бывает не только в кино. И у этого есть чёткое психологическое объяснение 🎬

Не понравился жене собственника — уволен.


За таким поведением всегда стоит кое-что глубже. Человек с неограниченной властью и без обратной связи начинает действовать из эмоций — не из стратегии. Команда это чувствует и начинает работать «безопасно», лишь бы не попасть под удар.

Что точно не сработает — говорить ей «ты слишком эмоциональна» или «люди тебя боятся». Это мгновенно включает защиту.

Что работает — говорить через её же ценности. Например: «Когда увольнения происходят резко, люди работают из страха, а не на результат. А тебе ведь важна вовлечённая команда?» 🌿


Системно проблему решают три вещи: формальные HR-процессы с обоснованием увольнений, буферная роль между ней и командой и коучинг как стандартный инструмент для всех лидеров — не как «работа над ошибками».

Управление — это навык. И его можно развить.

Вы сталкивались с таким? 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Почему рядом с чужой болью мы начинаем нервничать больше, чем сам человек.

Близкому плохо. И вместо того, чтобы просто быть рядом — начинается суета. «Всё будет хорошо». «Не накручивай». «Смотри на позитивное». Советы, решения, шутки невпопад.

Всё что угодно — лишь бы боль поскорее закончилась.

Но вот честный вопрос: чья боль нас так пугает — его или наша собственная?

Когда другой человек позволяет себе бояться и плакать — он невольно достаёт из нас то, что мы сами давно запрятали поглубже. Ту боль, которую тоже привыкли заглушать. Тот страх, которому тоже никогда не давали голоса.

Именно поэтому так сложно просто сидеть рядом и молчать. Именно поэтому хочется исправить, отвлечь, обнадёжить.

Но настоящая поддержка — это не про быстрое «всё пройдёт». Это про способность выдержать чужую боль, не убегая от неё. Просто сказать: я здесь. Я с тобой.

Ставьте 🔥 если узнали себя

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Психоанализ одной судьбы: почему самые яркие люди разрушают себя изнутри 💔

Все помнят этот образ — модель, которая взорвала подиумы и исчезла так же стремительно, как появилась. Фильм «Джиа» (1998, HBO) рассказывает реальную историю Джиа Каранджи — одной из первых супермоделей, чья карьера закончилась трагедией.

Анджелина Джоли сыграла эту роль так, что получила «Золотой глобус» и впервые заставила весь мир говорить о себе всерьёз. Она работала над каждой деталью — манерой, голосом, внутренней уязвимостью — чтобы показать не блеск, а живого человека за ним.


И вот тут начинается самое важное с точки зрения психологии. Джиа искала снаружи то, чего не было внутри — принятие, любовь, ощущение себя настоящей. Слава это не даёт. Она только усиливает пустоту.

> За внешним блеском почти всегда живёт человеческая боль. Просто мы привыкли её не замечать.

Смотрели этот фильм? Напишите в комментариях одним словом, что почувствовали 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вас недооценивали — и именно это стало вашим топливом 🔥

Есть такие слова, которые остаются в памяти навсегда. «Ты слишком мягкая для этого». «Куда тебе». «Ну ты же понимаешь, что это не для тебя».

Кто-то после таких слов останавливается. А кто-то — идёт вперёд с утроенной силой.

На сессиях я часто вижу женщин, которые достигли многого именно потому, что когда-то кто-то важный не поверил в них. Это больно. Но именно эта боль превращается в ту самую внутреннюю силу, которую не объяснишь и не передашь словами.

Но здесь есть одна ловушка.

Когда топливом становится желание доказать — вы двигаетесь не к себе, а от того, кто вас обидел. И в какой-то момент достигаете цели — а удовлетворения нет. Потому что внутри всё ещё живёт тот человек, которому надо доказать.

Настоящая сила рождается тогда, когда вы перестаёте доказывать — и начинаете просто жить свою жизнь. Для себя. Из себя 🤍

Ставьте 🔥 если знаете это чувство


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Фильм, который напоминает — иногда одного тёплого жеста достаточно, чтобы человек снова почувствовал себя живым 🎬
«Шоколад», 1999. Жюльет Бинош. Джонни Депп.

В маленький закрытый городок приходит женщина — и начинает делать шоколад. Не просто сладкое. А что-то такое, от чего люди вокруг вдруг вспоминают, что умеют радоваться, любить и позволять себе быть собой.
Смотрела этот фильм и думала об одном: как мало нам иногда нужно, чтобы оттаять. Одно слово. Один жест. Один человек, который смотрит на тебя и говорит своим присутствием: тебе можно. Можно быть живой. Можно хотеть. Можно чувствовать.

Именно про это весь фильм. Не про шоколад — про разрешение. То самое, которое мы так долго ждём от других — и которое на самом деле можем дать только себе

🌸Тёплый, мягкий, с долгим послевкусием. Именно то, что нужно в этот вечер.

Смотрели? Ставьте 🔥

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach






🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
  
🔠🔠  🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🎁Забрать подарок "Практика лифт"

➡️Практикум Ирины Багровой

➡️Бизнес-группа

➡️Мои курсы https://bagrovakurs.ru

➡️Магазин медитаций https://taplink.cc/irinabagrova/p/praktiki/
                                                                          
Мои странички:
🐤Ирина Багрова

📷https://www.instagram.com/bagrova.lifecoach?igsh=MW95YWxjaXZ5eWIycA==
(Запрещённая соц сеть)

🚀Ирина Багрова. Психолог. Life Coach.

😀Space https://app.elsspace.ru/post/504158

⭐️Макс https://max.ru/channel_Koych

➡️Матрица судьбы        
                              
➡️Индивидуальный прогноз по архитипам                       

➡️Отзывы  https://t.me/otzv_IrinaBagrova                       

Полезные посты

🎈Как я режиссер, стала заниматься психологией и вести сессии?               
🎈Балийские недели
🎈Кейс с подарком🎁                                     
🎈Ваши желания                     
🎈Преимущества и недостатки работы над собой самостоятельно и с психологом                          
🎈Техника контейнирование                    
🎈Как увеличить денежную ёмкость
🎈Как матрица судьбы помогает в работе и переговорах?
🎈Чем отличается энерго прогноз от астрологического?            
🎈5 признаков, что ваше пространство (внутреннее или внешнее) просит перемен
🎈Почему деньги приходят и… тут же исчезают?
🎈Топ-5 простых ритуалов, чтобы почувствовать опору перед дорогой или новым этапом
🎈5 советов о любви, которые 90% женщин забывают — а зря                                           
🎈5 причин, почему женский разговор — это тоже терапия
🎈Топ 7 книг, которые взрастят в тебе личность
🎈3 «вечные ценности», которые вы не выбирали — но живёте по ним                                       
🎈7 признаков, что вы переросли старую версию себя — но ещё держитесь за неё
🎈5 причин, почему отношения не складываются (даже если вы «всё делаете правильно»)






Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Цена чужого одобрения — что вы отдаёте каждый раз, когда живёте не своей жизнью.


Вы не замечаете, как платите. Потому что платите не деньгами.

Вы отдаёте выборы — когда выбираете то, что одобрят, а не то, что ваше. Профессия, партнёр, стиль жизни — и в какой-то момент оказывается, что это чужая жизнь, которую вы почему-то живёте.

Вы отдаёте энергию — потому что жить с оглядкой на чужое мнение это колоссальный расход сил. К концу дня не остаётся ничего, и непонятно даже почему.

Вы отдаёте себя — и это самая высокая цена. В какой-то момент вы перестаёте понимать: а чего хочу я? Кто я вообще без этих ролей?

Себя можно вернуть. Но для этого нужно сначала честно посмотреть, сколько вы уже заплатили

Я Ирина Багрова — психолог, коуч и режиссёр, автор метода «Проявляйся». Уже более 15 лет я помогаю людям возвращаться к себе — через тренинги, энергопрактики и личную работу.

Подписывайтесь — здесь я говорю о том, о чём обычно молча

Ставьте 🔥 если этот пост про вас.

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach






Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
3 практики которые возвращают контакт с собой когда ты потерялась в чужих ожиданиях

Бывает момент когда смотришь в зеркало и не очень понимаешь — а это вообще я? Или та версия себя которую удобно видеть другим? Эти три практики я использую сама и даю своим клиентам именно тогда — когда связь с собой потеряна.

1️⃣Вопрос который останавливает
Когда чувствуешь что действуешь на автопилоте — остановись и спроси себя: «Я это делаю потому что хочу — или потому что так надо?» Не нужно сразу менять решение. Просто честно ответь себе. Этот вопрос возвращает осознанность быстрее любой медитации.

2️⃣ Три минуты тишины без телефона
Не медитация, не дыхательные техники — просто тишина. Сядь, убери телефон и побудь с собой три минуты. Поначалу это некомфортно — и именно это говорит о том насколько ты отвыкла от своей собственной компании. Со временем это становится самым честным разговором с собой за день.

3️⃣ Письмо себе от себя настоящей
Возьми лист бумаги и напиши — не что ты должна сделать, а что ты на самом деле чувствуешь прямо сейчас. Без цензуры, без красивых формулировок. Часто именно в этих строчках появляется то, что ты давно знала — но боялась признать.

Контакт с собой — это не громкое открытие. Это маленькие моменты честности с собой каждый день 🔥

Попробуй хотя бы одну из этих практик сегодня — и напиши в комментариях что почувствовала 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Фильм, который точнее любого психолога показывает, почему мы соглашаемся на то, что нас разрушает 🎬

Смотрела «Заманчивое предложение» (2024) и думала об одном: как точно это кино описывает то, с чем ко мне приходят люди на сессии.

Подвал в этом фильме — это не просто комната. Это метафора нашего бессознательного.

Разберём по слоям 👇

▫️Слой 1. Мы берём, не спрашивая
Когда нам предлагают что-то слишком хорошее — мы не анализируем, мы берём. За этим стоит не жадность, а глубокий страх — страх, что если начнёшь задавать вопросы, оно исчезнет. Именно этот страх заставляет нас входить в отношения, работу и решения с закрытыми глазами.

▫️Слой 2. «Не смотри туда» — старая семейная установка
Условие «не заглядывать в подвал» — это про нас. Нас с детства учили не смотреть на то, что болит. Не говорить о том, что страшно. Не трогать то, что скрыто. И мы несём эту программу во взрослую жизнь — в отношения, в выборы, в молчание там, где надо говорить.

▫️Слой 3. Они не первые — и это самое важное
Паттерн повторяется не случайно. То, что разыгрывается в этом доме — уже было. И в нашей жизни так же: сценарии, которые мы проживаем, чаще всего пришли к нам задолго до нашего рождения. Из семьи. Из рода. Именно поэтому одной силы воли недостаточно — нужно идти глубже и смотреть в корень.

Сохраняйте, чтобы не потерять. И оставайтесь с нами 🫶

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Психоразбор «Меняющие реальность» (2011) — фильм про то, почему мы сами становимся своими главными корректировщиками 🎬

В фильме есть таинственные люди в шляпах, чья задача — вернуть человека на нужный путь, когда он отклоняется. Звучит как фантастика. Но этот механизм живёт внутри каждого из нас.

Мы сами себя корректируем. Каждый раз, когда говорим себе «это невозможно», «так не бывает», «я не заслуживаю» — мы возвращаем себя на безопасный, предсказуемый путь. Подальше от риска. Подальше от того, чего по-настоящему хотим.

И вот главный психологический вопрос фильма: что важнее — жить по Плану или бороться за то, что твоё?

Большинство выбирает План. Не потому что он устраивает — а потому что бороться страшно. Но герой находит в себе силу идти вперёд, даже когда весь мир против. И именно это делает этот фильм не фантастикой — а очень честным зеркалом.

Я Ирина Багрова — психолог, коуч и режиссёр, автор метода «Хочу замуж». Подписывайтесь — здесь я разбираю жизнь так же, как хорошее кино: по-настоящему и без купюр.


Какой фильм разобрать следующим? Пишите в комментарии 👇

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
За 15 лет работы и пятеро детей научили меня одному: идеальность — это не цель, это ловушка

Я помню то время, когда думала, что должна успевать всё. Быть идеальным психологом, идеальной мамой, идеально выглядеть, идеально отвечать, идеально держаться. Казалось, что если хоть что-то выбьется из этой картины — всё рассыплется.

Но рассыпалась не жизнь. Рассыпалась я.

Именно тогда я поняла то, что теперь вижу у своих клиентов снова и снова: за стремлением к идеальности почти всегда стоит страх. Страх оказаться недостаточно хорошей. Страх, что если увидят настоящую — не примут. Не оценят. Уйдут.

И вот этот страх заставляет нас тратить колоссальное количество сил не на жизнь — а на её видимость.

«Чёрный лебедь» — это фильм именно про это. Нина танцует идеально. Достигает совершенства. И платит за это собой. Буквально.

Мы, конечно, не платим жизнью. Но платим — здоровьем, отношениями, радостью и собственной личностью, которая где-то по дороге к идеалу просто перестаёт существовать.

Пятеро детей и 15 лет практики научили меня главному: идеальных не любят больше. Их просто больше боятся потревожить. А настоящую близость, настоящее тепло и настоящие отношения притягивает только одно — когда вы позволяете себе быть живой

Ставьте 🔥 если узнали себя

💬Канал в МАХ
✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach

Показано 20 последних публикаций.